NINN 发表于 2009-1-1 19:28

转一个自己试了3天觉得很有效的瘦腿办法。。。

这是在芊芊上的一个帖子里，讨论的时候，一个mm给的，我试了试觉得不错，用了才几天感觉好像有用，我没有量，应该不会细很多，但是感觉腿有紧实点。。。想继续下去

刮痧能美容美体和保健医疗的原理：主要是对经穴或局部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。
　　从中医的机理来看：刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充；全身血脉通畅，促进人体的新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用
　　工具：能起润滑的油、刮痧板
　　 刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠 （12一个）
　　1、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮哦！
　　2、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
　　3、力度：一定要大力的快速的刮！！！这是泻法！
　　当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果
　　4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）
　　5、时间：每天一共刮二十多分钟
　　6、要注意的小细节：
　　 （1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
　　 穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
　　 （2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液
　　 （3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
　　 （4）每天一次就可以了
　　 （5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张
　　 那说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
　　 （6）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
　　 （7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
　　 （8）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了 这个非常正常不可能一直红的
　　 （9）有的MM说有图也不知道是哪 找不准穴位
　　 那就大面积的刮 刮到了就可以了


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纤腰的：先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里


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另外说说丰胸的

我觉得呢个同按摩丰胸有D似，刺激穴位以达到目的
我亲身试过，坚持之后再配合调整型内衣，我有几个朋友都话有效

这个原帖没有给顺序


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不是每個人都適合刮痧，因為刮痧會刺激交感神經，有些體質較弱或體質敏感的人，一刮痧就臉色發白、發青，全身冒冷汗，甚至有人嚴重到休克，這類人刮痧時一定要特別小心。
另外，老人、小孩皮膚比較脆弱，刮痧時力道要儘量放輕，或者先在皮膚上鋪一層棉布後再刮，減少刮痧器材直接磨擦皮膚，造成皮膚傷害。
他建議，年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫斑症、血小板減少症、癌症、皮膚炎，或皮膚上有傷口、疤痕的人，都不適合刮痧。此外，懷孕婦女和女性在每個月的生理期間，也要避免刮下腹部。

[ 本帖最后由 NINN 于 2009-1-2 01:39 编辑 ]

NINN 发表于 2009-1-1 19:31

我只用过瘦腿的，下面两个没试过还。。。

NINN 发表于 2009-1-1 19:33

我没有刮痧板，听说用磁勺子也可以，不过我也没有，，，

听说用硬币洗干净也可以，我试了，太疼，，，放弃

我现在只用手，，，用得是家里现成的按摩用dm里卖的W家的

NINN 发表于 2009-1-1 19:35

放假在家1个多礼拜都没出门，所以也就两天洗一次澡$害羞$ ，洗完刮，，，觉得不是很难坚持。。。

真的会很疼，几个穴位特别疼，，，我就慢点刮。。。

上学的时候天天洗澡也就可以天天刮了，希望效果更好。$汗$

NINN 发表于 2009-1-1 19:47

老觉得最近这里很冷清。。。还真是。。。

wolfgangwang 发表于 2009-1-1 23:15

这里是很冷 。。。。。。$m7$

如人饮水 发表于 2009-1-2 01:23

mark下,洗澡的时候试试:)

小茄子包儿 发表于 2009-1-2 01:49

cartoon 发表于 2009-1-2 02:20

不知道后2个怎么刮或者按摩呢？顺序$frage$

NINN 发表于 2009-1-2 02:40

原帖由 cartoon 于 2009-1-2 01:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不知道后2个怎么刮或者按摩呢？顺序$frage$
细腰的加了，丰胸的那个没给啊。。。$m7$

gabbie 发表于 2009-1-2 12:11

我也在刮～～
觉得也有点效果
不过就是胳膊好累。。。。。$郁闷$

NINN 发表于 2009-1-2 12:51

原帖由 gabbie 于 2009-1-2 11:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也在刮～～
觉得也有点效果
不过就是胳膊好累。。。。。$郁闷$
顺便减胳膊不是:D

狐狸家的猫 发表于 2009-1-5 00:38

mm试了三天的效果是？？？

wodejia 发表于 2009-1-5 00:46

$送花$ $送花$ $送花$ MM真好心!:)

颀颀妈 发表于 2009-1-5 00:53

$frage$

NINN 发表于 2009-1-5 04:15

原帖由 wodejia 于 2009-1-4 23:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$送花$ $送花$ $送花$ MM真好心!:)

被夸了~~~虽然不知道为啥$m12$

只知道。。。很美的慌$m22$

Yuki.yue 发表于 2009-1-5 19:08

试过了。。下手太狠淤血啦。。。$NO$
还是养养再说啦

yoyoangel 发表于 2009-1-13 00:03

记号一个，回家拿了刮痧板hoho;)

xijinyang 发表于 2009-1-16 22:49

我觉得买Rossman家1.99欧的滚轮，涂上Bodyöl,随便滚滚，坚持下来，效果也挺明显的

doudoubaobao 发表于 2009-1-19 01:41

xiaoyou21 发表于 2009-1-21 16:56

太专业了，我有刮痧板;) 以前没坚持下来，再试试

R.yan 发表于 2009-2-5 18:23

汗.. 刮痧板 是什么?

alienyouyou 发表于 2009-2-8 00:25

刚才试了 就是红了一下 没有出莎，是不是皮太厚了

小小石头 发表于 2009-2-20 18:11

到时候试试

月影玲珑 发表于 2009-2-20 19:15

学习下纤腰的，呵呵。。

冰橙子 发表于 2009-3-20 23:52

刚刚搜到……是不是和敲胆经一样的效果呀？

冰橙子 发表于 2009-3-22 00:32

呜呜……第一天刮就瘀青，是不是砂点啊？
如果停止，不是都没效果就停，一天刮，几天停，能有效吗？

幸运竹 发表于 2009-3-24 00:28

呵呵瘦腿，收藏

buyapple 发表于 2009-5-17 18:03

不会刮呀，有没有特别的手法呀，就从上向下刮吗？我记得有个帖子说是从大腿根一下刮到脚，然后再重复。这里是一个穴位一个穴位的刮，有些迷糊了。。。

zhuoyiling 发表于 2009-5-25 14:21

不会刮呀，有没有特别的手法呀，就从上向下刮吗？我记得有个帖子说是从大腿根一下刮到脚，然后再重复。这里是一个穴位一个穴位的刮，有些迷糊了。。。
buyapple 发表于 2009-5-17 18:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

同问{:5_362:}
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