开贴减肥 62,3KG, 目标50KG (现在51.6KG)

阳光下的风车 · 发表于 2011-4-15 06:05

LZ当初比我猛，不过慢慢来，表伤身，健康最重要
长袜子皮皮发表于 2011-4-14 13:53

呵呵，谢谢皮皮斑，如果减得太快的话，我会适当控制速度的，不过, 我只是说如果，你懂的，减肥的人伤不起啊

阳光下的风车 · 发表于 2011-4-15 06:11

本帖最后由阳光下的风车于 2011-4-15 07:30 编辑

今晨体重61,1KG

昨天早上一碗小馄饨两个红豆沙麻球
   上午一杯奶咖（无糖）
   中午一个苹果一片Schinken
   下午一杯奶咖（无糖）
   晚上一碗蕃茄蛋汤一份酱牛肉 (120克)

运动走路1个半小时

MOE · 发表于 2011-4-15 06:39

今晨体重61,1KG

昨天早上一碗小馄饨两个红豆沙麻球
上午一杯奶咖（无糖）
中午一个苹 ...
阳光下的风车发表于 15-4-2011 07:11

不错。。
早餐加点蔬菜水果就更好了。

阳光下的风车 · 发表于 2011-4-15 06:45

不错。。
早餐加点蔬菜水果就更好了。
MOE 发表于 2011-4-15 07:39

你好厉害，这点小纠结都被你看出来了

。我昨天想了一下，一个苹果到底是中午吃还是早上吃，后来就留给中午了，呵呵

MOE · 发表于 2011-4-15 06:49

你好厉害，这点小纠结都被你看出来了。我昨天想了一下，一个苹果到底是中午吃还是早上吃，后来 ...
阳光下的风车发表于 15-4-2011 07:45

苹果，早餐中午各吃一个都没有问题，如果你手里只有一个，那个就早上吃

阳光下的风车 · 发表于 2011-4-15 07:00

苹果，早餐中午各吃一个都没有问题，如果你手里只有一个，那个就早上吃
MOE 发表于 2011-4-15 07:49

苹果我这儿有好几个呢

主要是昨天早上吃得挺饱了，再吃怕会有反效果。所以没敢再吃。你说得挺对的，以后可以适当加点蔬菜。

gabbie · 发表于 2011-4-15 08:27

这个绝对要佩服～～～

stafelei · 发表于 2011-4-15 14:57

加油啊，我们减肥经历差不多啊，坚持！！！

阳光下的风车 · 发表于 2011-4-24 09:44

这几天基本坚持走下来了，但是遇上复活节，休息了两天，早上称了下，60,1KG。今天晚上还有饭局，一定要坚持住

MOE · 发表于 2011-4-25 19:40

这几天基本坚持走下来了，但是遇上复活节，休息了两天，早上称了下，60,1KG。今天晚上还有饭局，一定要坚持 ...
阳光下的风车发表于 24-4-2011 10:44

很快的速度瓦，加油！！！

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