2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 21:54
方子来了：

材料： 一公斤白糯米，酒曲一块

记住了！方子来了：

材料： 一公斤白糯米，酒曲一块
步骤：1 把糯米用水淘一下，放在蒸锅里蒸熟。在蒸的同时，准备一个要装酒酿的锅（要有盖子的，密闭性好的），案板，杆面杖把这些用具用开水烫一下
         2 酒曲放在案板上，用杆面杖杆成粉状
         3 把蒸好的糯米放在冷水里冲，用手感觉稍微有点热（不是烫）就成了
         4 把米倒进准备好的锅里，用三分之二的酒曲拌入米里，用手拌，手的温度可以使酒曲混合得更均匀 （作甜酒酿过程中一定要注意多洗手，洗完之后用干净的纸擦干净，防止杂菌）
         5 把剩下的酒曲撒在糯米表面，在锅的中间用拇指挖一个弄，把最后一点酒曲洒进去
         6 盖上锅盖，找一张锡纸包住锅子，特别是锅盖周围一定要包住，目的也是防止杂菌
         7 找一张不用的旧床单，或者厚点的不再穿的衣服，把锅包起来
         8 放进烤箱，只开烤箱的灯，等一天半到两天左右就可以吃了。一天半的时候可以先看看，防止过度发酵。如果发现三分之一左右的米变成水了，说明发酵很成功。
         9 做好的酒酿放进冰箱，三天没问题。再长就不知道了，因为我家的最多放三天，呵呵

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 22:42
我以前晚上不吃主食，只吃蔬菜和水果，然后去游泳。现在是蔬菜加主食（馒头面包或者米饭），加个蛋，肉或 ...

我这个8月份基本上每天都是一天三顿，晚上虽然少量但是也吃。从昨天开始不吃晚饭了，不过这几天MC也没怎么运动。那我想这样，从明天开始一个星期晚饭不吃加上运动，之后吃3天晚饭加上运动，再一个星期不吃晚饭加上运动……如此循环，不知道能不能骗过身体啊？

我8月份一直正常吃饭没专门做运动体重没有反弹，我还是很欣慰也很惊喜啊～看来以前的那些吃零食，喝饮料吃晚饭晚的坏习惯真是害死我了

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-30 22:44
我们是把运动当放松压力的办法了。
而且吧，我们这个行业，痴肥的话，的确很难办。。。你懂的。{:4_306: ...

所以我就没想过进时尚行业啊～

真的像女魔头电影里那样么

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-30 22:46
记住了！方子来了：

材料： 一公斤白糯米，酒曲一块

我前面都做电梯了～

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:18
我订的目标是到11月底瘦到60KG，话说我的减肥目标也更新啦

得了我复制到这里来吧

哇。。。！60kg在招手！

请别叫我小胖子

我疯了，刚才想喝杯Federweiser想说晚上睡的好一点，下午喝了好多茶……

结果网上一查，居然100ml有78大卡！！！太震惊了！！！

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:52
我这个8月份基本上每天都是一天三顿，晚上虽然少量但是也吃。从昨天开始不吃晚饭了，不过这几天MC也没怎么 ...

我觉得你如果想骗过你的身体，不如两天正常吃晚饭，下一天晚上少吃，比如说只喝两杯豆浆加点蔬菜。一个星期时间有点长，身体可能更容易进入保护机制。

今天在薄荷看了一个贴子，写了各种零食的热量，吓死人了。天天吃饭吃到饱不会让人胖的，最可怕的是深加工的零食，比如一块32克的凤梨酥就有177大卡，赶上一大碗米饭了有木有，而且体积超级小啊，太坑爹了

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:55
我疯了，刚才想喝杯Federweiser想说晚上睡的好一点，下午喝了好多茶……

结果网上一查，居然100ml有78大 ...

白天少喝两口没事

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:20
为啥学生总是圆滚滚呢，想不通

我也觉得很奇怪啊！连我德国同学则是这样。。。上班以后一个个都瘦了。
最N的一个MM从46号衣服瘦到38号的。。。

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-30 22:54
哇。。。！60kg在招手！

它站的好远啊，咋就不能明天出现在我面前呢

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 22:58
我觉得你如果想骗过你的身体，不如两天正常吃晚饭，下一天晚上少吃，比如说只喝两杯豆浆加点蔬菜。一个 ...

