permanent19 发表于 2008-6-16 23:58

关于花生酱

刚才看一个MM的帖子 说吃零食 我就想起有一次 在网上看见说吃花生酱可以减肥 因为花生里面还有丰富的镁元素

镁是可以消耗脂肪 加快代谢 这是没错
但是 花生酱的脂肪和热量都非常高 注意是非常高
所以姐妹们 吃花生酱 对身体好 但是绝对不利于减肥
如果想补充镁元素 最好在超市买纯的药片

祝大家天天好心情 健康减肥 身体最重要$送花$

lil1 发表于 2008-6-17 00:24

花生酱超高热量阿
一勺就几百了
吃这个减肥太错误了

moremore 发表于 2008-6-17 06:25

如果单纯因为热量高就不吃，对于健康也不是好事。肉类和奶制品热量也很高，难道我们都放弃吗？

摄入时间是关键。高热量但是营养丰富的食物我们可以放到早上吃，比如花生酱，抹一点在全麦面包上，根本就不会长胖。时刻压抑自己，让身体对食物产生高度渴望，这就是日后暴食的原因。
什么都吃但是什么都少吃，才是健康减肥。
还是希望大家轻松减肥，不要极端。:)

permanent19 发表于 2008-6-17 08:30

原帖由 moremore 于 2008-6-17 06:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果单纯因为热量高就不吃，对于健康也不是好事。肉类和奶制品热量也很高，难道我们都放弃吗？

摄入时间是关键。高热量但是营养丰富的食物我们可以放到早上吃，比如花生酱，抹一点在全麦面包上，根本就不会长胖。 ...
$支持$ $支持$ $支持$

阿遥 发表于 2008-6-17 12:16

:)

hubertz 发表于 2008-6-17 12:39

;)

gabbie 发表于 2008-6-17 12:45

借问一下，jms都在哪里买到花生酱阿。。。。
去超市转悠了几圈也没看到呀，只有巧克力酱：（

qqsweet 发表于 2008-6-17 12:48

原帖由 gabbie 于 2008-6-17 12:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
借问一下，jms都在哪里买到花生酱阿。。。。
去超市转悠了几圈也没看到呀，只有巧克力酱：（
Kaufland就有
你都找到巧克力酱了，仔细找找，花生酱就在附近

permanent19 发表于 2008-6-17 12:49

各大超市均有销售 仔细找

嗲囡囡 发表于 2008-6-17 14:28

:( :( :( 偶一口气可以吃掉半罐:mad:

雨雨雨 发表于 2008-6-17 14:49

想当初第一次超胖就是花生酱惹的祸！:mad:

在德国的难处是甜点太多，好处是没MM烧菜，想吃好吃的也没有，而且中餐馆还不正宗，菜也不好吃（感觉好惨，好算好处么。。。$考虑$ 对减肥来说吧。。。）

anniniu 发表于 2008-6-17 14:59

吃花生酱不会瘦,反而会胖.

supermario 发表于 2008-6-17 15:15

花生酱很好吃的
我很喜欢用来作面$汗$

咔咔咔 发表于 2008-6-17 15:19

我家拿花生酱代替芝麻酱拌凉面吃。

Scarlet 发表于 2008-6-17 16:52

今天吃了好多花生。$m7$

大晴天 发表于 2008-6-17 20:46

原帖由 permanent19 于 2008-6-16 23:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚才看一个MM的帖子 说吃零食 我就想起有一次 在网上看见说吃花生酱可以减肥 因为花生里面还有丰富的镁元素

镁是可以消耗脂肪 加快代谢 这是没错
但是 花生酱的脂肪和热量都非常高 注意是非常高
所以姐妹们 吃 ...

我觉得直接吃花生更好。比较难消化。身体为了消化它要消耗更多的热量

完美卷卷 发表于 2008-6-18 20:45

原帖由 gabbie 于 2008-6-17 12:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
借问一下，jms都在哪里买到花生酱阿。。。。
去超市转悠了几圈也没看到呀，只有巧克力酱：（

penny就有，包装跟美国国旗差不多。

janel_iu 发表于 2008-6-28 19:00

德国超市都有， 亚超也有，价格还便宜。:D
不过吃完了，后悔，买前慎重考虑，呵呵
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