对着一肚子的肥肉，我发誓要减肥

shyshy · 发表于 2011-5-31 10:55

我的私教说，要把肌肉练点出来，那样身体才挺拔。比如胸部，胸上肌如果有一点，胸才会挺。

有 ...
DLIII 发表于 2011-5-31 09:47

胸部能练回来?

guaguama · 发表于 2011-5-31 10:56

去年冬天养的太膘了，现在是一肚子的肥肉
今天开始全面实行减肚子计划
每天50个仰卧起坐
n次呼拉圈{:5_3 ...
shyshy 发表于 2011-5-30 15:25

仰卧起坐不管用啊，以前试过，只是肌肉多了，一点儿没小。

呼啦圈没试过。

shyshy · 发表于 2011-5-31 10:57

回复 shyshy

还是少吃的肉好，要吃就吃瘦肉，不要吃肥肉。现在年轻吃肉吃得很爽，等老了就会一身的毛病 ...
dschou 发表于 2011-5-31 10:19

一天没肉我就难受，三天没有肥肉我就想念

shyshy · 发表于 2011-5-31 10:58

练习啊。

坚持一段时间，自然就放开了。一开始不行就放弃，当然进步不了。

我去学习过几次Salsa。见 ...
Amatista 发表于 2011-5-31 10:44

看样子，还是贵在坚持阿

shyshy · 发表于 2011-5-31 10:59

仰卧起坐不管用啊，以前试过，只是肌肉多了，一点儿没小。
呼啦圈没试过。
guaguama 发表于 2011-5-31 10:56

那我就取消仰卧起坐

玩股地主 · 发表于 2011-5-31 11:02

诗云：

胖人胖肚最胖脸
惟有胸部有点扁
仰卧起坐呼啦圈
肥油掉到腿肚间

tomaten2012 · 发表于 2011-5-31 11:03

回复茏茏葱葱

决不骗人，我从国内回来的130斤见到现在的104斤左右，唯一悲摧的是我的胸部由原来的c+ 到现在的a+[size=2]bonie123 发表于 2011-5-31 07:19

这个有点可惜

Amatista · 发表于 2011-5-31 11:07

看样子，还是贵在坚持阿
shyshy 发表于 2011-5-31 10:58

对了，XBox 前段时间出了个游戏叫 Dance Central （这个需要Kinect，买Kinect的时候附送一个游戏，也是要全身动的，其中一个小游戏要你不停跳、左右上下闪躲，我们玩到某个级别，根本就吃不消了，这个也可以用来健身），是可以练舞步的。很好玩，每次不知不觉的一个小时就过去了。有些舞步挺难的，不过练习一下，还是可以学会的。大多数动作，去外面跳舞你做的话，人家会以为你有病，因为幅度太大了。不过，每次我都汗流浃背。我和老公把这个游戏当健身的。这个比其它健身运动都有趣，健身的同时还学了不少舞步。具体的你自己Youtube找Video看看。

shyshy · 发表于 2011-5-31 11:11

对了，XBox 前段时间出了个游戏叫 Dance Central （这个需要Kinect，买Kinect的时候附送一个游戏，也是要 ...
Amatista 发表于 2011-5-31 11:07

feuerstein · 发表于 2011-5-31 11:40

诗云：

胖人胖肚最胖脸
惟有胸部有点扁
仰卧起坐呼啦圈
肥油掉到腿肚间
玩股地主发表于 2011-5-31 11:02

那不更惨了。。

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