在FA那里查出维生素d缺乏，德国这天气，女性92%缺D，大家有需要的不妨查一查

emit · 发表于 2011-9-23 16:34

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本帖最后由 emit 于 2011-9-23 17:35 编辑

上周去FA那里，被要求查VD缺不缺，一个月前被要求过，不过我觉的我有在吃鱼油，也吃钙片，查不查就那么回事。不过这次想想老要被她说，还是查个心安好了。这个是要自费的，大概40欧左右吧。当时还差了两个抗体，肝炎的。全部加起来自费88欧。

周一FA打电话让我再去，我想估计是没有抗体，绝没想到昨天去了一看化验单，VD 只有14 ng/ml，标准是30-100，已经算是中度缺乏了（后来我查了国际标准建议是40.）

医生给开了高单位 20000 I.E 的VD.

我回家查缺vd的信息时发现：都是说小孩的，鲜有讨论成人，可是其实这个比例在德国是很高的，因为光照少，尤其是冬天。而且对于准备或怀孕哺乳期的女性，后果很严重的。

因此发个贴提醒一下大家：

如果觉得
经常性的倦怠、乏力、头晕，睡眠不佳，抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，平时很少晒太阳。可以怀疑缺VD

除此以外，维生素D还被用于降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率，对免疫系统也有增强作用。

1.成人的建议每日摄取量是5μg。200I.E 　　
2.妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。　　
3.每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。

另外，我拿单子当天打了Hepatitis A+B,预防针，甲乙肝炎的抗体，这个不影响怀孕。费用是64.26 +10.72 欧。主要是中国乙肝病毒携带者比例很高，所以让打一个，给大家做个参考吧。

emit · 发表于 2011-9-23 16:36

还有，就是缺 VD 肌肉会松弛，～～～～

我的老脸呀， 55555

cr2f · 发表于 2011-9-23 17:08

说的症状都有啊' 我觉得我也缺
话说怎么食补呢

二十四味 · 发表于 2011-9-23 17:39

恩，怕怕哦，但似乎没觉得自己有lz提到的症状哈，看来天气好的时候就要是多晒太阳了，呵呵。

另外lz提到的那个甲肝乙肝疫苗听说TK是可以报销的呀，不知道lz的保险是不是可以报销啊，上次听个要回国的朋友说她就和医生说要回国，然后可以免费打这些疫苗的，具体的情况也不清楚哦。。。看有谁知道的不，呵呵。。。mark一下

sadbird · 发表于 2011-9-23 18:57

超市里有卖V-d吗？平常只看到C，a，E之类的，没注意过有D，有的话明天去dm买一盒。

fr56k · 发表于 2011-9-23 19:41

我一直在吃Kaufland的钙片，钙加镁加VitD3的，Kneipp牌的，每天嚼2片，据说能满足34%的每日需求。

duden · 发表于 2011-9-23 19:44

我倒没有LZ说的症状，但每天我都补充复合维生素一粒，那样有用吗，还是属于安慰济一类啊

zhuoredlefsen · 发表于 2011-9-23 21:56

ms这些症状我都有。

红酒的红 · 发表于 2011-9-23 22:42

保健药吃着呢，看看偶那片里面有什么

慕容九 · 发表于 2011-9-23 23:59

这些症状不是说我么。。。
如果补了D。松弛的肌肉还会恢复吗？

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