真正幸福的婚姻，都是“各过各的”

多客科技

作者：有书共读




“




前两天有个书友留言，说自从跟老公结婚后，感觉越来越累，老公唠唠叨叨让她特别心烦，每次想要一个人待会的时候，对方就说她矫情，还说越来越不知道该怎么跟丈夫相处了？



其实答案很简单，那就是彼此给对方一些私人空间。



再亲密的关系，也需要空间。



从心理学的角度来说，这就是空白效应带给婚姻的保鲜作用！

三分钟心理学，带你看穿人心。


”


最近，在《幸福三重奏》里，于谦与“谦嫂”白慧明的相处模式让很多网友羡慕不已。

与奚梦瑶和何酋君总是腻在一起的相处模式相比，于谦和妻子结婚二十载，算是老夫老妻，两人的情感状态更为平淡，这平淡之余却是朴素的幸福。

两人单独在家的时候，各自做着自己喜欢的事情，不会感到尴尬。

空闲的时候，两个人坐在院子里，享受彼此陪伴的安静时光。

虽然交流较少，但是在对方需要自己的时候，还是会及时出现。

比如，于谦会在妻子劳累一天后给她做美食，妻子也会在于谦感到疲惫时给他泡一杯茶。

网友们纷纷表示，这就是爱情应有的样子，是所有夫妻应该借鉴的相处模式。




好的婚姻关系，不仅要给予彼此长久的陪伴，还要给对方足够的个人空间，这样才不至于让婚姻变成压抑的枷锁。

涂磊曾说过：

“最好的情感往往是能够给对方空间，因为任何人都需要自我调整和对话。

过于依赖亲密是不自信的表现，好的情感往往是经历矛盾和坎坷，到头来谁也离不开谁。”

过于甜蜜的情感，会让彼此都有所负累。

过于捆绑的关系，也总是会让人不自觉地想要逃离。

每个人都想要有自己的私人空间，即便结婚了也是一样。

只有那种甜而不腻、爱而不伤的情感，才能长久。

过于浓厚的爱，只是变相的占有和掌控

有人说过：最深沉的痛苦都根源于爱。

在婚姻情感中，爱就像是一把双刃剑。

爱得不深，会让人感到冷漠而彼此疏远；爱得太深，又会让人觉得受束缚而感到痛苦。

电影《十二夜》里女主角对男主角越是付出和奉献，男友越觉得自己失去了自由。

女主角在和朋友聚会时，忍不住给男友打电话嘘寒问暖，恨不得每时每刻都知道对方在做什么。

可男主角在办公室里接通她的电话，感到的不是关怀带来的温暖，而是被“监视”带来的无奈和烦恼。

女主角感受到男友在故意疏远自己，就开始变得更加疑惑和恐慌。

总是不自觉地一遍遍向男友确认“你爱不爱我”，对方没有秒回信息，她就焦虑不安。

于是，为了抓住这份感情，她变得更为主动，可结果却适得其反。




一方步步紧逼，一方刻意逃避，两人的感情在猜疑和抵抗中陷入恶性循环。

如果每时每刻都想要在一起，就会渐渐心生厌倦。

无形之中，一个人的爱只会变成另一个人的负担。

固然，情感中的两个人，是彼此心灵停泊的港湾，是孤独时的依靠和陪伴。

爱得过满，人就变得卑微不已。爱得太用力，反而会让爱偏离原来轨道。

爱情不是自私的占有，真正的关心应该让对方感到适度、温暖和自在。

喋喋不休，是自掘婚姻“坟墓”的凶手

《亲密关系》一书中写道：

“我们需要的是能鼓励我们超越自我的伴侣，并在我们受到考验时，给予我们帮助的人际关系，这也就是灵魂关系。”

好的感情，需要的是两颗心紧紧靠在一起，而不是占有和压迫。

一位社会心理学家调查了一些夫妻不和的心理原因后，发现首当其中的一个原因就是：

伴侣喋喋不休的唠叨，无论大事小事，无论在什么时间地点，总是说个不停。

或许，喋喋不休的唠叨是女人表达依赖和在乎的一种方式。

可是，喋喋不休和没完没了的指责，只会把男人越推越远。

最近，在一个节目里，一位丈夫讲述他和妻子的痛苦婚姻。




恋爱时，他和妻子的感情很好，可婚后，妻子的喋喋不休让他忍无可忍。

丈夫想要在一天回家后，有一点自己独处和消化压力的时间，妻子总是让丈夫做这做那。

面对妻子的唠叨和埋怨，丈夫最开始，还会点头回应。

渐渐地，妻子越发变本加厉，只要有任何不满意，或者他不给予回应的时候，妻子就大发脾气。

丈夫实在忍受不了语言暴力带来的压抑，变得越来越不愿意回家，来到节目中，希望能够让妻子有所改变。

卡耐基在《人性的弱点》中说过：“唠叨是爱情的坟墓。”

