beatrice2006 发表于 2009-7-27 21:55

看了这个帖子后饿了，决定去吃根香蕉补偿下，毕竟晚饭只喝了碗粥

suessigkeit 发表于 2009-7-28 02:35

{:3_248:}

cindypipa 发表于 2009-7-28 08:26

本帖最后由 cindypipa 于 2009-7-28 08:37 编辑

好贴, 一定要顶一下, 很多都很有道理

谈谈饮料方面, 我减肥一个半月, PEPSI , SCHWIPSCHAP 都戒掉了, 这些是垃圾饮料

茶可以多饮,好东西,

SAFT也可以喝,因为光喝水, 我的嘴巴彻底会没有味道,所以怎么喝是很关键的,又不会有太多卡路里

这这里给大家一个诀窍

我一般是1/4saft,3/4WASSER兑着喝
你也可以更少,1/5 Saft ,4/5   Wasser兑着喝,

这样一来, 你喝进去的大部分是水,很少的果汁,很低的卡路里, 而且你会有饱和感,嘴巴也有味道,有兴趣的可以试一下

{:4_307:}

走过四季 发表于 2009-7-28 08:31

学习了！！！{:4_295:}

~美丽清晨~ 发表于 2009-7-28 08:48

还是不吃减的最快.

ivydy 发表于 2009-7-28 10:54

少吃是硬道理

himmelblau 发表于 2009-7-28 11:09

lektinol 发表于 2009-7-28 11:22

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eva_tao 发表于 2009-7-28 15:44

这个实际操作有点难度啊~~~{:4_306:}

MorRlli 发表于 2009-7-28 22:22

很全面的说 赞{:5_394:}

azhang576 发表于 2009-7-28 23:00

mark

shuyamm2009 发表于 2009-7-29 17:53

{:5_394:}

pingzishui 发表于 2009-7-29 18:30

{:5_358:}

cooltea 发表于 2009-7-29 21:16

分析的有道理，收藏了{:5_342:}

大肚宝 发表于 2009-7-29 23:21

这个不错，看来就是别吃饱，再来点运动就好了，我做饭的时候通常都很饿，如果平时你可以吃下两碗米，那你就做一碗半的就好了，少半碗不会让你觉得太难受，这样坚持2周等你一碗半就能有饱感的时候减到一杯就好了，我就是这样骗自己的胃的，还挺成功的。jms 也可以试试。{:6_414:}

bstyy 发表于 2009-7-29 23:26

{:5_394:}

淡蓝 发表于 2009-7-29 23:46

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