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本帖最后由 xiaotumama 于 2011-7-26 22:51 编辑 * m) Q M" l( M, ]; E
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不好意思,我也不知道打开后为什么会有问题,我把我整理的发上来把.可能其中有乱码,我也不管了,大家看个大概吧.还有就是所有的链接,大家注意要自己添加一个w 什么的.
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( J" S/ W( m. s' V, y好孕 4 N- i) o" i) ~% `' K6 F! z& e$ j
) ^& O8 M4 t3 ?2 c( w小兔妈妈 g2 E! l% r' B6 J8 b
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ww.pcbaby.com.cn/2010/0623/zt932672.html[/url]3 r8 k5 w6 x. T
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吃:
/ q" O' i3 w7 R3 K/ t$ V4 x. G我生完小孩之后，每天都喝一杯红糖水，我感觉对身体恢复非常有效果。; D' O2 R( T" _- h6 x
f* 再DM就可以买到真正的红糖，Vollrohr Zucker , 质量要比在亚超买的好了。+ c% {还有胡麻油 LEINOL 也可以在DM买。 2 k5 p8 y5 z6 i! u e
胡麻油是用来炒菜的，特别是用来做月子菜。
; ~6 y! Z. \& U7 ]& I. s0 h. t 我每天都喝一大碗小米红糖粥,还有一大碗酒酿,这些是下奶的么?
9 y0 `2 R$ C) V9 g6 q 这些都是下奶的，我也是这样喝，还要多点
* J& W; r) K1 G5 O9 F/ @+ j4 F我因为宝宝有湿疹就不吃鸡蛋和鸡肉了，说这两样是发的 8 R% n; V% {- {! r: j, Y
一个朋友的经验是海鲜，奶类这些不能吃，我刚才看了胀气不能吃啥，看了感觉我只能喝下奶茶了
/ p$ X9 @' o$ ^7 T% x带Kohl的菜，辛辣的佐料和菜，牛奶（妈妈对牛奶不消化的）反正是妈妈吃了容易涨气的东西都最好不吃。 / P- W7 I. e* `+ v* l( x& ?
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海鲜和牛奶是湿疹时候要谨慎吃，胀气不能吃的东西很多，我都懒得记了，直接给宝宝喝胀气的水水了
. R7 q' S: y& r/ B5 e现在喂奶能吃的也就是西红柿，茄子，角瓜，真不知道还能吃什么了
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Bockshornklee.你可以去药店买这个的胶囊，德国的下奶药。 7 ?5 u7 T8 m! ]: h& L
我妈在的时候教我排骨炖甜玉米，好吃又下奶。
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孩子洗澡: 还有小孩子不用洗澡，拉屎后用水冲洗PP。肚脐没有脱落之前先给搽身子! C% C* d4 ?- B: F
我家HB说可以自己给宝宝洗，也可以她来洗，我选了自己洗，放好37°的水，加一杯牛奶，加勺橄榄油，然后给宝宝洗，啥都不用了，出来也不用摸东西
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% I6 b5 {" ?' L关于乳头疼，我想大家都要经过这一关，我的乳头先是被咬破结痂，后来痂掉了后宝宝再吃奶就不太疼了。主要是大家喂完奶后再挤一下奶涂在乳头上，让它自然晾干，母乳是最好的保护乳头的东西。这是医院护士以及家访的助产士告诉我的方法，我觉得挺好用的，姐妹们可以试试。 3 l; w, Z/ V* K. j" p5 i% h3 z
喂奶医院的SCHWESTER教我喂完后挤几滴出来用手指肚均匀吐在RT上，这个是天然的CREME可以保护RT。不知道这个方法的MMS可以试试看。
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8 R* c8 K R+ ]% z) ]用: 第一胎，所以大家都说很幸运，第一胎顺产还没有任何撕裂。要感谢我老公还有宝宝，因为宝宝虽然身长比较长但是头尾还算可以所以生的时候没有撕裂。还有生 之前我老公每天给我做两次DAMMMASSAGE也起了很大作用。我是38周开始做的因为开始的晚所以我们做的很勤，一天两次。然后宝宝又晚出生一周，给 我多了一周时间。第一次做的时候我痛死了，可是慢慢就好了，我看了几个贴所没有太大作用。但是对于我，我认为还是起了很大的作用的。生老二时我也会继续做 得。9 T; F. d2 J5 Q
