想健康减肥的看进来----更新到第6步

南瓜南瓜 · 发表于 2012-1-30 18:46

呵呵，看了MM的步骤，确实很健康了。
大约是06年左右突然兴起了阵健康风嘛，那时候家里就突然的觉悟过来，以前都吃得很荤腥，之后以清淡为主。到现在，别说餐馆，就是朋友聚会，我也基本吃不惯，觉得味道太重。一瓶油剩点底儿就能撑俩月。只不过对奶制品没有什么抗拒力，但奶制品里面的脂肪也是相对比较好的。
有一阵子还受到一些思想的影响，觉得人应该寡欲，只达到最最基本生存，不能额外索取。但是这个“基本生存所需”很难测量，只能通过胃口。胃这个东西并不是非常能够反映真正的需求，所以一度吃得太少，甚至厌食。直到现在有时候还习惯性的有些抗拒吃东西。这也是很不好的。
总体来说，现在的饮食还算健康，并且偶尔也会容忍一些不健康的来调剂。有篇文章给我启发很大，说有个试验：两只猴子AB。A猴永远按照健康标准来进食，结果忧郁而死。B猴则爱吃啥吃啥，结果虽然肥胖、脂肪肝之类缠身，却愉快而长寿。所以人得平衡，不要过分坚持以至于走到新的极端。

undulatevivi · 发表于 2012-1-30 18:53

看看

zldl · 发表于 2012-1-30 18:55

touda · 发表于 2012-1-30 18:56

看看

my2009 · 发表于 2012-1-30 19:02

beautysmile · 发表于 2012-1-30 19:02

michelleai · 发表于 2012-1-30 19:04

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