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楼主: 王小兔

夏天来啦~~几个小动作让你全身没赘肉（图解）

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发表于 2010-5-12 13:59 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-12 13:59 | 显示全部楼层
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收藏
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发表于 2010-5-12 14:05 | 显示全部楼层
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动作示范比看真人都简单明了。。。哈哈，谢谢分享啊。。。
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发表于 2010-5-12 14:14 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-12 14:18 | 显示全部楼层
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练起来啊练起来。
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发表于 2010-5-12 14:30 | 显示全部楼层
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收藏了，好贴
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发表于 2010-5-12 15:35 | 显示全部楼层
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无法坚持。。还是收藏下
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发表于 2010-5-12 16:35 | 显示全部楼层
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今天就练
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发表于 2010-5-12 16:50 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-12 17:19 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-12 17:35 | 显示全部楼层
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收藏
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发表于 2010-5-12 17:39 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-12 17:40 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-12 18:52 | 显示全部楼层
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收藏,多谢
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发表于 2010-5-12 19:42 | 显示全部楼层
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11个动作,坚持不了呀
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发表于 2010-5-12 19:48 | 显示全部楼层
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好可爱，这个可以下载下来么
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发表于 2010-5-12 21:56 | 显示全部楼层
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每天晚上做8和11 ，然后靠墙挂腿半小时。。
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 楼主| 发表于 2010-5-12 21:57 | 显示全部楼层
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每天晚上做8和11 ，然后靠墙挂腿半小时。。
瑶姚 发表于 2010-5-12 21:56



    难怪你的腿辣么美~~~
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发表于 2010-5-12 22:29 | 显示全部楼层
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mark
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发表于 2010-5-12 22:31 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-12 22:35 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-12 22:40 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-12 22:51 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-12 23:08 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-12 23:19 | 显示全部楼层
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收藏了，谢谢lz
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 楼主| 发表于 2010-5-13 09:40 | 显示全部楼层
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大家喜欢就好~
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发表于 2010-5-13 10:21 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-13 10:21 | 显示全部楼层
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谢谢,就是看能不能坚持了
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发表于 2010-5-13 11:23 | 显示全部楼层
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动作还真不少
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发表于 2010-5-13 11:45 | 显示全部楼层
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刚上大学的时候体育老师就教我们这几个动作了~~一直坚持！很管用，到了德国这几年~~毁了~~
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