还有我也没有长任何纹，从三个月开始LG就每天早晚坚持给我涂FREI的油，我独自虽然大，但是没有长一点纹。这个也要再次感谢LG.也快出月子了，不过多站一会，还是能感觉到下面的伤口5 Q2 x* l2 n9 P. [0 Y 3 P2 ^' E, Z9 i0 j4 h
这个我要感谢我的HB，她来我家第一次就批评我，说不能坐着，要么躺着，要么站着，这样对下面伤口好，她让我躺着喂奶，我3个礼拜伤口就恢复的差不多了.我HB推荐KAMILLOSAN，很有用。我基本2星期就没什么感觉了
9 D6 F; P) O2 r* N* A1 ~多休息确实比较好，我就是闲不住，而且生完没觉得有太大变化。所以能自己动就自己动了，结果老坐着喂奶，现在有后遗症了，腰有点疼
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" B. S# e7 D2 F( C! v5 mlinola fett对付宝宝脸上的红点点还真是有用，我家宝宝1天摸3次，2天以后红点点就慢慢消了。
$ K# u3 C) \. f0 R5 h3 t. Z4 W我的hb让我们还是不要经常给宝宝戴手套，说是限制宝宝用手，还有手指的伸展之类。我现在就勤给她剪指甲，尽量不戴手套。 ; l6 q; {# a6 R5 C0 C6 D
我一直自己给宝宝剪指甲，没满月就剪了（虽然HB说要6周后才可剪）
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4 {. K3 `" ~ Q+ p4 d哺乳: 还有我发现我也是水奶。到现在在医院三天我每天就吃全麦面包和白开水，从昨天开始每天每顿就喝小米粥和红枣。奶水也还是很足。我不想补其他的汤水。
* o, A% S5 D# @0 B. h) b关于奶水，刚有奶的两天，我的奶是黄黄的，这个是不是就是所谓的黄金奶？昨天开始奶变成奶白色了。但是我妈说从宝宝吐的奶看还是很油的。所以她也不逼我喝什么补的汤水了。
& @2 I+ I5 K b) [( y! t我跟我妈也是不断尝 试新方法然后看宝宝的情况再作改善。开始我们是宝宝一哭就以为宝宝饿，就给喂。现在发现其实有时宝宝是困了也会哭，我妈说是闹觉。有时就是不舒服，我家宝 宝有时睡着睡着不舒服也哭，我妈给抱起来很多时候会打个嗝，然后宝宝舒服了哄哄就继续睡了。MM看看是不是有时宝宝可能并不是饿？还有不一定非要3个小时 或者4个小时，早半个小时或者晚半个小时也没有问题。这些我也是看书才知道的0 g0 Q: s" B5 s; M9 |0 o9 z p6 L
' H0 F- f6 i" N! O出奶之前是2小时一次，出奶之后是3-4小时一次，白天我3小时喂一次，晚上从10点开始4小时一次，最长不能超过4个小时。 ) q6 z' D7 u, o1 T! x) U
他想吃就给吃，就算你奶跟不上，多吸吸也没坏处。睡觉每个孩子都不同的，不一定大家都很能睡。刚出生的孩子娇惯点是应该的，想吃就给吃，想睡就给睡，不想睡就陪着。月子里是这样的，坚持一下，就4个星期嘛，你这已经过了一个星期了2 l# r4 ~! n% |4 e
/ @; B0 V: v% u! E, [# d 胀气。说胀气的宝宝采取定时喂养的方式可以缓解甚至消除胀气的问题。所以我就慢慢开始采取这种方式。感觉效果很显著。我跟我妈轻松不少，宝宝也舒服了很多。中间可以给宝宝喂点开水或者FECHEL TEE。宝宝很快就适应了2 ^; x4 k" b& p' D# J
今天产后班的一个妈妈告诉我千万别养成晚上睡觉要奶嘴的习惯，那样的话，家长就更悲惨了，奶嘴掉下来，宝宝就哭，夜里要一直起来给宝宝塞奶嘴 . W+ T# o! N" v% S1 i3 u1 F/ H6 u
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我家宝宝也是胀气很厉害，有一阵天天半夜因为胀气大哭，脸胀得通红，脚狂蹬，放不出P来。用了N种方法，什么垫高头啦，脚蹬自行车运动啦，吃胀气茶啦等等等，至于拍嗝就不用说了。都效果不大。在经过好多天的实践之后，现在好多了，总结经验是：- h3 T' e, P4 q( e m3 L
1.吃奶中间多拍几次嗝（不要等吃完再拍）1 n9 i: v4 R( G3 J
吃lefax
8 ^ \+ K D" Z- ^! z2 [3.肚子上用windsalbe按摩。 p2 B) g6 k/ W* e( k) z4 v! c$ \' H1 R
感觉最管用的是最后一个，用了之后宝宝放P顺利多了，肚子就不疼了
