快死了，请教吃饭问题
小弟刚来德国，不会做饭。所以在食堂和外边吃的比较多一些。老是面包+肉（煎炸）+生菜。 吃了3天上火的不行了，每天喉咙火辣的疼，嘴巴里好像也溃疡了一些。奇怪老外天天这样吃啥事都没有。实在是不会做饭，请问这种情况如何可以调节，比如买点什么吃会好？维生素？还是别的什么？
跪谢
[ 本帖最后由 IlIlIlIl2008 于 2009-1-30 08:56 编辑 ] 多喝金银花茶,亚洲店有卖的,如果没有就喝绿茶!多吃蔬菜水果,少吃肉! 原帖由 IlIlIlIl2008 于 2009-1-30 08:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
小弟刚来德国，不会做饭。所以在食堂和外边吃的比较多一些。老是面包+肉（煎炸）+生菜。 吃了3天上火的不行了，每天喉咙火辣的疼，嘴巴里好像也溃疡了一些。奇怪老外天天这样吃啥事都没有。
实在是不会做饭，请 ...
大过年的，不要这样写啦。
多吃些蔬菜，超市有袋装的那种新鲜沙拉，回家用自己喜欢的调料拌一下，挺健康的~
刚来德国的人，面包吃多了是会上火。 每天灌一瓶百分百的纯果汁 最后学会做饭才是王道 多吃水果。
自己买点米做下，超市里有现成的，就用微波炉弄下就好得菜，也比老吃炸得好，当然这个也不咋好。
最好还是锻炼自己做饭。实在不行就多吃水果吧。 原帖由 SilviaShe 于 2009-1-30 13:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最后学会做饭才是王道
$支持$ $支持$ 奇怪老外天天这样吃啥事都没有。 --> Das stimmt gar nicht!:DSie haben noch anderes zu Essen! 在大的超市有卖那种冰冻的炒饭，里面蔬菜和肉都有，营养均衡哦。买回来加加热就可以吃了！
在速食冰柜里，包装袋上有食物照片，很好找的 水果蔬菜都要吃，营养要均衡
另外最近天气比较干，多喝水和维他命汁 一定要学会自己做饭.从最简单的做起,买点蔬菜,热锅加点油,加点盐,把菜炒熟总会吧.以后再慢慢学做别的,我们那时候总说这句话:这么多书都读下来了,还学屗会做菜?除非自己不想学,相信你一定能学会做菜的.加油啊!! 原帖由 SilviaShe 于 2009-1-30 13:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最后学会做饭才是王道
$支持$ $支持$ 多谢各位。 感激涕零。 原帖由 Eggplant 于 2009-1-30 17:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
奇怪老外天天这样吃啥事都没有。 --> Das stimmt gar nicht!:DSie haben noch anderes zu Essen!
老外都是火性体制的，早就习惯了，就象大容量的排气岗，做的时候就是大容量的，我们是小容量已经呈模了，难道砸碎了再重新铸模不成，别看老外的了。 买那什么维生素泡腾片，每天泡一片吧 真可怜.你干脆找个包伙的算了 晚餐吃的清淡些，习惯就好了。实在不行，就每天吃一粒综合维生素片。多喝些酸奶或者buttermilch，还有奶酪，帮助改善新陈代谢的 买点B族的维生素片，治口腔溃疡的。
实在是懒得做饭的话，买点土人Doenner 的巴，那个里面蔬菜还比较多一些。
页:
[1]