ithillad 发表于 2009-3-1 00:43

手 残 了

之前玩一个脑残小游戏，狂狂狂狂按鼠标，断断续续的持续了几天，然后手觉得不舒服了。前两天，手背开始疼，小臂和腕关节在用鼠标或者打字的时候也会有刺痛的感觉。但是因为要查资料等等原因，还是要用鼠标和打字，只是强度降低了。从昨天开始，变成手掌疼，小臂不疼了，但是腕关节还疼。

我的同学也有过这样的情况，他们说休息几天就会好了。想问问，需不需要采取什么措施或者做一些运动呢？

dwrwr 发表于 2009-3-1 09:50

先休息一段再看 。。。

weimeng 发表于 2009-3-1 12:56

Diclofenac/Ibuprofen 吃3天，一个月内别拿鼠标

weimeng 发表于 2009-3-1 12:58

急性腱鞘炎，消炎，止痛，休息

dwrwr 发表于 2009-3-1 13:32

发展成“腕管综合征”，这里的医生首选动刀。

ithillad 发表于 2009-3-1 13:45

这么恐怖啊。。。。。

azamat 发表于 2009-3-1 14:49

原来也有打字打得过多而导致手背和腕关节疼，我的办法是尽量不动电脑了，然后多活动手腕。

gummybearchen 发表于 2009-3-1 16:04

典型的鼠标手综合征啊……

dwrwr 发表于 2009-3-2 11:15

对，由于全神贯注的精力都集中在用鼠标的手上了。

voyage 发表于 2009-3-2 11:31

看医生吧.orthopädie.

可以理疗.手腕上涂QUARK,然后包起来.几个小时换一次.不过效果非常非常缓慢.且不太干净.

ithillad 发表于 2009-3-2 11:36

现在要用鼠标的时候都是用右手扶着然后用左手几个手指一起按鼠标，因为怕左手也挂彩。。。查资料很不方便，我是读info的，也没有办法做事情，唉，以后再也不玩那种脑残游戏了，呜呜呜{:4_287:}

dwrwr 发表于 2009-3-2 12:35

最有效的是推拿按摩，然后高抬手体位冰敷半小时。

大开心果 发表于 2009-3-3 20:46

dwrwr 发表于 2009-3-3 23:46

还要从注意手的休息入手。
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