萍聚 › 塑身健体 › ※※※……LISSY第一阶段的减肥日记……※※※

lissy 发表于 2004-4-7 01:24

4月6日 体重56kg
今天体重回到原来水平，前几天我都没敢报，$汗水$

早上 醋密水，3杯咖啡，一个苹果

中午 一盒450克菠菜泥炒两片鱼肉

晚上 两个Kiwi，一个西红柿

运动 Fitness一小时

昨天睡眠不足，今天一天都不精神，懒洋洋的。

ElectricBlue 发表于 2004-4-7 08:20

最初由 lissy 发布

4月6日 体重56kg
今天体重回到原来水平，前几天我都没敢报，$汗水$

早上 醋密水，3杯咖啡，一个苹果

中午 一盒450克菠菜泥炒两片鱼肉

晚上 两个Kiwi，一个西红柿

运动 Fitness一小时

昨天睡眠不足，今天一天都不精神，懒洋洋的。

今天不错 $ok$ $ok$坚持坚持！！

青蓝忘情水 发表于 2004-4-7 19:33

这才象减肥食谱捏，放纵过了，要从新开始了$加油$

lucychen 发表于 2004-4-7 20:29

最近大家都比较懒。。。是公主回去了没人监督了。。我也是吃得比较多
不过在慢慢控制。大家一起努力吧

紫色芋头卷 发表于 2004-4-8 00:21

各位辛苦了，注意身体健康呀！

lissy 发表于 2004-4-8 00:29

4月7日 体重没变

早上 一样

中午 太困了，没做饭，吃的一个苹果，一个西红柿，2个熟透的kiwi，一个梨子一盒125g油浸沙丁鱼——多了！

晚上 无

运动 无

这两天睡眠不好，白天特别困，中午吃了东西就睡了2，3个小时。还是懒懒的，天气不好，也懒得去游泳了。。。$我倒$
今天真要早睡了，现在就去！

ＹＹ 发表于 2004-4-8 14:56

我也是啊,懒懒的很困,天气不好,手脚冰凉,冷的要命

lissy 发表于 2004-4-8 23:35

4月8日 体重 55，5kg

早上 不变

中午 两片鱼肉炒木耳和胡萝卜，一个Kiwi

晚上 无

运动 一天瞎忙，骑自行车，逛超市

昨天12点多睡的，今天8点多起，不到8小时睡眠，正好！而且起来后也很精神，全天一天都很精神，呵呵。以后还要坚持这个作息时间啦～$嘎嘎$

linhenil 发表于 2004-4-8 23:45

我最近也懒了, 不过LISSY还在坚持哦, 加油吧!

lissy 发表于 2004-4-10 00:43

4月9日 体重 55，5kg

今天做的不好。在家呆着，吃了不少东西。幸好家里没有热量高的东东给我吃。上午喝完咖啡，上了几次厕所，感觉肚内空空，就找东西来添：两碗燕麦粥，一个半凉拌Kohrabi。还有n个苹果，梨子，西红柿，Kiwi。。。吃了一肚子水果，撑死了，然后就发困，睡了一大觉。不好意思，真成了猪了，吃了睡，睡了吃的。

运动 没什么，就做了点家务，出去走了一圈

cct 发表于 2004-4-10 01:18

不多不多，吃得真少~~~~~~~lissy，你好努力啊~羡慕！

ElectricBlue 发表于 2004-4-10 01:22

不错哦，，，又掉了1斤

lissy 发表于 2004-4-10 01:26

最初由 cct 发布
不多不多，吃得真少~~~~~~~lissy，你好努力啊~羡慕！

呵呵，假相，我吃了多少水果都没敢写。再这么吃下去就真受不了啦！！！哪天非得再暴了不可$怕怕$

lissy 发表于 2004-4-10 01:27

最初由 ElectricBlue 发布
不错哦，，，又掉了1斤

嘿嘿，还有1斤，胜利在望，8过有点挺不住了噢

ElectricBlue 发表于 2004-4-10 12:01

最初由 lissy 发布
嘿嘿，还有1斤，胜利在望，8过有点挺不住了噢

还有1斤到到达目标了啊$挖哈哈哈$ $挖哈哈哈$ $挖哈哈哈$ 太好了，加油哦
再减1斤是不是就要发pp了？？？$亲死你$

catcindy 发表于 2004-4-10 13:21

lissy真是了不起，PFPF，我一定要以你为榜样。

ＹＹ 发表于 2004-4-10 14:55

水果也要注意量啊...我这段时间不知道怎么了,水果都不想吃,但是吃饭时间一过,就想吃了555...

