小卷毛儿羊 发表于 2008-5-2 12:57

针对那些怎么少吃都不瘦的女生，减肥方法，很神奇

前几天我还在网上写，关于吃饭比较少的人的减肥方法

不错，我吃得非常少，出了每天的水果以外，不喜零食，多年不吃主食，早饭豆浆中饭酸奶晚饭也就半碗鸡蛋羹，但是死活瘦不下来。

后来我去找了医生，资讯一下为什么我会这样

大夫告诉我说，是因为我多年吃饭，饭量极少，新陈代谢很缓慢，所以，瘦下来非常的难

如果真的想瘦，先要加快新陈代谢，多喝水，但是很多人过多的饮水也会胖，最好的促进心神代谢的方法是泡澡

接着就是先把胃口撑大了，然后再回到以前的饮食量，就可以迅速瘦下来。

我160，55公斤，现在52公斤

从大夫哪里回来以后我每天泡澡，然后适量饮水，每天早饭吃全麦面包两片加肉，中午食堂一大份量，晚上回家（根本就不饿）吃酸奶，一大盘子菜肉啊什么的。。

没有两天我的体重就上到58公斤了。。。。然后我开始又回到以前的食量，第一天稍微有点饿，但是很快适应了、。。

神奇的是，我的体重开始刷刷的向下降。。。。

我的理想体重瘦到50公斤就好，不太喜欢骨感型。。

呵呵，希望我的减肥经验能有人适用

japhrey 发表于 2008-5-2 15:32

运动一下新陈代谢就加快了，何必那么复杂

跑来跑去的羊 发表于 2008-5-2 15:46

原帖由 japhrey 于 2008-5-2 15:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
运动一下新陈代谢就加快了，何必那么复杂
:D :D 有道理哈。。。

sindy204 发表于 2008-5-2 15:48

家里木有浴缸 $m4$

哈密瓜 发表于 2008-5-2 18:39

$m7$ $m7$ $m7$

dofeel0591 发表于 2008-5-2 23:22

啊，我昨天还为吃了一顿自助餐而自责，现在看来还不是坏事哦～～我也是新陈代谢很慢的那种～～～

me 发表于 2008-5-2 23:37

以毒攻毒的办法！强的！！$m2$ $m2$ $m2$

Schaffen 发表于 2008-5-3 00:11

那LZ有便秘情况吗，以前？

因为你提到新陈代谢不好，估计也会有排便问题吧？详细说说

小卷毛儿羊 发表于 2008-5-3 01:36

楼上的，我没有便秘。。而且，我一点两次，早上晚上各一次，呵呵

virginia_l 发表于 2008-5-3 12:42

只少吃不运动，没用的

Schaffen 发表于 2008-5-3 14:01

原帖由 小卷毛儿羊 于 2008-5-3 01:36 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
楼上的，我没有便秘。。而且，我一点两次，早上晚上各一次，呵呵

如果这样的话，那你应该不是新陈代谢慢的问题，我是指当初，因为你说，你吃的少，怎么会每天两次大号？？？应该很少，不是吗？那和是代谢慢啊。你吃这么少，还两次，那是代谢的很块啊。

mikire 发表于 2008-5-3 14:07

运动必须要坚持的..一停下来那反弹比不运动前还可怕....真的- -
舞蹈生好多都是不跳了之后胖的简直变型...

跑来跑去的羊 发表于 2008-5-3 15:37

原帖由 mikire 于 2008-5-3 14:07 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
运动必须要坚持的..一停下来那反弹比不运动前还可怕....真的- -
舞蹈生好多都是不跳了之后胖的简直变型...
$m25$ 一定要把运动当成一种习惯啊。。。！！！

小卷毛儿羊 发表于 2008-5-3 19:40

hehe ..我不能多运动。。

因为高度近视，大夫让我尽量避免剧烈运动，跑步，游泳等

xiaobu 发表于 2008-5-3 19:42

听说天天泡澡也不健康的
我怀疑我是水喝的太多了，所以瘦不下来。:(

rosenlilian 发表于 2008-5-5 19:31

$考虑$ $考虑$ $考虑$

caffee 发表于 2008-5-8 16:22

:o 早饭豆浆中饭酸奶晚上半碗鸡蛋羹，这这这，够活命吗，居然还能胖，严重怀疑。。。

新陈代谢再慢也不太可能吧$汗$

大晴天 发表于 2008-5-12 20:23

怪不得以前过五不食，中午吃好饱也瘦的好快。
不过现在年纪大了，好难减哦。

柴火妞 发表于 2008-5-14 22:47

原帖由 xiaobu 于 2008-5-3 19:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
听说天天泡澡也不健康的
我怀疑我是水喝的太多了，所以瘦不下来。:(
我我我..我也是,,每天要喝好多水...上辈子鱼变来的...

fm43 发表于 2008-5-20 18:13

游泳是一种很好的运动方式

大晴天 发表于 2008-5-22 22:41

泡澡，腹部呼吸都提高新陈代谢的。不过我尽量每天运动。。节食好久也不减啊。不运动不行了

between 发表于 2008-5-23 00:33

原帖由 小卷毛儿羊 于 2008-5-3 19:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
hehe ..我不能多运动。。

因为高度近视，大夫让我尽量避免剧烈运动，跑步，游泳等

游泳不算剧烈运动吧$m12$

janel_iu 发表于 2008-6-28 19:49

泡澡好像挺有效的，用浴盐，泡完了出一身汗。呵呵
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