备孕是不是必须吃叶酸啊

miffy911

今天小姑子问我吃没吃叶酸  以前吃过一段时间也没中 天天吃我怕有副作用而且叶酸也有点腥味买的blackmores的又大颗 好像现在备孕不吃叶酸成了一大忌（如果人本身叶酸含量正常呢？吃那么多干嘛）
现在到了德国我每天都吃一份超市卖的一包生菜（各种绿的紫的） 这种情况还用再额外补充叶酸吗 这东西补过量也不好吧

水瓶座小天天

不是必须

foxtail_lb

brokolli里叶酸多。

如果正常饮食，不必须补充。

如果缺乏是阻碍神经管发育的。