那我先1个星期不吃晚饭观察一下吧，反正我之前一个月也储藏够能量了～如果不吃晚饭进展还行，我就继续，如果平台了我就开始吃晚饭，这样应该行得通吧？

一块沙琪玛也很厉害啊，那天我打开了一个咬了一口，觉得真是甜的发腻啊，赶快给GG了，真不知道自己当年怎么会这么喜欢吃这种东西？那天吃了几片薯片，也觉得一点都不好吃了，自觉就放下了。现在喜欢吃的东西也改变了哇，还是这样吃的健康和自然啊

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 22:59
白天少喝两口没事

白天应该没事，但是晚上还是省省吧

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:04
我也觉得很奇怪啊！连我德国同学则是这样。。。上班以后一个个都瘦了。
最N的一个MM从46号衣服瘦到38号的 ...

貌似国内也是的，大概是没什么压力，每天就是傻吃傻玩吧

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 23:10
那我先1个星期不吃晚饭观察一下吧，反正我之前一个月也储藏够能量了～如果不吃晚饭进展还行，我就继续，如 ...

恩，也行。听人说增加摄入量也是突破平台的方法，嫩可以先少吃，平台了再多吃点，我这回是无心插柳，小白鼠测试过了，此法可行 。

一块沙琪玛的热量108卡啊，我以前一吃就四五块，一片薯片12大卡，以前都是整包整包的吃，要是那样还不胖，那就真没天理了。

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 21:31
发育的时候，好像是有一阵子会胖得很快，不过过一两年又正常了。

但我长高的趋势都往横里走了啊。。。而且这种趋势一直到现在都没有停下。。。。

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 21:33
亲喝点糯米粥吧，补气养胃

今天躺了一天，也没力气做饭，不过还是吃了半个三明治。

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:22
今天躺了一天，也没力气做饭，不过还是吃了半个三明治。

好可怜，今天早点睡吧，明天早上再起来熬粥吧，加点红糖可以帮助恢复体力

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:21
但我长高的趋势都往横里走了啊。。。而且这种趋势一直到现在都没有停下。。。。

嫩都开始助跑了，如果能坚持下去，这种势头就已经慢慢在刹车了

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:21
逼我练就一番踩高跷的好武功

只看一个穿恨天高的在前面跑，一个才高跷的在后面追，大家一起凌乱了。。。

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:28
好吧，那我就扮演你们周围人的角色吧，我是路人甲～

你是醒悟了，现在正在相我这边靠拢啦~~

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:52
我这个8月份基本上每天都是一天三顿，晚上虽然少量但是也吃。从昨天开始不吃晚饭了，不过这几天MC也没怎么 ...

如果真的是很正常很健康的饭菜，热量也不太过，肯定不会胖的啊。

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:53
所以我就没想过进时尚行业啊～

真的像女魔头电影里那样么

当然没那么夸张啦~~ 基本上还是正常人一堆。
不过也可能我们自己觉得我们正常，别人看我们都是fashion freek。。。

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:55
我疯了，刚才想喝杯Federweiser想说晚上睡的好一点，下午喝了好多茶……

结果网上一查，居然100ml有78大 ...

酒精+糖，不热量高才奇怪了啊。。。

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 22:58
我觉得你如果想骗过你的身体，不如两天正常吃晚饭，下一天晚上少吃，比如说只喝两杯豆浆加点蔬菜。一个 ...

我今天晚饭吃了半条鱼，还有好几个虾仁，吃的很满足，看了热量才200卡。。。

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 23:15
恩，也行。听人说增加摄入量也是突破平台的方法，嫩可以先少吃，平台了再多吃点，我这回是无心插柳，小白 ...

但是你现在的身体结构也注定了你很难再胖回去了，肌肉越来越多，再说运动量也大。我也好想变成你啊，咻的一下就变好了就好了

我也要像你一样，摸索出属于自己的有效办法

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 23:27
好可怜，今天早点睡吧，明天早上再起来熬粥吧，加点红糖可以帮助恢复体力

粥是的确很养胃的，比如小米粥～

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:52
我这个8月份基本上每天都是一天三顿，晚上虽然少量但是也吃。从昨天开始不吃晚饭了，不过这几天MC也没怎么 ...

我薄荷空间里有一篇说怎样骗过身体的帖子：http://www.boohee.com/posts/view/117948
我一直想尝试，结果现在一直没办法吃到超过基础代谢的量，晕

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:33
只看一个穿恨天高的在前面跑，一个才高跷的在后面追，大家一起凌乱了。。。

让我们在高处赛跑，让底下的人眼红去吧

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:35
你是醒悟了，现在正在相我这边靠拢啦~~

可惜我家的某人还在继续执迷不悟，在75kg的体重上下打滑

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:37
如果真的是很正常很健康的饭菜，热量也不太过，肯定不会胖的啊。

我以前以为我之前节食比较厉害，后面一旦开始吃会唰唰的往上涨呢

现在想想风车说的就是对的，就每天正常吃饭，我就不信体重能涨到哪里去