RTL的报道，奶制品中的钙能帮助消耗脂肪。已有人尝试，自己也开始备战！
本帖最后由 vivismiletter 于 2009-6-9 16:47 编辑昨天我看了RTL的punkt 12，里面介绍说奶制品能够帮助减肥，还有具体的例子。现在我把原文和video的连接一同贴上来，大家有兴趣的可以看看。另外，我昨天开始小尝试了一把。有新消息会及时更新。
http://www.frauenzimmer.de/cms/html/de/pub/diaet-gesund/video/milch-diaet-abnehmen-mit-milch.phtml
我先介绍下自己，157cm，48公斤。可能大家都会说，看这个体重身高应该不算很胖。事实上是，我胖的地方在肚子上，救生圈数了数，共3层。腿倒是不粗，是属于那种上身健壮，下身苗条。2007年的时候，我最胖到53公斤，后来坚持跑步，运动，最低减到46。但回国呆了一段日子，没运动，就反弹了到了48。不过，到现在为止也就一直维持在48。今年报了健身房，又开始运动，跑步，骑自行车，但无论我节食也好，运动也罢，体重和腰身仍然维持原状。
昨天在健身房健身的时候，正好看到RTL在介绍milch diaet，而且实验里两人，一个普通节食，一个用milchdiaet，明显奶制品减掉的多。所以我也迫不及待也来试试，并和大家分享一下。
昨天买了一些fettarm的牛奶和奶酪回来。报道里说到，这比一般的节食要有效。 等MM 来报告结果。{:7_433:} 类似的看到过，是说钙和维生素A都有助于减肥 问题是节目里面并没有说到底要怎么吃啊？
只说多喝奶比较好。。。。
话说里面提到的milchshake不会是麦当劳卖的那种吧？？那个好像太多糖了哦。
难道是自己拿纯牛奶晃？还是买超市那种粉回来加牛奶晃？
老师说我还蛮喜欢喝牛奶的。
不过另外一个klassisch的比较让我惊讶？居然是吃淀粉类减肥？？？ 我看了另一个类似的报道，理解为，多喝牛奶，多吃奶制品。我买了低脂的奶酪牛奶，quark（不知道中文叫啥），酸奶，反正所有有奶，低糖或无糖的食品，我都买了。
然后不吃主食，主要不吃米饭，面，面包之类的。肉照吃，火鸡肉为主，当作主食吃！那个video我看了两遍，里面用奶制品减费的那个女人，吃的Geschnetzelte，我也依样照葫芦的做来吃，就是不加面。
目前配合运动，还没有很大的改变，就只瘦了0.1，不过减肥需要耐心，准备再看看 问题是节目里面并没有说到底要怎么吃啊？
只说多喝奶比较好。。。。
话说里面提到的milchshake不会是麦当劳卖的那种吧？？那个好像太多糖了哦。
难道是自己拿纯牛奶晃？还是买超市那种粉回来加牛奶晃？
老师说我 ...
fiona_chen 发表于 2009-6-10 02:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我以前在网上还看到过土豆能减肥的呢！！说的神乎其神的！ 身边的一个男生朋友就是用土豆减肥下来的，个人觉得还是要考虑体质因素的 男生减肥似乎比较容易 汇报下今天的战况：
早饭：牛奶麦片
午饭：黄瓜色拉一盆
晚饭：酸奶加水果。当然牛奶也要喝的。
运动嘛，健身房1个小时
体重，还是47.9，米有改变。{:5_369:} 等待大家尝试的结果。。。。 以前减成功过一次。。。那次经验就是，和牛奶平肚子。。。 以前减成功过一次。。。那次经验就是，和牛奶平肚子。。。
NINN 发表于 2009-6-15 12:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm怎么减的？只喝牛奶么？
mm怎么减的？只喝牛奶么？
kittycat 发表于 2009-6-15 14:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我在我的帖子里说过。。
早上一大碗牛奶，加燕麦，蛋白粉，蜂蜜，下午1-2个苹果。。。晚上跳绳或作其他运动。。。 那么喝我直接拉肚子
我在我的帖子里说过。。
早上一大碗牛奶，加燕麦，蛋白粉，蜂蜜，下午1-2个苹果。。。晚上跳绳或作其他运动。。。
NINN 发表于 2009-6-16 00:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}
mm吃得好少 呵呵。。。我以为，这样能减肥不是因为喝牛奶，是因为吃得少。一天才吃这么点东西。。。
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