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发表于 2010-3-31 14:36
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本帖最后由 ruojun 于 2010-3-31 16:13 编辑
, Q/ ]5 M- V9 L- I' f2 B) A
" N* u; i" m& O) @对了，姐妹们最近都做些什么运动吗？! c4 x5 w( S# u( {) a1 r9 M7 R+ @
, }. D& n7 u( T6 `我现在除了每天出去散散步，走大概1个小时，都没做其他锻炼，以前也比较宅。也不知道像我们现在都还在初期应该做什么运动合适，反正强度绝对不能高，不能是危险性的运动，像骑马、滑冰、滑雪之类8 j" _4 w7 e5 N5 h# z
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如果本来就爱运动的姐妹，可以继续从事强度不是很大的运动的，像游泳就很好，AOK就有免费的专给孕妇的水中体操，可惜我不太会游泳，怕到时候还要人救…… 准备参加AOK6月份的孕妇瑜伽课，那是怀孕已经4个月了，正好是最稳定的中期来了
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$ [1 s' o: |: @$ }目前知道对孕妇比较好的运动有：
3 @. B# q5 `& v2 q- O. O散步、骑自行车、游泳、孕妇操、孕妇瑜伽，太极，还有做些适当的家务，别让自己太累就行* w' ], M, a' C9 J
0 W/ n0 j+ j0 N( ]( [: T0 I不适合的运动：8 a# m/ Z8 @6 Z# i) ~
激烈的运动，跳跃性运动，如跆拳道、骑马、滑冰、滑雪、快跑、网球、羽毛球、乒乓球，还有不搬重物
: M8 \/ z& j) }* \3 E* N: r) K7 ^4 |" I) }# D7 t" |* a! u
姐妹们还知道哪些运动比较好？还有哪些运动不能做？都来补充吧，愿我们都生个健健康康的宝宝！ |
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发表于 2010-3-31 13:24
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也没有Mutterpass
今天产检，看见心跳，已经1.43厘米。
