最近经常腰酸背痛，有什么按摩椅可以推荐啊

shennet

有病找医生，没病多锻炼。买个按摩椅算什么事？就算花钱按摩也比买个椅子好。

Arbeit

crazymoon 发表于 2012-4-5 17:44
忙其实只是不愿意活动的借口而已。。。
抽点时间跑跑步什么的 一点也不占你很多时间
真的

忙真不是借口，因为前面有了小孩，而且还很小，读书还得打工还得看小孩，有点快晕的感觉，冬天小孩去幼儿园还一直生病，只能一直自己带，希望夏天会好一点，这样也会有点时间运动啊

crazymoon

Arbeit 发表于 2012-4-5 19:34
忙真不是借口，因为前面有了小孩，而且还很小，读书还得打工还得看小孩，有点快晕的感觉，冬天小孩去幼儿 ...

女的？那可以练瑜伽啊。。。

G旋律

坚持上楼梯不坐电梯，把显示器或者座椅调整一下，不要仰视和平视，略微俯视，工作的时候小臂与上臂夹角90度左右。
另外锻炼的话，划船机比较有效果，多锻炼肩背部。游泳也特别适合肩部颈部肌肉放松。