2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子

亲爱的 3升太多了 如果一直喝很多 你的肾会坏的 你再查查吧
ffl2004 发表于 2011-6-19 17:47

亲，我也觉得是不是喝水喝的有点多。但是如果我手边有水的话，我就会一直觉得口很干，很想喝水。在家里上网还好，不太想得起来喝水。如果在办公室无聊了的话，一个上午1.5L的矿泉水瓶子就喝光了。喝水多会伤肾吗？那我真要想想办法看看怎么回事了。

请别叫我小胖子

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    谢谢mm关心，我周末订了阿联酋的航班，565，话说回来，我就从来没 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-19 17:43

算啦，亲别伤心了，想想能回国看到爸爸妈妈，多花点钱也是值得的！就是阿联酋转机蛮累人的，你是一个人回去吗？

请别叫我小胖子

给众位mm提个醒，要是觉得自己吃的少也不瘦，头发老掉，精神不集中，嗜睡，就去hausarzt那里抽个 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-19 18:19

谢谢MM的信息！我有一个好朋友也是甲减，她都本来打算今年准备要BB，结果查出来甲减，现在也在吃药。这个是为什么产生的呢？

请别叫我小胖子

6月19日
早饭：全麦面包2片，牛奶
午饭：红烧鱼，包菜
晚饭：炒鸡蛋，红豆粥
加餐：咖啡，饼干。
运动 ...
cooljht 发表于 2011-6-19 20:08

少吃永远是减肥圣经！我也发现了

请别叫我小胖子

三日苹果让我弄成三日蔬果了。定的称明天到，不知道到底痩了没？

6月17日
上午一个苹果
下午 蜂蜜水 一 ...
大晴天 发表于 2011-6-19 20:28

MM好棒，都坚持下来了，3天肯定会瘦的！等称来了让自己惊喜一下吧

请别叫我小胖子

来汇报一下
6月19日 体重69kg
早 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
午 一大盘炒菜，半片黑面包，半个酸奶
下午 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-19 20:37

你们怎么周末都能坚持的这么好，我真是惭愧的都不好意思写我吃了些什么了
早晨称重 77.8
上午 两片面包，一杯豆浆
下午 看着GG一个人吃火锅那个high，一个没忍住，划拉了几筷子，之后那个后悔啊。不过可乐和果汁都放在我面前，我也忍住没喝，默默的喝自己的白开水。

终于在大家MC的大势所趋下，我的MC也华丽丽的来了，晚上没有跑步，快走了20分钟。都三天没有跑步了…… 晚上继续30个仰卧起坐

为了自己的没有自制力，我去面壁了

大晴天

我是买的豆浆，就那种像牛奶一样包装的。所以虽然没甜味，但是也还喝的下去。如果mm是自己磨豆浆，可 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-19 22:41

    恩恩，我是自己磨，有时候加点其他的，有时候不加。最爱豆浆机了。这些天一直喝蜂蜜水，喝了好多都不饿了。。蜂蜜水喝多了会不会肥啊？？

大晴天

MM好棒，都坚持下来了，3天肯定会瘦的！等称来了让自己惊喜一下吧
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-19 22:50

    希望啊。怎么感觉肚子还是鼓鼓的，喝水喝太多了。

甜甜香瓜儿

回复 233# 请别叫我小胖子


    具体原因我也不清楚，不过当时hausarzt问我经常吃鱼不，我在这边自己也不会做鱼，平常很少吃，所以mm们平常要注意饮食，补充jod含量高点的食物，鱼，虾啥的，不过过多好像也不好

我是前段时间去打防zecken的针，顺便问了问打预防针对要小孩的影响，医生就给我验了血，发现我的这个甲状腺的值不正常

再给mm们提个醒，不管是不是最近打算要宝宝的，可以先去验验血，有个Rötel-Impfung（风疹疫苗）很重要。如果怀上宝宝之前没打过的话，就要每3个月去检查，而且费用是自己付的，因为krankenkasse认为这个疫苗是有义务之前打的（这个是从我朋友那里听来的，大家可以去问问医生啥的）

甜甜香瓜儿

回复 234# 请别叫我小胖子


    呵呵，我发现晚上少吃或不吃，最好是饿着肚子睡觉 减肥效果不错