求开解

kittycat · 发表于 2011-3-9 11:02

是猫猫介绍的郑啥燕的体操，动作不大，看起来很简单，而且只有半小时，很适合我这种懒人又想减肥的， ...
牛油果发表于 2011-3-9 08:53

她3个月减20Kg，肯定不仅仅是因为做这个操，外加其它辅助，比如节食等等，所以短期一定没效果，啥运动都是得长期才有用，而且不能停

kittycat · 发表于 2011-3-9 11:03

我这次下决心了，晚上尽量只吃沙拉之类，然后每晚跳一次这体操，看看有木效果，我目标是减5公斤，我要成 ...
牛油果发表于 2011-3-9 09:04

如果恁能坚持，肯定行

张小易 · 发表于 2011-3-9 11:03

我觉得老公赚多少不重要，重要的是工作态度，努力就好，有责任感就好。
你们是夫妻，不是生意伙伴。大家在 ...
金桔发表于 2011-3-8 09:49

+1

牛油果 · 发表于 2011-3-9 11:35

我浑身上下没有哪里不粗的，可能相对来讲腰腿肌肉强度比手臂大点，所以。。。。。
应该是哪里很少锻炼哪 ...
kittycat 发表于 2011-3-9 11:00

啊？这样呀，我大腿上有很多肌肉哦，现在可能是半肥肉半肌肉

牛油果 · 发表于 2011-3-9 11:35

是，但你得保证永远下午5点后不能再吃东西，我觉得这样对胃很不好
kittycat 发表于 2011-3-9 11:00

我晚上吃东西的，而且晚饭吃得晚，我打算平时晚上尽量吃点沙拉算了

牛油果 · 发表于 2011-3-9 11:37

如果恁能坚持，肯定行
kittycat 发表于 2011-3-9 11:03

有木减肚子的体操？我肚腩蛮大的了

kittycat · 发表于 2011-3-9 11:42

啊？这样呀，我大腿上有很多肌肉哦，现在可能是半肥肉半肌肉
牛油果发表于 2011-3-9 11:35

我手臂都是软软的肉，虽然胖，但没力气

kittycat · 发表于 2011-3-9 11:43

我晚上吃东西的，而且晚饭吃得晚，我打算平时晚上尽量吃点沙拉算了
牛油果发表于 2011-3-9 11:35

我晚饭也经常很晚吃，因为lg回来的很晚
我现在吧，不为减肥，只为健康，运动总比不动好

kittycat · 发表于 2011-3-9 11:44

有木减肚子的体操？我肚腩蛮大的了
牛油果发表于 2011-3-9 11:37

仰卧起坐，不过不坚持马上又长回来
要不就是瑜伽动作里那样，用腹部呼吸，经常吸紧腹部，做扭腰运动

牛油果 · 发表于 2011-3-9 12:01

我晚饭也经常很晚吃，因为lg回来的很晚
我现在吧，不为减肥，只为健康，运动总比不动好
kittycat 发表于 2011-3-9 11:43

你这想法好！！！

我现在也不健康，老是感冒！

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