怎样才能让宝宝每天同一时间入睡？

小窗

我家宝宝7个月了，之前的状态是看他犯困的时候放在床上，大概哭10到15分钟可以睡觉。但问题是他白天的两觉有时长有时短，有时早些有时晚些，导致每天晚上睡觉时间都不一样，早的时候8点，晚的时候到过10点半。这两天我把白天的第二觉控制在下午4到5点。

想问问这里的妈妈，那个训练入睡的方法可以适用于宝宝还不困的时候吗？我可以每天8点准时把他放在床上吗？

我今天试着实践了一下，8点上床他玩了一会，然后哭了40分钟才睡着。应该在继续这样吗？