怎么克服晚上不想睡觉的毛病

阅读模式 · 发表于 2011-1-20 12:36

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这个毛病困扰我很久了。就是每天晚上一到10点，就开始觉得时间过得特别快，还有好多事想做，不愿意上床睡觉。
有时是觉得精神很好，睡不着（不过我怀疑是我自己把生物钟搞乱了）
有时明明很累了，要是上床倒头就能睡，但就是不愿意关电视关电脑。就这么在网上晃着。
后果很严重，第二天起不来床，勉强起床了一整天精神都不好，很是痛苦。到了晚上觉得一天啥都没干，还没好好享受这一天咋一天就过了呢，于是又不愿意睡觉了。如此循环............
这里有类似经历的jm么，给我指条明路，让我脱离这个可怕的恶性循环吧。

魑魅魍魉 · 发表于 2011-1-20 12:38

LZ这也匿名？那LZ平时几点起几点睡啊？

Antja · 发表于 2011-1-20 12:40

等你什么时候每天必须６点起床上班的时候，晚上１０点就自然睡得着了

匿名 *发表于 2011-1-20 12:42* · 发表于 2011-1-20 12:42

LZ这也匿名？那LZ平时几点起几点睡啊？
魑魅魍魉发表于 2011-1-20 12:38

早呢就12点，晚呢就2点左右
第二天最早勉强8点半能起床，要是任我睡可以睡到11点过。

水鱼悠哉 · 发表于 2011-1-20 12:43

泡脚，我每次泡完就困的不行了

魑魅魍魉 · 发表于 2011-1-20 12:47

早呢就12点，晚呢就2点左右
第二天最早勉强8点半能起床，要是任我睡可以睡到11点过。
Anonymous 发表于 2011-1-20 12:42

晕，跟我一样，每天早呢12点，晚呢2点左右睡觉。不过我每天早上雷打不动8点起床，8点20出门。。。看来我更得好好反省反省。。。

若叶繁茂 · 发表于 2011-1-20 12:47

那就十点以前上床睡觉吧。

狼崽 · 发表于 2011-1-20 12:52

养个孩子，不到九点你就困的不行了

wkjydml · 发表于 2011-1-20 12:55

典型的拖沓症，我也这样。

匿名 *发表于 2011-1-20 13:02* · 发表于 2011-1-20 13:02

泡脚，我每次泡完就困的不行了
水鱼悠哉发表于 2011-1-20 12:43

我也泡脚，然后接着洗澡，洗完澡那个叫精神百倍啊！

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