jiafeileilei 发表于 2004-4-10 20:48

哈哈，偶就等着你的pp呢。都等了一个月了，让偶瞅瞅吧。真希望你明天就减下这一斤。。。

lissy 发表于 2004-4-12 02:45

郁闷阿，今天出去照了好多pp，可惜满意的没多少，怎么瘦了10斤脸还是那么胖$我倒$ 难看死了！真是革命尚未结束，同志仍需努力阿！！！还要再瘦10斤才行～
$偶扛不动$

lissy 发表于 2004-4-12 02:58

最初由 jiafeileilei 发布
哈哈，偶就等着你的pp呢。都等了一个月了，让偶瞅瞅吧。真希望你明天就减下这一斤。。。

55555555～～～别提了，昨天终于暴了，今天没敢上称，哎，这最后一步好艰难阿！
jm们如果实在要看俺，等俺再好好找找，可以见人的。。。$出大汗$

lissy 发表于 2004-4-12 03:09

先补上昨天的
4月10日

早上 好像一样，忘了

中午 一大盘茄子烧土豆和瘦肉

下午 去超市购物了。回来就把东西吃的差不多了：一个150g原味酸奶，将近两个200g mueller的Milchreis，一袋250g果冻糖———该打，该打！！！今天在Kaufland买到了0.3fett的奶，不过觉得一点都不好喝，像水一样。吃了东西然后看我那些胖胖时候的照片，觉得很后悔，真的不想再像那个样子了。于是跑到厕所抠喉咙了，但是没吐多少。晚上又有朋友来找吃饺子，因为好久没聚了，就一起吃了几个饺子，还有几只南极虾。这次是真的吃多了，觉得东西就在嗓子堵着，于是，，，，又跑厕所吐了。我晕死！！！！！今天真是失败！！！！！！！！！！

lissy 发表于 2004-4-12 03:17

4月11日

今天吃的很少，不是故意的。自己都不明白怎么可以吃的这么少还没晕倒。可能有点精神作用，因为昨天吃多了，想补回来吧，不过确实没怎么饿。上了好多次厕所。

上午 苹果醋蜂蜜水，3，4杯咖啡，一个苹果

中午 一个梨子,一个番茄

晚上 一只香蕉

运动 骑车去公园照相，然后逛了2，3个小时。骑车好累阿，总是上坡，下坡的。回来的时候特别冷，都要冻僵了。。。

jiafeileilei 发表于 2004-4-12 09:46

你去公园照相是为了给姐妹们看照片啊。好努力啊，值得表扬。

ＹＹ 发表于 2004-4-12 11:41

那我们就期待了

ElectricBlue 发表于 2004-4-12 12:24

lissy , 吃多了也不要扣喉啊，那个要是养成习惯会要命的，
吃多了，第2天改正就好了，千万别扣喉！！！！！

叠叠 发表于 2004-4-12 14:49

最初由 ElectricBlue 发布
lissy , 吃多了也不要扣喉啊，那个要是养成习惯会要命的，
吃多了，第2天改正就好了，千万别扣喉！！！！！ $怕怕$ 我也看到过报道，很多人都觉得这样能够又饱口福，又不会胖，采用这种方法减肥，体重倒是不会增加，而且也能吃好吃的，但是会上瘾的，养成习惯了对胃不好的。

lucychen 发表于 2004-4-12 21:05

你多久发PP啊????都过去这么久了....

lissy 发表于 2004-4-12 21:23

有人在吗？？

有人在，我现在就发了阿！！

小叶子 发表于 2004-4-12 21:29

发呀，呵呵，偶等到花儿也谢了。。。

ElectricBlue 发表于 2004-4-12 21:56

回复: 有人在吗？？

最初由 lissy 发布
有人在，我现在就发了阿！！

还有我，，，，，，，快发啊！！！！$亲死你$ $亲死你$

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