Capricci
发表于 2009-5-17 19:39
孕妇瑜伽
本帖最后由 Capricci 于 2009-5-23 21:29 编辑
朋友给了个孕妇瑜伽的文件，和大家分享一下！
粉绿色世界
发表于 2009-5-17 20:10
谢啦
OnlyAmy
发表于 2009-5-18 10:03
{:5_379:}thanks
luckymoon
发表于 2009-5-18 11:17
{:5_377:}
whypiao
发表于 2009-5-18 12:34
谢谢LZ 分享{:4_295:}
waiting4bb
发表于 2009-5-18 18:54
danke!!{:5_394:}
crystalc
发表于 2009-5-18 19:24
收了{:5_394:}
兔鼠
发表于 2009-5-19 21:00
谢谢,是好东西呀
dimpleyuan
发表于 2009-5-21 11:40
不错不错,不过之前都没做过,现在36周再来做不知道做不做得来喔,试试看吧
黯然消魂
发表于 2009-5-22 14:25
谢谢拉
bdl
发表于 2009-5-23 17:21
谢谢lz分享 {:5_315:}
igelxu
发表于 2009-5-26 09:09
太好了，在家就懒得很。 就是问一下， 这个瑜伽能做到多少周啊！
Capricci
发表于 2009-5-26 09:46
12# igelxu
其实我也不是专业的，个人认为整个孕期应该都可以做瑜珈，只是千万不要勉强，适可而止为好。有些动作在文件里也提到了，不适合孕后期之类的，估计挺着大肚子那些动作想做也做不到。
bao
发表于 2009-5-26 12:05
我孕前一直做瑜伽，不过怀孕后一切运动都停了，只是偶尔伸展一下胳膊腿，瑜伽的呼吸法是什么时候都适用的。。
kathleen
发表于 2009-12-29 10:03
好东西呀!!
5月
发表于 2009-12-29 10:21
{:5_372:}谢谢.
思源
发表于 2009-12-29 11:46
推荐LULU的好孕瑜伽，我做了一段时间，强度适中。。。还不错。。
思源
发表于 2009-12-29 11:47
大部分动作都是3到6个月的时候做，个别是7-10个月。。。
sunshinyjin
发表于 2009-12-29 12:32
xiexie{:5_335:}
H.D
发表于 2009-12-30 13:15
谢谢！{:5_335:}
dolcchina
发表于 2010-1-3 14:57
谢谢楼主分享哈{:5_315:}
柠檬的味道
发表于 2010-1-3 20:26
谢谢
Cloris
发表于 2010-1-8 12:52
{:6_397:}
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