他们说吃香蕉有用，我就天天吃香蕉，后来就好了。也不知道是不是香蕉的作用，呵呵 不是应该补钙么？我当时是平躺时腰抽筋，什么都没补，回国后医生说要补钙，就买了钙片吃，吃了好很多 以前有过，吃了钙片就没有了，前几天忘了，昨天就腿就抽筋了。赶紧吃钙片补回来！ 原帖由 Aquaspirit 于 2008-10-6 21:09 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
应该有用, 香蕉对孕妇很好的.
那你就试试吃香蕉吧。
我觉得那些药片，怎么都不如食物来的好，所以除了叶酸，其他的药片我都不吃。其实叶酸我都不想吃，不过这里的蔬菜太少了，所以只好吃。
FA说补镁会有拉肚子的现象出现，不过属于正常。 楼主这是严重缺乏微量元素矿物质，不光是钙镁，好好补补吧！而且蛋白质也很缺乏，
补好了生起来容易点，对孩子对你自己都有好处啊！！ 原帖由 tianniu 于 2008-10-6 20:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不是应该补钙么？我当时是平躺时腰抽筋，什么都没补，回国后医生说要补钙，就买了钙片吃，吃了好很多
不是的，这里的医生不会让孕妇补钙的，一般都是补镁，因为镁可以帮助钙吸收。
国内的FA都是让孕妇补钙的。
估计和2个地方的饮食结构有关吧。 孕期腿抽筋很常见， 不过别随便吃药片进补， 还是先问问FA。 原帖由 Aquaspirit 于 2008-10-6 21:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我吃肉比较少, 可能有关系.
那你跟医生说说， 说不准他会要你补铁。 我自己， 还有认识的不少妈妈， 都有过吃铁片的经历。 脚抽筋要做好脚部保暖工作,试下穿厚一点的袜子睡觉，如果你能习惯$汗$ 反正这个方法对我有效，而且脚暖了，睡觉质量也高了。
镁片不是处方药，在所有超市都有卖的，你要不先试试剂量小的？我咨询我的FA时，她说随我，吃不吃无所谓。不过我看这里有JM说三十多周就该停止吃了，否则影响生产。我很搞笑，没服镁片时脚没抽筋，开始服镁片的第二天，脚居然抽筋:D 原帖由 Aquaspirit 于 2008-10-6 21:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我吃肉比较少, 可能有关系.
其实尽量补植物蛋白从豆类，动物蛋白比如鱼类的蛋白，肉里面的纤维也很好。不喜欢吃，
不用吃太多！
我生完了之后也没有喝过很多肉汤，猪蹄之类的也没有，但是奶还是很多很多！
细胞就是蛋白质组成的，皮肤头发指甲，各种器官都需要蛋白！！！！ 我现在也是怀孕4个月了，左腿也是晚上抽筋抽了4次了，不是很严重，右边腰部也偶尔抽过3次了，刚去看了FA回来，她给我开了药方，也是说让我补镁，Magnesiocard 2,5mmol Filmtabletten No.100 N3 3x1，今天刚去买了，所以妹妹还是去把你的情况和FA说清楚，她会根据你的情况给你开的，不要自己乱买，因为还有剂量的问题，为了宝宝还是一切谨慎的好，祝妹妹好孕！$握手$
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