减肥贴- 首页的食物清单，11月5日到11月29日，减掉2,5KG

安安123

所以今天吃了很多啊
蓝枕头 发表于 2010-11-6 19:37

我病了几天，每天吃很少，但是发现体重一点没有减 太郁闷了。o(︶︿︶)o 唉

蓝枕头

MM 咋不早点告诉我啊。杯具了，刚刚吃了很多葡萄，实在是饥饿难忍
安安123 发表于 2010-11-6 19:50

    没事，吃都吃了，下次记住，水果尽量早吃，酸奶晚一点可以吃的

蓝枕头

我病了几天，每天吃很少，但是发现体重一点没有减  太郁闷了。o(︶︿︶)o 唉
安安123 发表于 2010-11-6 19:52

    病了一定要逼着自己多吃啊。。。。。我今天就是，吃什么都没味道，但是也还是要吃
我正在泡热水脚+喝牛奶。。。。头疼死了

安安123

病了一定要逼着自己多吃啊。。。。。我今天就是，吃什么都没味道，但是也还是要吃
我正在泡热水 ...
蓝枕头 发表于 2010-11-6 19:55

头疼，如果是感冒引起的，可以喝热的姜汤或者热的蜂蜜水。

march

啊，今天的热量还高啊。。。那我真不知道该吃什么了
蓝枕头 发表于 2010-11-6 17:58

我现在也节食呢，早上只吃淀粉质，中午是蛋白质加青菜，晚上是酸奶加水果。具体说，是早上一碗粥（那碗应该在260ml左右大），中午80g鱼（或50g鸡肉）配一个沙拉（生菜啊小萝卜啊番茄啊橄榄啊），晚上200g低脂酸奶（98千卡）加两样不同的水果（一般是一个梨一个苹果）。可以吃的内容很多，但是仔细算的话热量很少。

蓝枕头

我现在也节食呢，早上只吃淀粉质，中午是蛋白质加青菜，晚上是酸奶加水果。具体说，是早上一碗粥（那碗 ...
march 发表于 2010-11-6 20:26

    我不吃鸡肉的，鸡肉最不健康，都是激素

march

我不吃鸡肉的，鸡肉最不健康，都是激素
蓝枕头 发表于 2010-11-6 20:28

恩，所以我只吃鱼，蒸或者无油煎。（其实只要是白肉就行，鱼、虾、鸡鸭火鸡等等）这个80g鱼/50g鸡肉只是人每天需要的蛋白质的标准量。

蓝枕头

恩，所以我只吃鱼，蒸或者无油煎。（其实只要是白肉就行，鱼、虾、鸡鸭火鸡等等）这个80g鱼/50g鸡肉只是 ...
march 发表于 2010-11-6 20:33

    我也蒸鳗鱼吃，不过也不能天天吃。。。吃不下去
我基本上素食，偶尔才吃肉

march

我也蒸鳗鱼吃，不过也不能天天吃。。。吃不下去
我基本上素食，偶尔才吃肉
蓝枕头 发表于 2010-11-6 20:35

这样啊。。。那挺辛苦的。喝点豆奶或者吃点煮蛋的蛋白吧，身体状况还是要保持的，还有胃。

蓝枕头

这样啊。。。那挺辛苦的。喝点豆奶或者吃点煮蛋的蛋白吧，身体状况还是要保持的，还有胃。
march 发表于 2010-11-6 20:37

    鸡蛋我还是吃，但只有在身体觉得承受不了的情况下会吃肉

水瓶座小天天

10：30 一锅西红柿牛肉汤面

11：00 ~16：00 一壶绿茶

17：00 一个香蕉

20：00 一碗泰虾汤

21：00 一块pizza

22：00 一个橘子一个石榴

23：00 两根小salami

stafelei

回复 1# 蓝枕头


怎么了，病好了吗？不要这么折腾了。　病了要吃的好才行。冬天减肥免疫力不行啊。
保重啊。

蓝枕头

...............................

最后一个吻

LZ 长滴像李玟啊

蓝枕头

LZ 长滴像李玟啊
最后一个吻 发表于 2010-11-9 21:20

    完全不像啊，她长脸，我圆脸

geminiyuan

LZ 长滴像李玟啊
最后一个吻 发表于 2010-11-9 21:20

    lz比李玟眼睛大很多~~~~

蓝枕头

lz比李玟眼睛大很多~~~~
geminiyuan 发表于 2010-11-9 21:24

    啊，是么
我对李文的印象就是，大长脸。。。。

我12点前要交论文，还来论坛，我疯了我

最后一个吻

完全不像啊，她长脸，我圆脸
蓝枕头 发表于 2010-11-9 21:23

呸 嫩那个脸叫圆
明明是尖下巴

最后一个吻

lz比李玟眼睛大很多~~~~
geminiyuan 发表于 2010-11-9 21:24

5PP 5真相

蓝枕头

呸 嫩那个脸叫圆
明明是尖下巴
最后一个吻 发表于 2010-11-9 21:25

    那是因为两边的肉被头发和光线的阴影遮住了，偶是标准的圆脸，哈哈

最后一个吻

那是因为两边的肉被头发和光线的阴影遮住了，偶是标准的圆脸，哈哈
蓝枕头 发表于 2010-11-9 21:26

   

安安123

啊，是么
我对李文的印象就是，大长脸。。。。

我12点前要交论文，还来论坛，我疯了我
蓝枕头 发表于 2010-11-9 21:25

嘿嘿，没事，还有一个晚上呢。我的论文是熬了一个通宵，赶在截止时间前2个小时，打印出来交上去的。真是新鲜出炉啊。感觉交上去的时候，还有点微微热。

蓝枕头

嘿嘿，没事，还有一个晚上呢。我的论文是熬了一个通宵，赶在截止时间前2个小时，打印出来交上去的。真是 ...
安安123 发表于 2010-11-9 22:42

    12点之前要交，只有不到2个小时了妈的

安安123

12点之前要交，只有不到2个小时了妈的
蓝枕头 发表于 2010-11-9 22:45

你的论文还深更半夜交？ 12点？？？

蓝枕头

你的论文还深更半夜交？ 12点？？？
安安123 发表于 2010-11-9 22:50

    恩，规定，截止今天半夜

安安123

恩，规定，截止今天半夜
蓝枕头 发表于 2010-11-9 22:56

好BT的规定。算了 不骚扰MM。等你交了论文再聊 嘿嘿。预祝你拿个高分顺利毕业。

蓝枕头

好BT的规定。算了 不骚扰MM。等你交了论文再聊 嘿嘿。预祝你拿个高分顺利毕业。
安安123 发表于 2010-11-9 23:00

    这个客座教授美国人，变态的要死，不过很牛啊，哥伦比亚大学的教授

我继续了，熬完了再来玩

蓝枕头

今天吃的很多，因为天太冷了

wkjydml

12点之前要交，只有不到2个小时了妈的
蓝枕头 发表于 2010-11-9 22:45

    你们论文不用打印出来吗？

wkjydml

我现在还在吃呢，左手虎皮花生豆，右手山楂三明治。