年轻人血压高

生物-心理-社会

wimlwiml 发表于 2012-8-2 12:29
控制饮食，我们家也是遗传高血压，但是传男不传女。

这篇行业内人士写的会对你有帮助。。。（见上下各楼  ）
1、认知与自我干预措施：依据新医学模式的观点向患者解释什么是高血压，情绪与高血压的关系，行为模式与高血压的关系，紧张性生活事件与高血压的关系，根据患者多种认知偏差，找出不合现实的不合理的非理性思维特点，并帮助建立较为现实的认知问题思维方法，消除多种不良的心理障碍。

    2、情绪转移和行为调整措施：帮助患者对出现的自我评价过低,过高或偏执性归因，疑病性归因，自我归因加以内省。根据高血压患者已知的个性特征，联系患者的实际情况建议患者不要以自我为中心，平时要有一定范围的人际关注，培养自我控制能力，遇事要果断，不回避矛盾，在困难或挫折面前能扬长避短，并适当注意自己的个性偏差。

    3、松弛-默想干预措施:通过反复的自我精神锻炼，默从的态度，放松的姿势和安静的环境，使患者在放松每一组肌群后，都尽可能的松弛，并将此感觉扩展延伸到全身。

    4、事件松弛干预措施：患者经过默想松弛干预后,模拟患者生活中的某些紧张事件再进行松弛,直到想象紧张事件是松弛自如。

    5、气功与太极拳干预:通过气功锻炼,起到调身、调心、调息之作用。太极拳则是一种动作缓慢,活动柔和,动中有静和肌肉放松的全身运动。通过锻炼,达到全身松弛作用。孙树印等(1999)通过采用上述干预措施治疗原发性高血压,结果显示,干预组降压总有效率31/40(77.5%),明显高于对照组5 /40(12.5%)。从降压疗效来看,I期高血压患者明显优于Ⅱ期患者。

    对患者实施负性情绪干预要有针对性，既要做一般治疗,也要根据患者实际情况因人而异,因此,干预前必须对患者进行心理行为检测,并根据检测结果采取相应的干预措施。

    (六)综合心理治疗:（见楼下）

   

xueli

心理咨询师就有没高血压吗？

生物-心理-社会

march 发表于 2012-7-25 12:22
锻炼身体，控制饮食

能那么简单的话，好多人都医好了。。。（请见上下各楼 ）
我国非药物治疗高血压协作组用包括生物反馈、健康教育及药物相结合的综合治疗,对原发性高血压患者进行了为期3年的疗效观察。研究发现,生物反馈放松训练时,手指温度可升高2—3℃,收缩压下降5—10mmHg,舒张压下降2—6h血Hg。这些效果在训练的第1—2个月已表现出来,且持续存在于整个研究过程中,因此较单纯使用药物的降压作用更为明显和持久。张志铭等(1996)对60例I、Ⅱ期原发性高血压患者分两组进行对照观察,研究组应用生物反馈、放松训练、支持性心理治疗、音乐治疗等综合疗法,不用药物;对照组用常规降压药物治疗。在门诊治疗2个月后降压有效果:研究组为80.7%,对照组 70.0%,对照组57.1%，情绪和临床症状的改善,研究组比对照组有较明显的效果。说明综合心理治疗的远期降压疗效和降压药物相同,且无任何副作用, 值得在原发性高血压的治疗中推广。

   

生物-心理-社会

八宝鸭 发表于 2012-7-27 08:06
我家也有遗传高血压，你要先吃降压药把血压控制住，平时控制饮食，注意休息

目前，对于高血压病的治疗，临床医生大多还采用单纯药物治疗的方法，但效果并不十分理想。服药后，有些人血压居高不下，另一些人血压则出现明显波动。现代心身医学专家认为，心理治疗对高血压病的治疗有着十分重要的作用。一般来说，轻度血压升高的高血压病人无需服用降血压药物，单独心理治疗就可起到降血压目的。治疗措施主要针对造成紧张、压抑的心理因素，一方面要加强自身修养，改正不良个性，注意改善人际关系，逐渐提高心理素质；逐步改变不良的工作、生活习惯，建立有规律的工作、生活、休息习惯，保持足够的睡眠。对于中度以上的高血压病病人，除了采用以上的心理治疗措施外，可在医生指导下适当服用一些降压药物。

生物-心理-社会

pingpingdandan 发表于 2012-7-27 16:10
不仅不能吃太咸，也不要吃太油腻。适当每餐少吃些，不吃太饱。网上查查那些蔬菜对控制血压有好处，比如芹菜 ...

网上误导、垃圾信息也很多啊。。。 这篇行业内人士写的会对你有帮助。。。（见楼上各楼  ）

kiityooo

xueli 发表于 2012-8-3 12:09
心理咨询师就有没高血压吗？

照这样，高血压的都去找心理咨询师，不吃药不打针了噢！

Reisender

锻炼身体是正道，先把体重减下去，没准就好点了

生物-心理-社会

kiityooo 发表于 2012-8-3 11:29
照这样，高血压的都去找心理咨询师，不吃药不打针了噢！

首先你知道心理咨询师和治疗师的区别吗？ 吃药、打针不是楼上写的够清楚啦。。。