kaolawang 发表于 2009-3-5 19:17

补钙啊补钙!

都说女人补钙都特重要,MM们平常有补钙吗?钙片在德国哪有买啊?德文名是啥,有经验的来说说?

green123 发表于 2009-3-5 19:33

每天坚持喝牛奶，是有效的食补之一。

happydigital 发表于 2009-3-5 19:48

calcium,+D3很多超市都有

dwrwr 发表于 2009-3-5 20:07

补钙+Vit-D, 同时多在户外运动接受阳光。

kaolawang 发表于 2009-3-5 21:22

MM们平时都长久买着服用吗?相比较哪个更好些啊,推荐下?偶平时因为不喜欢喝牛奶酸奶,所以觉着有必要补充点{:5_390:}.谢了哈!

孤鸿 发表于 2009-3-5 21:26

本帖最后由 孤鸿 于 2009-3-5 20:28 编辑

其实含钙最高的食品是虾皮。
不能随便吃钙片的，最好去医院做个骨密度测试，医生让补再不

cooljht 发表于 2009-3-5 21:34

长久吃钙片也危险的吧，代谢不掉不就结石了？

kaolawang 发表于 2009-3-5 21:55

{:5_371:}

@1234@ 发表于 2009-3-5 22:59

喝茶多的要注意补钙，不用吃太多，每天最多一个，含D3的才有效，我的骨科医生建议的。

@1234@ 发表于 2009-3-5 23:00

长久吃钙片也危险的吧，代谢不掉不就结石了？
cooljht 发表于 2009-3-5 20:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
老爸就是这个原因不肯吃的，后来我问了这边的医生，他们建议吃一颗，平时多喝水{:5_363:}

kaolawang 发表于 2009-3-5 23:14


老爸就是这个原因不肯吃的，后来我问了这边的医生，他们建议吃一颗，平时多喝水{:5_363:}
@1234@ 发表于 2009-3-5 22:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM吃的是哪种的,能介绍一下德文全名及在哪儿买的嘛?{:5_363:}

@1234@ 发表于 2009-3-5 23:38

本帖最后由 @1234@ 于 2009-3-5 22:45 编辑

我就在DM买的.买他家自产的,没什么特殊需要,普通的就可以了,我去看能不能找到图片给你.

@1234@ 发表于 2009-3-5 23:46

我每天只吃一个.

@1234@ 发表于 2009-3-5 23:46

我每天只吃一个,他包装上面写的是每天3个.

dolcmj 发表于 2009-3-6 23:43

我也不爱喝牛奶，就少加点可可粉调味了。多吃豆制品，喝豆浆也有好处。

Lining 发表于 2009-3-6 23:59

最好还要加镁片，帮助钙吸收

kaolawang 发表于 2009-3-9 15:04

谢谢谢谢!{:5_366:}

cinderrella01 发表于 2009-3-10 00:06

买综合维他命就好了，都补了

@1234@ 发表于 2009-3-10 03:19


MM吃的是哪种的,能介绍一下德文全名及在哪儿买的嘛?{:5_363:}
kaolawang 发表于 2009-3-5 22:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
记得例假的时候多吃一颗。
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