蓝色海岸 发表于 2004-8-5 21:58

我也回来啦~~~

在芊芊版看到真人秀MM的好身材，真是喜欢~~~浮想联翩。。。。。。
回来继续减肥大业！也怕考完试呆在家里会胖~~~~
生命不息，减肥不止 ，到8月底，再减3公斤$出大汗$$必胜$ $真牛$



8月5日

体重：52公斤

早饭：蜂蜜水，一碗粥，2块鸡肉，一点豆角
午饭：3块西瓜，2块饼干
晚饭：一点粥，一点鸡肉和蘑菇，一串烤牛肉，2块饼干

白天太热没有什么运动，晚饭后骑自行车15分钟，闷热的受不了回来了，出了很多汗。




天蝎公主 发表于 2004-8-5 22:04

热烈欢迎海岸，你的身材够棒啦！不过还是很高兴你回来！

lucychen 发表于 2004-8-5 22:09

哈哈。好像还差几个就又回到2月份大家减肥的时候拉。。开心啊

AltaiR 发表于 2004-8-6 00:02

骑自行车一般至少一次不间断1个小时以上才能达到锻炼目的，不分男女。天气越热越好，过程中尽量别喝水～ 相对于喝水这样更能达到快速减肥目的。

ElectricBlue 发表于 2004-8-6 00:26

都回来啦，好像就俺还在潜水ing

美女 发表于 2004-8-6 00:34

最初由 AltaiR 发布
骑自行车一般至少一次不间断1个小时以上才能达到锻炼目的，不分男女。天气越热越好，过程中尽量别喝水～ 相对于喝水这样更能达到快速减肥目的。
哦，这样啊，正好适合我这个不爱喝水的人，周末就骑车去荷兰去。$嘎嘎$

lissy 发表于 2004-8-6 02:15

欢迎海岸～～～～$亲死你$

蓝色海岸 发表于 2004-8-6 10:15

好哇~~~看到大家的留言真高兴！
大伙再次并肩作战~~~坚持，坚持，坚持到底，减出窈窕身材~~~
晚上再来报告~~~

天蝎公主 发表于 2004-8-6 16:06

骑自行车会不会把腿骑粗阿？

蓝色海岸 发表于 2004-8-6 21:24

最初由 天蝎公主 发布
骑自行车会不会把腿骑粗阿？ 不清楚啊，手边没什么好玩的运动，BF 最近也不和我打羽毛球了，就先用这个了 $嘎嘎$

蓝色海岸 发表于 2004-8-6 21:43

8月6号

体重：51.5kg
家庭主妇的一天~~~$出大汗$
今天真热，一点都没有胃口，就想在床上躺着，但是因为前一段考试家里像个战场，也为了减肥，干了一天家务，骑自行车去银行缴房租，购物，把衣服送去干洗店，本来还去图书馆想租瑜伽的ＤＶＤ，但是发现带错了钱包。。。。。。然后回来整理房间，吸尘，擦地，擦灰，洗衣服，给猫洗澡，热天干活真的很耗能量，觉得腿都累细了~~~
本来晚饭想吃那个减肥餐，但是BF回来给我做了晚饭，觉得也蛮好吃，就吃了一些，还好也瘦了一斤~~~

早：1杯蜂蜜水，一碗藕粉，吃了钙片（听说促进脂肪分解）
中：2个桃子，2口牛奶，很多水。
晚：一点米饭，烧茄子一点，凉拌芥菜一点
饭后吃了钙片，一片西瓜

sinymm 发表于 2004-8-6 21:52

刺激死我了，我也要减肥，5555

two steps 发表于 2004-8-6 22:39

减肥的队伍越来越壮大~~~~~
我快灌不过来了.....

乖猴子 发表于 2004-8-6 22:40

海岸都这么瘦了还要减肥啊，受打击了$汗水$ $汗水$ $汗水$

蓝色海岸 发表于 2004-8-7 23:27

最初由 sinymm 发布
刺激死我了，我也要减肥，5555 考试完就快点来吧，夏天减肥比较快 $嘎嘎$

蓝色海岸 发表于 2004-8-7 23:28

最初由 two steps 发布
减肥的队伍越来越壮大~~~~~
我快灌不过来了..... 希望我们都成功

蓝色海岸 发表于 2004-8-7 23:29

最初由 乖猴子 发布
海岸都这么瘦了还要减肥啊，受打击了$汗水$ $汗水$ $汗水$ 瘦得还不够

蓝色海岸 发表于 2004-8-7 23:40

8月7日

体重：51kg

今天和BF闹了点矛盾，一天都没怎么吃饭

早上喝了一杯蜂蜜水，一点粥，豆腐乳，然后出门买下一周的菜，回来断断续续吃一个桃子，一个猕猴桃，一碗藕粉，一杯牛奶，一块西瓜。

天蝎公主 发表于 2004-8-8 08:41

哇，每天都在减啊

wlmm 发表于 2004-8-8 11:53

最初由 天蝎公主 发布
哇，每天都在减啊
同意, 好厉害啊, 好羡慕啊. $佩服阿$ $佩服阿$

lucychen 发表于 2004-8-8 12:33

不要影响好心情哦.. !!加油

basti_lin 发表于 2004-8-8 16:30

海岸你很高

才100斤还要减？我晕死！！

蓝色海岸 发表于 2004-8-8 23:28

最初由 天蝎公主 发布
哇，每天都在减啊

最初由 wlmm 发布
同意, 好厉害啊, 好羡慕啊. $佩服阿$ $佩服阿$ 可能是因为在黄金周，而且最近天气实在太热了！大家好好利用啊

蓝色海岸 发表于 2004-8-8 23:30

最初由 lucychen 发布
不要影响好心情哦.. !!加油 哇，我们心灵相通啊 $出大汗$

蓝色海岸 发表于 2004-8-8 23:31

回复: 海岸你很高

最初由 basti_lin 发布
才100斤还要减？我晕死！！ 看那个MM的身材实在很羡慕啊，忍不住了 $出大汗$

蓝色海岸 发表于 2004-8-8 23:35

8月8日

体重：51 kg

整理箱子，没什么运动，体重也不减了。

上午：蜂蜜水，一碗炸酱面
吃了点一片西瓜和10多粒葡萄
下午：一点米饭，一碗白菜丸子汤

two steps 发表于 2004-8-10 00:17

自己做的酱？好想念炸酱面啊．．．

蓝色海岸 发表于 2004-8-10 23:38

Originally posted by two steps at 2004-8-10 06:17 AM:
自己做的酱？好想念炸酱面啊．．．

不是，亚店有卖的酱，还是挺好吃的~

8月10日

体重：51kg

昨天没来，太懒了:D，今天一直上不来所以没补上，不过这2天体重也是保持在51kg，没变。运动一直是逛逛街，在准备回家。

中午：蜂蜜水，生菜，土司一片
晚饭：火腿，鸡丁，胡萝卜一根，一个猕猴桃


ElectricBlue 发表于 2004-8-10 23:44

才看到海岸的新头衔，吓我一跳

蓝色海岸 发表于 2004-8-11 00:14

Originally posted by ElectricBlue at 2004-8-11 05:44 AM:
才看到海岸的新头衔，吓我一跳
嘿嘿~~我也是;)
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