吃自助餐的最佳顺序
来源：《信息时报》虽然很多人抱着“吃够本”心态去吃自助餐，但出于健康考虑，吃时还是应讲究些学问。营养专家提醒在菜品选择上，不能一味挑海鲜等贵的食物，这类食物往往蛋白质脂肪含量偏高，容易给肠胃带来负担，也会使肾脏超负荷运转。尤其是一些人，专挑里面的生鱼片吃，自助餐的生鱼片往往会在室温下放置较长时间，容易滋生细菌，存在卫生隐患。
正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭；然后是高蛋白的鱼虾禽肉；最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除口腔异味。 餐馆老板肯定喜欢这种吃法，也不用放那么多盐了。 是啊！！每次吃都咸死了，不停喝水 呵呵，我每次去自助，都是抱着“吃够本”的心态，先挑贵的吃，大鱼大肉的，最后在喝点汤什么的{:5_387:}{:5_387:} 我都是正合适反过来。。。{:4_306:} {:5_338:} 本帖最后由 ao615 于 2009-3-22 11:29 编辑
借老大的楼，给大家看看，某强人是如何堆砌半米高的沙拉。
下面向大家传授，怎么堆沙拉，有心的同学注意啦。
以下为转贴：
看这哥们是怎么吃垮必胜客的？堆了半米高的沙拉！
**** Hidden Message ***** 学习下吃垮mensa、 我先吃肉，嘿嘿 我都是最后吃菜的{:4_289:} {:7_424:} {:2_225:} 我也是先吃贵的。。。 在德国蔬菜，豆制品什么的都贵，搞得我回国吃火锅还是德国的习惯，专捡各式各样的素的吃，弄得偶国内滴同学都狂嘲笑偶，说我去吃火锅吃亏！没想到误打误撞滴，这样反而是最健康滴呀，哈哈{:5_360:} 。。。我貌似都是先吃海鲜 那个必胜客的沙拉。。。
她们得吃掉多少黄瓜啊。。。 在德国蔬菜，豆制品什么的都贵，搞得我回国吃火锅还是德国的习惯，专捡各式各样的素的吃，弄得偶国内滴同学都狂嘲笑偶，说我去吃火锅吃亏！没想到误打误撞滴，这样反而是最健康滴呀，哈哈{:5_360:}
Getback 发表于 2009-3-22 13:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是的。
有些蔬菜平时买不到。
肉啊，鱼的，到没什么。 {:5_387:} :sleepy: 只吃大虾和冰激凌水果。。。 必胜客的沙拉早就不是稀罕事了。有一次去那里吃东西，看到一群6个人，一起堆了半个小时，然后要了6个盘子一个大pizza，一人一份，吃完走人，我都看傻眼了。 {:7_448:} 在德国蔬菜，豆制品什么的都贵，搞得我回国吃火锅还是德国的习惯，专捡各式各样的素的吃，弄得偶国内滴同学都狂嘲笑偶，说我去吃火锅吃亏！没想到误打误撞滴，这样反而是最健康滴呀，哈哈{:5_360:} {:2_239:} :shutup: 7# ao615
要看，然后去吃MENSA {:2_236:} {:4_283:} {:4_276:}