2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-7-26 07:54
我也超爱大馄饨

我家的馄饨里面没菜的，除了猪肉就是虾肉，当然有点葱和姜调味，但是基本上就是彻头彻尾的荤啊～不过我就好这一口啊 实在是太罪恶了

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-7-26 07:56
我也这样想来着，所以周末烧烤的时候也喝了小半瓶

你们酒量都可以啊，我就不能喝酒，喝一点就晕～

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-7-26 08:00
我游得很慢，中间不休息，一个小时也不过1300米，亲的游泳速度真不赖

承蒙夸奖

我就会蛙泳，别的都不行～

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-7-26 08:06
可能因为咱俩都是大骨架，胖的时候不太显，瘦了也不那么容易显。继续努力，保持淡定，总有让他们看出来 ...

那当然了，你瘦了那么多，你的那个朋友肯定认不出来了。

这里我要惭愧的纠正一下，我是小骨架 我身上除了肉就是肉，都是肉撑出来的～大概是我一般穿衣服比较注意，所以别人也一直没觉得我特胖肉特多吧，所以现在瘦了一点也不容易被发现，容我阿Q一下

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-7-26 09:13
下次带点巧克力或者那种能量条什么的，紧急时刻很管用的

黑巧克力，非常给力的～

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-7-26 09:33
一般来说体型小半号的话开始能被察觉。半个号就是身体胸围腰围臀围各少２－３cm。大家加油！

我早就小半个号了，不过只有小腿原地踏步

请别叫我小胖子

大晴天 发表于 2011-7-26 17:56
哈哈，今天很开心52.9 称了很多次都是。
MC第四天，结束后就是减肥最佳时期了。好好加油。
早上 亚麻籽2勺 ...

恭喜瘦了～

亲爱的吃的真少

请别叫我小胖子

大晴天 发表于 2011-7-26 18:15
我上街看橱窗发现自己真的瘦了。我每次痩都是痩上半身，基本都是饿下去的。可是手臂和腿依然粗壮悲催。mc ...

我现在睡前踢腿每个八拍还有蹬自行车，刚开始实施一个星期，还在等效果

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-7-26 21:06
游泳归来，汇报下今天的情况：

        * 早餐(306大卡)

豆腐的热量蛮厉害的～

不过运动量很赞！

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-7-26 21:46
今天的吃喝和运动
早饭：蜂蜜半汤勺，亚麻籽1大汤勺，golden kiwi两个，eier西红柿半个，低脂酸奶125克，麦 ...

浓汤宝不算精加工的DD吗?

请别叫我小胖子

大晴天 发表于 2011-7-26 22:57
是啊，好开心，觉得昨天没吃甜食的对的。

继续加油啊～

请别叫我小胖子

汇报一下今天

早晨体重 72.1 原地踏步

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 23:34
我早就小半个号了，不过只有小腿原地踏步

那可能是因为大家都经常见，所以不觉得。
你找个2月没见的朋友叫人家看看！

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 23:37
浓汤宝不算精加工的DD吗?

算啊，今天吃的有点高 。。。

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 23:33
那当然了，你瘦了那么多，你的那个朋友肯定认不出来了。

这里我要惭愧的纠正一下，我是小骨架{:5_350: ...

那个，其实只有从XS到L号的衣服，才是5-4式推板，就是说美大一号，围度多4cm。
L号以上的，是3-6式推板，XXL以上的又是另外的了。
就是说，一般人身高胖瘦都是呈比例的，特胖的人身高胖瘦比例是不太那个啥的。
以上，仅供技术参考。

kittycat

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 22:33
那当然了，你瘦了那么多，你的那个朋友肯定认不出来了。

这里我要惭愧的纠正一下，我是小骨架{:5_350: ...

小骨架真是很占便宜，肉再多也很难显，不像俺们这样的，稍胖点就显得五大三粗的了

kittycat

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 22:34
我早就小半个号了，不过只有小腿原地踏步

你都减那么多了，速度真的很快了
小腿如果不是肌肉型的，做有氧加拉伸就很好减，要是肌肉型，就必须得拼命砸了

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2011-7-26 21:46
今天的吃喝和运动
早饭：蜂蜜半汤勺，亚麻籽1大汤勺，golden kiwi两个，eier西红柿半个，低脂酸奶125克，麦 ...

建议亲也上薄荷，点相应的食物和重量，热量会自动显示，很方便

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 23:17
我知道，这个时辰，你肯定已经睡了

我的生物钟是早睡早起型的，熬夜的后果比较严重，现在正在慢慢调整中

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 23:28
恩恩恩，我也是最喜欢游泳。我以前不喜欢出汗粘兮兮的感觉，在水里就完全没有这个烦恼啦。而且我是水向星 ...

说到巨蟹座，我大学的闺蜜是这个座，德国的闺蜜是这个座，嫩也是这个座，看样子，俺逃不过螃蟹的魔爪啦，哇卡卡

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 23:31
我家的馄饨里面没菜的，除了猪肉就是虾肉，当然有点葱和姜调味，但是基本上就是彻头彻尾的荤啊～不过我就 ...

我老公以前也说馄饨应该是纯肉的，现在已经被我完全同化了

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 23:31
你们酒量都可以啊，我就不能喝酒，喝一点就晕～

我酒量还不错，只是很少喝

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 23:31
承蒙夸奖

我就会蛙泳，别的都不行～

我也是只会蛙泳

Eggplant

kittycat 发表于 2011-7-27 00:26
小骨架真是很占便宜，肉再多也很难显，不像俺们这样的，稍胖点就显得五大三粗的了

可是我觉得小骨架的人很显泡芾啊，很难有骨感。

kittycat

Eggplant 发表于 2011-7-27 09:46
可是我觉得小骨架的人很显泡芾啊，很难有骨感。

嗯。。。要是喜欢骨感的话，那是比较难有，我是比较喜欢女孩子圆润又修长的身材，不大喜欢露骨露相的那种

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 23:33
那当然了，你瘦了那么多，你的那个朋友肯定认不出来了。

这里我要惭愧的纠正一下，我是小骨架{:5_350: ...

是啊，他们张了半天嘴，还是我先叫他们的，他们说我不开口，他们不敢认了，呵呵

小骨架好啊，我朋友52KG，骨架比我小一圈，她也不爱运动，看上去才90斤出头的样子。

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 23:37
豆腐的热量蛮厉害的～

不过运动量很赞！

从昨天开始每天计算总热量，争取营养均衡，在1200卡左右就行，做做小白鼠，看看1200加运动能减不

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-26 23:39
汇报一下今天

早晨体重 72.1 原地踏步

有毅力，加油！！

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2011-7-27 10:46
可是我觉得小骨架的人很显泡芾啊，很难有骨感。

小骨架最大的好处是不容易显胖

Eggplant

kittycat 发表于 2011-7-27 10:52
嗯。。。要是喜欢骨感的话，那是比较难有，我是比较喜欢女孩子圆润又修长的身材，不大喜欢露骨露相的那种

只要身材匀称就好看呀！