简单说下我的血糖 blutzuckertest

blingbling71 · 发表于 2011-7-6 18:09

本帖最后由 blingbling71 于 2011-7-7 08:42 编辑

前段时间看版上讨论血糖，本来还想自己买个仪器测，现在得到免费的了。写下经历。

28周做的blutzuckertest,现在30周+5嘹。。

喝完糖水1个小时，我的blutzuckerwert有些高，FA直接把我转到专家那里了，
测血糖的小仪器也是免费给的，每天可以在家自己测量。还有营养课程，听听很受益。
主要是说多吃蔬菜，糖份高的水果比如香蕉和葡萄不要吃。果汁即便是新鲜压榨的也不摇喝。
主食少吃。还有就是少吃多餐多走路。今天还给发了个食物营养含量表。回头再传照片上来。

嗯，基本就这么多。

小兔子一家 · 发表于 2011-7-6 18:27

多谢mm分享，等mm发这个营养含量表。。。

feifeifish · 发表于 2011-7-6 19:36

前段时间看版上讨论血糖，本来还想自己买个仪器测，现在得到免费的了。写下经历。

28周做的blutzuckerte ...
blingbling71 发表于 2011-7-6 19:09

lz三次血糖的值分别是什么？我一个小时以后178，FA没把我送专科大夫，就让我注意饮食。也没说怎么注意，等LZ的营养食谱。

淘气公主 · 发表于 2011-7-6 20:15

说的我好紧张啊,我下次(14号)也要做了,我自从怀上宝宝以后就很喜欢吃甜的
以前一点也不喜欢吃甜食的!!所以好担心下次检查会出啥问题!!上帝保佑!!

blingbling71 · 发表于 2011-7-7 07:52

回复 3# feifeifish

第一次测试，分别是77，159，143
第二次测试，分别是83，161，85

主要是一小时测试的值高，一小时后的值不应该超过160，所以第二次测完了就给我转了。。。
你问的第二小时的最高值，我没留心。。。。不知道了。。。。

feifeifish · 发表于 2011-7-7 08:08

你第一次是最后一个值高.第二次测试还好吧.
我是88,176,118,大夫都没给转专科大夫,只是说注意饮食.
你现在吃药吗?还是每天自己扎手指? 我周二又测了一次,明天取结果.
现在32周了,大夫说体重控制在每周增长300g,就可以.我觉得我现在天天吃黑面包都吃不饱.

feifeifish · 发表于 2011-7-7 08:12

本帖最后由 feifeifish 于 2011-7-7 09:13 编辑

另外你贴的图,是说食品含多少卡路里,难道不是应该看含多少糖分吗?
比如香蕉比苹果含的卡路里少,但是糖分多,也是不能吃的.

blingbling71 · 发表于 2011-7-7 17:55

回复 6# feifeifish

不是，都是一小时后测量的那个值有问题，第一次测试还是边界值，第二次喝糖水后一小时的值为161，超过正常的160。

专家门诊那边也没开药。就是调配饮食，然后每天自己测量控制。一天测四次。因为我的值不高，测了一周后现在改为一天测一次。

关于调配饮食这里多说一下。
1，不能吃香蕉和葡萄。
2，其他水果要在饭后一小时，差不多是早餐和午餐之间，或者午餐和晚餐之间可以吃。不过吃的总量
不要超过一只手捧起的量，最多手心占满就可以。
3，不要喝水果类的saft，买的或者自己做的都不行。
4，主食可以吃，但是要少量，比如米饭半碗。如果少吃些面包，尽量选全麦的，黑面包最好，但不要那种白的烘烤的。版上可能很多人爱吃spaghetti，这个要少吃。土豆也属于主食，若和西红柿一起吃，血糖就容易高。匹萨饼也要少吃。
5，建议是每餐都吃salat，总之是绿菜每餐最好都多吃些。调配时最好用rapsoeil, 或者olivenoeil，这两种油里面的fett有助于血糖分解
6，奶制品无糖，可以吃。比如奶酪，牛奶，酸奶。
7，甜食要是想吃，宁可选择少量的巧克力。至于糕点一类的一定要放弃。不过我还在吃雪糕。。。

那图里面凡是画了圈或者是叉的都不用顾忌，都是可以多吃的。其它的要少吃。

blingbling71 · 发表于 2011-7-7 17:57

还有肉和鱼都没问题，可以吃。尤其是鱼虾之类的，建议多吃。我家一周一次鱼，最近才改成一周两次。

blingbling71 · 发表于 2011-7-7 18:00

回复 6# feifeifish

你要是吃不饱，就正餐的时候吃个7到8成饱，然后过一两个小时再吃一顿。
最好是少食多餐。

我以前不零嘴，现在拿这个当幌子，两餐之间都吃咸的饼干，花生米，之类的

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