小瓶盖儿 发表于 2009-7-25 16:15

有没有人愿意用这个方法一起减肥丫？就个伴啊~~

我想试试啊，有没有人一起啊，咱们就个伴啊，否则一个人很难坚持下来啊~~~


7天掉20斤
黄瓜鸡蛋刮油法

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，我的一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份


第二周
可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！


辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。


减肥总结
我的朋友就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧

jovermis 发表于 2009-7-25 16:17

凡是跟吃较劲的减肥方法我都行使不来{:4_287:}

香草柠檬叶 发表于 2009-7-25 16:17

{:5_379:}

wayefw 发表于 2009-7-25 16:34

{:4_291:}我也受不了

穷折腾 发表于 2009-7-25 16:43

好方法 一会我就去买黄瓜 再卤锅鸡蛋存着 ～～～～喝的东西呢 果汁啊～～咖啡啊～～还是ok的吧？哈哈～

a11aa11a 发表于 2009-7-25 16:47

这么减会低血糖到晕倒吧。。。。减肥不能一蹴而就，慢慢合理饮食加锻炼，自然瘦下来

淡月 发表于 2009-7-25 16:48

这个看起来还好，应该可以坚持。过一段时间准备试试O(∩_∩)O哈哈~

丁丁和明明 发表于 2009-7-25 16:48

2# jovermis


总结的太精辟了

Liv 发表于 2009-7-25 17:04

凡是跟吃较劲的减肥方法我都行使不来{:4_287:}
jovermis 发表于 2009-7-25 16:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:} {:5_369:}

koorisjiajia 发表于 2009-7-25 17:24

我想用arora推荐的哥本哈根13天。。。。光黄瓜鸡蛋没肉我馋

小瓶盖儿 发表于 2009-7-25 17:37

好方法 一会我就去买黄瓜 再卤锅鸡蛋存着 ～～～～喝的东西呢 果汁啊～～咖啡啊～～还是ok的吧？哈哈～
穷折腾 发表于 2009-7-25 16:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一起啊一起啊，我也一会去买鸡蛋和黄瓜，黄瓜还美容呢
打算明天开始，一起挖~~

小瓶盖儿 发表于 2009-7-25 17:38

这个看起来还好，应该可以坚持。过一段时间准备试试O(∩_∩)O哈哈~
淡月 发表于 2009-7-25 16:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
来来，一起吧，多点人我可以多坚持好多天。。。

小瓶盖儿 发表于 2009-7-25 17:38

我想用arora推荐的哥本哈根13天。。。。光黄瓜鸡蛋没肉我馋
koorisjiajia 发表于 2009-7-25 17:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
第二个礼拜就能吃肉啦

zf_helen 发表于 2009-7-25 17:55

实在没法相信

小妞 发表于 2009-7-25 18:05

偶以前试过，前2，3天还行，后来的几天连吃黄瓜都是鸡屎味，而且一挥复正常饮食，减掉的就又回来了

fensterglas 发表于 2009-7-25 19:20

我肯定受不了，无肉不欢

得得鱼 发表于 2009-7-25 19:30

把黄瓜当药吃的人飘过，精神上支持jms

红袖添乱 发表于 2009-7-25 19:33

不行, 吃的太少我的低血压就要犯, 我还是决定试试哥本哈根减肥法, 起码都有的吃.

strelizia 发表于 2009-7-25 20:59

cosimo 发表于 2009-7-25 21:02

凡是跟吃较劲的减肥方法我都行使不来{:4_287:}
jovermis 发表于 2009-7-25 16:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:} {:5_371:}

xly225 发表于 2009-7-25 21:04

黄瓜凉菜指的是什么呀,可以用一些调料拌黄瓜吗? 如果我用花生酱是不是不行啊?

AWIWI 发表于 2009-7-25 21:07

等这周减不下去得话，我就试这个。{:5_358:}要回家了，胖了好多，估计妈妈会被吓倒{:5_371:}

小瓶盖儿 发表于 2009-7-25 21:14

黄瓜凉菜指的是什么呀,可以用一些调料拌黄瓜吗? 如果我用花生酱是不是不行啊?
xly225 发表于 2009-7-25 21:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
花生酱很肥人的啊。。。

香草柠檬叶 发表于 2009-7-25 21:19

等这周减不下去得话，我就试这个。{:5_358:}要回家了，胖了好多，估计妈妈会被吓倒{:5_371:}
AWIWI 发表于 2009-7-25 21:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


{:5_377:} 我妈说来接我的时候怕接错人了。。。

aihaibara 发表于 2009-7-25 21:45

我想直接来狠的，绝食。。{:4_276:}

AWIWI 发表于 2009-7-25 22:03




{:5_377:} 我妈说来接我的时候怕接错人了。。。
香草柠檬叶 发表于 2009-7-25 21:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，每次回家都要先减点，不然{:5_371:}

punk黑唱片 发表于 2009-7-25 23:07

7天20斤？？？？？？？这也太悬了阿~

hailantian 发表于 2009-7-25 23:11

觉得减肥还是得循序渐进的，太快减下来的反弹也快。其实饮食和运动结合下来还是减的下来的，可能时间长一点。

lisa.fish 发表于 2009-7-25 23:12

对我肯定不适用。。。。。

beatrice2006 发表于 2009-7-25 23:15

受不了，平时注意吃清淡就行，少吃，做运动，我已经瘦了2，3kg了，2个多星期
不吃或者单一食物减肥，我是受不了
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