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我家宝宝最近也是开始胀气难受.我学习了很多方法缓解胀气.(第三点不能吃完奶做)% b2 X3 F+ D2 t: q7 f4 i
1.用KIRSCHKERNKISSEN热敷
4 P. o; c2 |* }3 K1 ^; ~- n5 @2.用手顺时针在宝宝肚子上按摩
0 N" V- C4 o- K. i' r3.换完尿布给宝宝做登自行车的运动，或者把双腿向肚子压半分钟到一分钟做 - E& X' B1 e% H h8 j
4.喂奶后一定要拍嗝) F' o" t2 ?# t" J
, A3 l+ T2 X1 ^" T0 W! N" B# \5 x: G5.药物 (SAB SIMPLEX, LEFAX, ZAEPCHEN, 顺势疗法...)
! I, C/ o! d! r: j, c: Q6.所谓的FLIEGEGRIFF（这个我让LG试了觉得很危险就放弃了
; q6 I' `$ M& C, Z2 c- M ^7 M喂奶姿势一定要正确,否则宝宝吃奶容易进空气,还有拍嗝非常非常重要。还有可以让宝宝趴着这样也可以帮助宝宝排气。但是要小心不让宝宝把嘴捂住5
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我说一下我的SCHLECHTE ERFARUNG吧。HB的做法我们真是要注意，不能完全信任。我家宝宝前段胀气就是HB给折腾得，把我气得现在想想都觉得对不起宝宝。HB每次给宝宝称 体重都给扒光光。我家是在浴室换尿布，到客厅去给我做检查还有谈事情。中间经过走廊穿堂风很大，上次她给宝宝称体重就是在走廊地上，然后宝宝肚脐上有个痂 她给扣掉。我当时看了一哆嗦。她还跟我说宝宝不会痛的。然后她走了宝宝就胀气严重还有严重吐奶。我妈说她当时看了HB这样做就很生气，后来我爸也说宝宝肚 脐没有长好很容易着凉。宝宝胀气把我们折腾了一周，看着宝宝难受我们全家都着急。现在总算有点好了。我现在对HB已经没有信任了，都不知道下次她来我要这 么样对待她。还有我决定以后让她给宝宝穿这衣服称体重。咱们亚洲宝宝跟德国宝宝身体素质不一样，不能跟他们一样给折腾 $ ?8 A' T6 n. A& k' c# {. z; l
" L) Q0 Q- A# p2 A5 c# `5 D我的hb给bb称体重都是带着尿布称的。而且要我们开着暖气灯，她也把自己的手弄暖了以后才给我家宝宝脱衣服的，不过就是宝宝只穿尿布的。
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3 x% m0 Z2 B, W/ e8 y, Z: Q9 d l穿 :关于宝宝穿的衣服，我都没有买，除了同事送了几件都是我妈从国内带来的。结果好看是好看，但是号码跟这边都不一样，很多是50的但是宝宝穿着大。所以 昨晚让LG下班赶紧有去买了几件。我觉得还是穿这里的比较好。国内的衣服以后可能大一点可以穿从国内买的。因为这里的医院都有一个固定的穿衣模式。国内的 衣服厚度不一样，款式不一样我们不知道这样穿了是否厚薄合适，宝宝会不会太热等等。所以我这个没有经验的新妈还是套公式在德国给宝宝添置衣服吧。
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1 P- @1 F$ K( t- P$ |7 BWippe 的优缺点: 有了wippe，一边泵奶，一边哄娃，还能一边上网一边喝水吃东西，真是太美好了。 我朋友说她的医生讲，不要在里面放超过15min，对脊柱不好，我一般用个30分钟，汗，现在也尽量少用，关键时候好用就行啦, u: f; T/ B, H7 S( Y z% p
我们坚持让宝宝睡小床，还有一个原因是宝宝的床垫是透气性非常好的，还有什么SCHADSTOFFARM的。跟大人睡，大人吐出的二氧化碳浓度高，这样对 宝宝很不安全。当然很多妈妈都是让宝宝跟妈妈睡也没有什么问题。德国推崇宝宝睡自己床就是为了避免意外的发生。万一宝宝爬睡大人没有及时发现意外发生的机 率可以降低。! y) x( j7 t P: S
! v) s, n& w p& g( H- x. `6 M尿布: 要开始囤pampers了* V R- V7 `' Z* X3 }1 t! S
大大说说要囤什么尺寸的各自囤多少啊？
* d; T4 T$ K& g( V$ Q8 o我是去年DM和REAL送400积分时候囤的……# h s' Z8 ~; J% y+ k0 |+ D; h
记得newbaby1号1包2号2-3包我忘了
0 f1 G; p; l0 o' g$ nbabydry3号大概4包左右吧……然后就是4号现在还在用，之前囤的都是正好用光……不过我家的用的也比较多，那时候成天拉
5 M9 F9 j/ E+ V* n, l! P他们说newbaby3号比babydry好用，我也觉得是，因为穿3号的时候KK晚上还会KK，