双方沟通的语言被喋喋不休的唠叨所占据，只会把对方的心理空间逼到角落里，过多地干预对方，两个人的心理距离也会越来越远，爱也会大打折扣。

好的婚姻，需要适当留白

有句话是这样说的：

“太用力的爱，是一场灾难。”

无论是行动上的爱、还是语言上的在乎，都需要适度，否则过犹不及。

在心理学上，这叫“空白效应”。

这个词最初来源于，在艺术作品中，作品需要一定留白，以给读者留下想象和再创造的空间。

读者可以根据自己的思考对作品做出更深层次的理解和把握。

后来延伸到情感人际关系中，同样适用。

在婚姻中，“空白效应”告诉我们，即使两个人感情再好，也需要一定的空间和心理距离。

适当的留白，两个人的存在感都刚刚好，才能让情感的温度恰到好处。




如何利用“空白效应”给你的婚姻保鲜呢？

“三分钟心理学”充电时间

重新定义自己的价值

陈奕迅唱过一句歌词：

“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。”

那些爱的太用力的感情，大都源自一方在情感中不把自己当回事。

就像日剧《风平浪静的闲暇》里，女主角觉得自己配不上男友，为了讨好男友，每天早起把卷曲的头发拉直，给男友做好吃的，却没得到男友的重视。




当她离开男友，开始改变，变得独立且自信，男友看到改变后的她，开始珍重她。

在一段爱情里，你越是卑微，对方越不懂得你的付出。

有人说，婚姻不是买卖，它需要一种自我价值归属感。

一个女人在婚姻中不仅是对方的伴侣，给予对方陪伴，她更是她自己，应该有自己的价值。

不要全盘托出，重新定义自己的价值，找到在感情中的底气，才能爱得更加从容且自信。

学会给婚姻做减法

英国心理学家温尼科特说过：

“完美的相处关系，是窝在爱人的怀里孤独。




我爱你，但是你也是自由的。”

好的感情，需要两个独立的个体，而不是时刻黏在一起。

综艺节目中，李艾和丈夫分床睡的相处模式让嘉宾大吃一惊，但是李艾和丈夫两个人却乐在其中。

因为丈夫是自己的经纪人，平时白天要一起商讨工作，两个人觉得每天在一起的时间太多了。

于是，两个人决定分床睡，留给彼此一点晚上的独处时间。




在李艾看来，两个人的距离并不是感情牢固的必要保证，适当的分开对两个人反而更有好处。

即使分床睡，两人依然每晚坚持说晚安，甜蜜又舒服的相处模式，正是李艾学会给婚姻做减法带来的。

俗话说“距离产生美”。

再坚固的感情，都需要个人独处的空间，给自己的婚姻做减法，才能让彼此更简单真实。

情绪留白，让对方的心灵松松气

爱荷华州立大学的心理学家给十对夫妻做过这样一个实验。

实验者让十位妻子分别写下丈夫的缺点，为了加重丈夫的愤怒值，实验者故意添油加醋。

十位丈夫看到妻子对自己的负面评价，都很愤怒。

随后，实验者把十位丈夫分为两组，一组被分配到“发泄屋”，在那里，他们可以尽情发泄情绪。

另一组则被分到“安静组”，被要求在一个安静的房间里静坐几分钟。

最后，实验者对两组人员分别进行了情绪测试，了解他们的愤怒程度。

结果，“安静组”的丈夫愤怒情绪消减很多。

这个实验告诉我们，你的情绪爆发会让伴侣想要反抗，如果你给予他更多情绪消化和处理的时间，那么他的脾气就会趋于平稳。

结果过多地发泄情绪和喋喋不休，结果只能是火上浇油、适得其反。

每个人都需要空间消化情绪，有适当留白，对方的反抗心理才会锐减。

发脾气时不妨给彼此留下心灵空间，给对方一点属于自己的空间去思考、去调整，才能重燃情感温度。

周国平说：

“在爱情中，也是当你体会到你给你所爱的人带来了幸福之时，你自己才最感到幸福。”

当你感到情感距离舒适时，对方才能感到被爱和自由；

当你感到被尊重和珍重时，对方才能更从容地去爱你。

那些黏得太紧的夫妻，更容易产生矛盾。适当留白，才能给予彼此更多喘息的空间。

婚姻最好的状态是，亲密有间，疏而有道。

健康良好的婚姻，应该是各自有各自的生活空间，部分交融，又彼此独立，这样的感情才能随着时间的推移保持甜蜜如初。

愿我们都能给彼此一点空间，让爱更亲密。

- END -