为了婚纱照拼了！9月中旬62KG！今天100啦！！还有不到2周回国冲向95终极目标......

athena042131 · 发表于 2011-10-31 00:54

曾经看一个报道说平均减1KG需要累积消耗7000卡左右的热量，真是增肥容易减肥难啊

athena042131 · 发表于 2011-10-31 17:27

本帖最后由 athena042131 于 2011-10-31 17:29 编辑

昨天晚上朋友请客吃涮锅，打破了我最近5点后不吃东西的习惯，所以一直很担心会反弹，虽没怎么沾调料，但吃了不少肉和蔬菜，还有拉皮，吃完已经晚上8点了，之后一直跟朋友聊天到12点。吃完为了消食我一直都是站着的，回家后就睡了，操也没做，早上起来居然还是54.5没变化，真是庆幸，呵呵看来能站着不坐着还是王道啊

athena042131 · 发表于 2011-10-31 17:30

上周买了芊芊上介绍的那个瘦腿燃脂的裤子，不过还没收到，不知道会不会有效。今天去超市又顺便买了一大盒浴盐，准备按摩瘦腿瘦胳膊用，希望有效果

53931389 · 发表于 2011-10-31 18:00

太牛了，一个月减了这么多，相比之下我想一个月3－4kg，是不是给自己订的标准太低了？

athena042131 · 发表于 2011-10-31 18:57

53931389 发表于 2011-10-31 18:00
太牛了，一个月减了这么多，相比之下我想一个月3－4kg，是不是给自己订的标准太低了？

3-4KG已经很多了呀其实太快也不好前一阵子有个小风小雨的就特别容易感冒减肥期间提抗力明显下降啊

53931389 · 发表于 2011-10-31 20:05

athena042131 发表于 2011-10-31 18:57
3-4KG已经很多了呀其实太快也不好前一阵子有个小风小雨的就特别容易感冒减肥期间提抗力明显下降啊

我没有你那么大的动力，哈哈，给自己定的目标不高才有可能坚持。因为太馋，根本做不到分食啊，或者只是汤汤水水的，估计减不几天就瓶颈了

l@kritz · 发表于 2011-10-31 20:54

别减多了老公不认识你了xD

athena042131 · 发表于 2011-11-1 10:44

l@kritz 发表于 2011-10-31 20:54
别减多了老公不认识你了xD

不会不会呵呵我是那种骨架大天生就不瘦得人即是减到两位数也最多是个匀称现在回想高中时期好像腿也一样很粗

athena042131 · 发表于 2011-11-1 10:46

本帖最后由 athena042131 于 2011-11-1 10:46 编辑

再来说说昨天晚饭依然在4点半结束没跳操但是吃饭后马上站起来待了半个多小时腿还挺酸的今天上秤54.2 目前已经进入代谢慢的周期了看来还是要加强运动

友谊之光 · 发表于 2011-11-1 12:59

我的减肥才刚开始，很不乐观。。。我要坚持！！！

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萍聚头条

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