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也就是说:
& m7 V) p% Q; k* B% v8 Jnewbaby1号~~~~1包 F( l6 ^& y' s: }+ C3 r
newbaby2号~~~~3包: ?2 ?0 l( J* j& v ]8 {
newbaby3号（或者babytry3号， 二者取一， newbaby3比较好）~~~~4包
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: Q, |6 a3 g6 A6 u4 t1 ?. y; a我觉得DM 的尿布最便宜    JAMBO 16,45欧  小包装8，65   用上4欧的优惠券  就很便宜了     我家附近这DM 常年都有JAMBO都是这个价
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而且PAMPERS一直给我4欧优惠券  还给我和宝宝一人一份
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网购物品:
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ww. rund-ums-baby.de/hebamme/tipps/ (baby masager)2 Y9 U( n8 U& G7 d7 z
我买了个背巾很好用,不用缠.效果同那种长背巾一样的. llink如下,自己加ww.amazon.de/Tragetuch-AMAZONAS-CarryBaby-Farbe-blau/dp/B000H04FTA/ref=sr_1_21?ie=UTF8&qid=1296185033&sr=1-21[/url][/url]
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看QQXX上有人推荐FOTOKALENDER 1 K) E& J1 ^3 w% Y- L
ww.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1280308&[/url] extra=page%3D1 * I4 E1 w1 P; h! \
我自己也找了一个，这个更便宜，运费也便宜的多。操作步骤是一模一样的。大家可以试试啊。ww.cs.photoprintit.de/web/90000005/fotokalender-fotokalender.html[/url] " ` B" ? H( G& j+ s* U$ ~' _3 d& |! Y& s0 [
你定的是ONLINE FOTOSERVICE网站的吧，我本来都弄好了就差确定了在网上找GUTSCHEIN 号的时候发现TELEKOM的更便宜
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jm大家给宝宝买健身架了吗，来说说哪款比较好。我做了下功课，大家都推荐CHICOO，也有人说木头的比较好。3w.baby- markt.de/Spielwaren-Buecher/Lernspielzeug/Motorikspielzeug/HEIMESS-Baby- Fit-Spieltrainer-unmontiert.html这个可以调节高度的。或者这个3w.amazon.de/Fisher-Price- Baby-K4562-Rainforest-Erlebnisdecke/dp/B000FFL58Q/ref=sr_1_1?s=baby& ie=UTF8&qid=1297668750&sr=1-1/有买过的吗
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我现在用的TINY LOVE的SPIELDECKE，还不错，健身架木头的挺好的，就是实在有点贵，好多东西那么贵买回来，小的不一定爱玩，我已经被一次又一次的教育着 . ]2 B% U7 v3 x! K) e" [$ S- ^% Z
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我买的这款* o- Y: v( D4 p5 y) B' y+ p7 o1 T U; |2 S
ww.baby-markt.de/Spielwa[/url] ... rapez-aus-Holz.html
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SPIELENDECKEN更能吸引宝宝点，我买的那个有镜子，音乐猴子，还有音乐铃，她能待上边半个多小时
) x5 w4 j' P" c) ]月子餐: 9 C& `( n9 O. R
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第一周(1——7天)
