从12月22日到回国前，努力减去10公斤

herzog · 发表于 2010-9-30 19:57

9月30日
午餐：
宜家瑞典丸子套餐
饮料
MILCHKAFFE
下午：
感冒了，喝了一盒橙汁。
晚餐：
红酒 1杯庆祝乔迁之喜
方便面

herzog · 发表于 2010-9-30 19:59

回复 478# alysissi

真的很慢。

herzog · 发表于 2010-9-30 20:01

回复 479# meidaigou

希望吃和减肥两不耽误。

herzog · 发表于 2010-10-1 21:18

10月1日
午餐：
aldi的芝士牛角面包
罐头汤
红酒
下午：
IKEA水果沙拉
MILCHKAFFE
SCHOKO
晚餐：
aldi的沙拉
煎香肠
罐头汤
红酒
橙汁

herzog · 发表于 2010-10-2 12:55

本帖最后由 herzog 于 2010-10-2 20:22 编辑

10月2日
午餐：
面包片1，5片
ALDI蔬菜丸子汤 1碗大部分丸子都给LG了。

晚餐：
方便面+蟹肉棒+鸡蛋
搬到新家终于病倒了。MC也推后了。不过，已经开始注意减少食量。等MC过后，开始游泳。
感冒可真难受啊！

kakalein · 发表于 2010-10-2 20:11

mm，佩服你的毅力，每天在这写日记，但是你是不是已经忘记了写日记的最初目的和意义了。

herzog · 发表于 2010-10-3 20:01

10月3日
早餐：
温水
橙汁
黑咖啡
午餐：
扁豆打卤面
晚餐：
白萝卜牛肉汤

herzog · 发表于 2010-10-4 14:37

本帖最后由 herzog 于 2010-10-5 09:09 编辑

10月4日
早餐：
温水
黑咖啡
橙汁
午餐：
鸡蛋炒黄瓜
青椒炒土豆片
米饭
下午MC来了。
晚餐：
方便面

kittycat · 发表于 2010-10-4 21:54

mm，你有没有在搬家期间掉称很多？

herzog · 发表于 2010-10-5 09:07

回复 489# kittycat

最近明显胖了，没敢称。

herzog · 发表于 2010-10-5 09:12

本帖最后由 herzog 于 2010-10-5 19:58 编辑

10月5日 MC第二天
早餐：
温水
ROGGEN+LAETTA
黑咖啡
橙汁
午餐：
煎香肠 1个
ALDI浓汤
稀饭
晚餐：
方便面
香肠

kittycat · 发表于 2010-10-5 14:50

回复 kittycat

最近明显胖了，没敢称。
herzog 发表于 2010-10-5 08:07

啊？搬家还能长胖？我前段时间因为搬家，掉了5kg，现在正努力保持不要让它长回去

herzog · 发表于 2010-10-5 19:56

回复 492# kittycat

kittycat · 发表于 2010-10-5 19:57

回复 kittycat
herzog 发表于 2010-10-5 18:56

mm加油啊

herzog · 发表于 2010-10-5 19:59

回复 494# kittycat

FIGHTING!

herzog · 发表于 2010-10-6 21:51

10月6日MC第三天
早餐：
温水
黑咖啡
午餐：
肉末扁豆
鸡蛋炒西红柿
米饭
下午：
ACTIVIA
晚餐：
什锦炒饭
橙子 2个

herzog · 发表于 2010-10-7 09:33

本帖最后由 herzog 于 2010-10-7 21:52 编辑

10月7日MC第四天体重68，2公斤

早餐：
温水 1杯
黑咖啡半杯
面包片+LAETTA
橙汁 1杯
柠檬水 1杯
午餐：
青椒土豆片
黄瓜炒鸡蛋
米饭
下午：
巧克力牛角面包
milchkaffee 半杯
柠檬枫蜜水 1杯
晚餐：
方便面+香肠+红油笋丝
玄米绿茶 1杯

fizza · 发表于 2010-10-7 10:25

10月7日MC第四天体重68，2公斤
早餐：
温水 1杯
黑咖啡半杯
面包片+LAETTA
橙汁 1杯
herzog 发表于 2010-10-7 09:33

你减了1年了还在减啊

herzog · 发表于 2010-10-7 12:42

回复 498# fizza

对啊。

herzog · 发表于 2010-10-8 11:54

本帖最后由 herzog 于 2010-10-9 00:23 编辑

10月8日空腹67，7公斤

准备下午去游泳！
早餐：
温柠檬水 1杯
一忙活到中午了。
午餐：
青椒肉丝
蚝油西兰花
米饭
柠檬枫蜜水 1杯
L-CARNITIN-AKTIV 14:00
下午：
本来要去游泳。结果，从国内淘宝订的东西到了。和朋友一起看货没去游泳。

晚餐：
什锦炒饭
柠檬枫蜜水
BUTTERMILCH

kittycat · 发表于 2010-10-8 16:03

抓紧mc后一周时间，少吃多运动

herzog · 发表于 2010-10-9 00:18

回复 501# kittycat

好的。

lydia_fairy · 发表于 2010-10-9 02:42

回复 497# herzog

你怎么还吃方便面啊，又没营养又会发胖的万恶食物！！！

herzog · 发表于 2010-10-10 20:04

回复 herzog

你怎么还吃方便面啊，又没营养又会发胖的万恶食物！！！
lydia_fairy 发表于 2010-10-9 02:42

搬家过程，晚上偷懒。

herzog · 发表于 2010-10-10 20:07

10月9日
早餐：
柠檬水
午餐：
饺子
晚餐：
西红柿鸡蛋汤+饺子

herzog · 发表于 2010-10-10 20:10

本帖最后由 herzog 于 2010-10-10 20:13 编辑

10月10日空腹体重68，4公斤

天啊！
早餐：
柠檬水
面包片+LAETTA
黑咖啡
午餐：
牛肉白菜萝卜酱汤
米饭
下午：
15：00 L-CARNITIN-AKTIV
游泳1小时
晚餐：
ACTIVIA+苹果+橙子+李子

moremore · 发表于 2010-10-11 09:50

mm，这么长时间了，还是没有明显效果，是不是应该看看哪里出问题了？饮食方面其实还好，是不是运动量不够？

fizza · 发表于 2010-10-11 11:10

mm，这么长时间了，还是没有明显效果，是不是应该看看哪里出问题了？饮食方面其实还好，是不是运动量不够？
moremore 发表于 2010-10-11 09:50

因为没申请薄荷网

moremore · 发表于 2010-10-11 11:16

因为没申请薄荷网
fizza 发表于 2010-10-11 11:10

我申请了，估计还是不成功

fizza · 发表于 2010-10-11 11:27

我申请了，估计还是不成功
moremore 发表于 2010-10-11 11:16

加我呀

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