豆腐牛奶减肥小白鼠~~

zyhfyl

别泄气,减肥就是考验意志的事情,一定要坚持,坚持就是胜利!
加油,Limonade

limonade

原帖由 zyhfyl 于 2007-8-22 09:53 发表
别泄气,减肥就是考验意志的事情,一定要坚持,坚持就是胜利!
加油,Limonade

谢谢mm支持,感动ing$握手$ :(

limonade

好想吃东西啊,怎么办,jms减肥过程中怎么与食欲抗争的啊:mad: :mad:我零食吃了一些杏仁和红枣

zyhfyl

杏仁还好,热量不大.
结果如何?

limonade

今天是牛奶豆腐最后一天,bm现象一直伴随,这种方法我觉得真的时间不能长,蛋白质过剩,钙质也太多.营养很不均衡.这三天我吃的并不多,但是肚子一直涨涨的,说真的不觉得这是一种很好的方法.
以前我也快速减肥过,苹果减肥,21天都试过,见效是快,但是反弹也暴快,估计减的都是水份和糖,而且巨痛苦,因为每天吃的口味很单一,太容易适得其反--暴食!快速减肥我觉得对身心都是一种摧残啊:(
我想以后还是以蔬菜水果为主,适量肉类,食谱和口味不用那么单一,再者坚持运动,这样的话喜爱的甜食也可以不用全戒,对于心理压力会缓解很多,能长久坚持,可能体重要明显减轻会历时久一些,但我相信反弹问题肯定是比快速减肥好很多.坚持下吧,运动几周才会见效.我准备打持久战,调整好心态,不急于求成,一有成效及时再给jms汇报
给自己加油$怒吼$ $怒吼$

[ 本帖最后由 limonade 于 2007-8-23 09:03 编辑 ]

EvaX

原帖由 limonade 于 2007-8-23 08:54 发表
今天是牛奶豆腐最后一天,bm现象一直伴随,这种方法我觉得真的时间不能长,蛋白质过剩,钙质也太多.营养很不均衡.这三天我吃的并不多,但是肚子一直涨涨的,说真的不觉得这是一种很好的方法.
以前我也快速减肥过,苹果 ...

是啊~~~减肥的战友啊MM :mad:
我也是来了后肥了5公斤了~~~10斤肉~多么大的一摊肉了 我的腰都没了!!以后可不能不管不顾的乱吃了~:mad:

平时吃饭可以搭配着点~都适量摄取才行~而且一定要运动 哪怕一天就半小时活动活动呢~
一起加油啦!