/ a6 Y8 z. r1 b* b' ^5 O5 i. V 早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
/ j* m% o- T$ |$ U7 N% P$ Z$ E& O 早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。) `7 \9 N# [: V6 c! | Q% N
10点：红豆汤一碗。
4 ]" Z( r4 s: L2 j) j% Q" Q 午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
- \7 {% [/ ~) ]% [ 午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
5 f% b/ O: h7 a( X% i 3点：糯米粥一碗。
7 g( `) E3 G# M, X 晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)- v; n4 j& `9 p0 B* n- t' `
晚餐：素炖品一碗。, m/ t3 D8 j9 K; l) X
晚上点心：红豆汤一碗。
/ B3 C0 V0 R3 D; [* ?4 ` 禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油。2 }$ L1 ^0 f, J
0 S5 I) k1 i; a. _, y$ I第二周(8——14天)
/ ]% R' E( k7 Z+ |: o 早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。& `' [4 K9 S% ~" k( _/ C/ {3 P6 W- @
10点：红豆汤1碗。
' _2 e- Y8 y+ ^ 午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。! B: R- t7 Y. c/ n
3点：油饭一碗。
! d" i/ u7 H4 q; l& `9 H5 A 晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。6 }2 g" m% I- T+ I; W
晚上点心：红豆汤一碗。
; z5 [8 h& g) j 禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
0 C# z: O7 T6 i3 C; t: r2 `第三周——第四周(15——30天或40天): }& Q7 o) e4 }+ e: r8 @
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
3 Y5 x; y, M" z3 u1 ]1 R) A 10点：红豆汤一碗。# d0 H* n9 x8 k4 F2 V
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。3 a- u9 U; i* E- Q9 l2 ^& Z$ W( {
3点：花生猪蹄或素炖品一碗: I C% j- E8 U7 u) M" Q* V
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。$ k# T+ y9 ]! S1 L
晚上点心：油饭一碗。. t- W% V% ?. i5 H+ P' r8 c2 E. {
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤$ K! ~4 Q$ i+ ^3 Y
说明：
; u) H7 U0 |8 I( T; u( S% p 1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。
5 V9 p7 Q/ X0 W, R7 F1 D 2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。- r, K4 h% z9 a- P6 D
3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。(水果除外)4 Q1 O+ n9 R/ O6 p
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窥视卡
雷达卡
发表于 2011-7-26 17:19
显身卡
明天打电话过去确定一下，然后就是产前班了。。。哎~~还得上将近一个月的班 然后就可以安心在家待着了 哈哈哈
终于回来啦。。。马上就搬到新家还是怎么？需要帮忙么？下周你说个时间吧。。。当然要见啦。。。