2011年1月宝宝孕期怀旧楼

四处溜达 · 发表于 2010-8-8 10:52

本帖最后由四处溜达于 2010-8-8 12:19 编辑

提示
楼里聊起医院。
发现一个实用的帖子，如何在德国选择生产医院，链接在2楼的孕期杂事里了！希望对大家找医院时有帮助！

另外这几天还搜罗了一些童车尿布bb实用药膏的消息。
080810更新

四处溜达 · 发表于 2010-8-8 11:19

刚才在网上瞎逛，看到一个小运动，感觉比较有用
孕18周可以开始做的练习
骨盆底肌肉练习：从现在起，你可以开始做骨盆底肌肉练习了，这个运动可以帮助你分娩的更快、更容易。骨盆底肌肉练习的步骤是：收缩肛门、阴道，再放松。重复这个动作30次。

violazen · 发表于 2010-8-8 11:22

刚才在网上瞎逛，看到一个小运动，感觉比较有用% ]8 `2 C* X( x, v( K& i% E
孕18周可以开始做的练习# a# X4 i# j% F
骨盆底肌肉练习：从现在起，你可 ...+ F' e) R7 W* @1 V; M3 @
四处溜达发表于 2010-8-8 12:19

2月准妈观光

这动作，听起来容易，实行起来好有难度，那里的肌肉我都分不太清楚的说。

四处溜达 · 发表于 2010-8-8 11:25

本帖最后由四处溜达于 2010-8-8 12:28 编辑

2月准妈观光) f; ~% @" ^- e6 p2 x4 p
这动作，听起来容易，实行起来好有难度，那里的肌肉我都分不太清楚的说。; B9 M( ~+ T! c5 a- p0 l; S+ w
violazen 发表于 2010-8-8 12:22

欢迎啊！
感觉就是用那里吸气然后闭住气，嘿嘿，这个比喻

绿色植物 · 发表于 2010-8-8 14:09

我最近总做梦，而且都是乱七八糟的，有的像故事片，也有恶梦。
还总肚子疼胃疼，医生给开了镁，吃了一天了，好像还没看到作用。今天早上胃疼给疼醒了。

绿色植物 · 发表于 2010-8-8 14:10

大家平时都做些什么运动呢？有人做瑜伽吗?我在想什么时候开始做合适呢

eberspaecher · 发表于 2010-8-8 14:57

大家平时都做些什么运动呢？有人做瑜伽吗?我在想什么时候开始做合适呢- z0 q/ e5 d" V0 q# n* M
绿色植物发表于 2010-8-8 15:10

同关注。。。。。。。

nepfie · 发表于 2010-8-8 16:24

回复 217# 四处溜达

我以前买的就是第一个和第三个，第一个用过了，第三个还在家里躺着呢。我觉得有用，但是我也没有为了恢复身材，就马上使用，我还是生完孩子，过了一段时间才用的，而且生完孩子，体内积蓄的水分会排出来，所以老出汗，也没有坚持使用很长时间，但是身材是真的恢复得不错的，除了胸部没有以前那么挺了，剩下几乎没有区别，以前的裤子，裙子，衣服照样穿，而且4个月就连肚子都没有了。生完孩子，内脏负担很大，子宫任务艰巨，一方面恶露，一方面要慢慢收复，我觉得如果马上就用，会引起子宫下垂的，那个时候身材就全部完蛋了，所以劝大家不要太心急。

你觉得我可以把原来买的第三根，就是说明书上剖腹产的那个，留着这次用吗？

nepfie · 发表于 2010-8-8 16:27

回复 nepfie
/ j" g7 O/ i. s$ s
, r& Y# c: r7 X5 z7 k& m
! H( g- P' y4 I# \8 ]9 @ 重要的是，你说有用，我是信心大增啊
, Q: M8 R/ |/ ^/ D- P' N你用过三洋的产后骨盆收紧矫正带吗？用了的话， ...
" u; I O7 ]3 o6 }* B四处溜达发表于 2010-8-7 23:24

这个我没有用，当时也不知道还有这个东东，我个人觉得如果用了那个，这个就没有必要了，不然两个一起用，怎么用啊？而且那个不是包括了这个部位？既可以缩小肚子，又可以帮助恢复骨盆，2个一起身体负担不是更大？会不舒服的吧？这个东西说明书上说什么时候开始用啊？

nepfie · 发表于 2010-8-8 16:28

我有一侧痒，医生说是激素水平升高造成的，没关系的，我上了点护肤霜感觉好多了
. @" u& N; V8 f皮皮熊发表于 2010-8-7 23:49

奇怪，我也是一侧痒，我都没有问医生，激素升高，为什么两边不一样呢？

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