新学期开始：这样做有助于缓解搬家后的孤独感

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孤独对许多年轻成年人来说是一种负担。



冬季学期即将开始，许多学生将离开他们的朋友和家人。生活在一个新城市可能伴随着孤独感。这些建议可以帮助新生们应对孤独，并建立新的联系。

十月的前几天对许多学生来说意味着冬季学期的开始，对于一些人来说也是学习生涯的开端。第一次去大学或高等院校学习，不仅带来了新的体验，也会面临许多挑战。如果不住在大学城附近，就必须搬家。这一过程可能会伴随着孤独感。根据贝塔斯曼基金会的一项研究，19至22岁的年轻人感到尤其孤独。整体上，16至30岁的人群中有46%感到孤独。

面对挑战
搬出父母的家，第一次独自生活，最初会感到不习惯。在过去的18年里，生活状况大不相同。因此，重要的是以耐心的态度面对这一转变，并给予自己时间。此外，这也可以被视为一个机会，更好地了解自己。能够独自感到满足是一项重要的技能。

为此，单独约会（Solo Dates）非常有帮助。搬家提供了探索新城市的理想机会。博物馆、公园、咖啡馆和商店都在等待被发现。计划一天的行程也是有益的。在日历中，不仅要安排个人时间和课程，还可以安排（视频）通话。毕竟，搬家并不意味着与朋友的关系结束。WhatsApp等应用可以帮助保持与朋友和家人的联系。

利用智能手机的可能性
智能手机还可以帮助人们结识新朋友。在社交媒体上，尤其是在大城市中，有大量的活动建议。通过这些活动，新来者可以通过参加活动了解当地的文化生活。评论区还可以帮助他们与志同道合的人建立联系。

使用约会应用也可以促进友谊的建立。通过定位功能和设置特定半径，刚搬家的人很快就能找到附近的同龄人。通过说明兴趣和简短的个人描述，可以初步了解对方。如果成功匹配，聊天可以促进首次接触，通过交流建立初步的信任关系。适合见面的地方可以选择公共场所，如咖啡馆。这不仅有助于轻松地相互了解，也保证了个人的安全。

共同的激情连接
如果想直接通过个人方式结识其他人，可以寻找俱乐部和组织的聚会。互联网也提供了这种机会：在一些大城市中，有“Girls Walking & Talking”这样的活动，最初起源于美国。这种有组织的散步趋势也在德国得到了推广。在科隆、慕尼黑和汉堡等地有官方的Instagram账号。这些聚会是散步活动，旨在让新来者和其他寻找联系的人快速展开对话。

尽管有新的机会，仍然存在通过共同的兴趣来团结人的俱乐部。各种体育和音乐协会都是建立朋友网络的好选择。许多活动不需要加入俱乐部，比如桌游小组等。

开心果

新学期开始，学生们搬到新城市的确可能让人感到孤独，就像一只失去方向的企鹅在沙漠中漫步。不过，不用担心，孤独感并不是不可逾越的障碍，以下几招可以帮助新生们缓解孤独，建立新的社交网络。

### 1. 学会“单身约会”
搬家后，你有机会好好认识自己。周末不妨计划一场“单身约会”，来到附近的博物馆或公园，与美丽的风景共进午餐。这不仅是对自己的犒赏，还能在不知不觉中增加对新环境的熟悉度。谁说独处就不能享受生活？让我们把这段时间当作“自我发现”的愉快旅程吧！

### 2. 利用手机扩大社交圈
在这个科技飞速发展的时代，孤独也许只是没找到合适的活动而已。通过社交媒体和活动平台，年轻人可以轻松找到各种聚会、活动和志愿者机会。参加这些活动不仅能丰富生活体验，还能结识志同道合的新朋友。记得带上你的幽默感，毕竟，谁不喜欢一个会讲笑话的朋友呢？

### 3. 约会应用不止用于恋爱
当你在寻找友谊时，也可以尝试一些专注于交友的应用。定位功能可以帮助你迅速找到附近的同龄人，开启对话的第一步。描述自己的兴趣爱好，简短又风趣的自我介绍往往能吸引到有共同话题的人。选择安全的公共场所见面，例如咖啡馆，这样就可以安心地聊聊生活琐事，甚至计划下一次的“单身约会”！

### 4. 加入社团，交朋结友
通过加入俱乐部或组织，你会发现与他人建立友谊的捷径。运动、音乐、桌游等各种兴趣小组，都是你扩展社交圈的好去处。尤其是在大型城市中，各种主题的小组活动层出不穷，如“Girls Walking & Talking”，即使是散步也能让你结识新伙伴，拉近彼此的距离。

### 5. 保持联系，心灵不孤单
别忘了，无论你身处何地，老朋友和家人的支持总是无价之宝。利用视频通话或即时消息应用程序来保持联系，分享你的新生活和经历，让彼此的关系依然亲密。孤独感往往是因为缺乏沟通，而这种互动能让你感受到有人在关心你，心里瞬间暖和起来。

总之，虽然新生活的开始可能伴随孤独感，但只要善用手边的资源，开放自己的心态，积极探索新环境，就一定能在这个未知的城市中找到属于自己的新朋友、新活动，甚至新冒险！
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