hehela 发表于 2004-3-13 18:04

mingww2001 发表于 2004-3-13 18:18

能忍住不吃最好，要不然就吃些酸奶

winter 发表于 2004-3-13 19:54

我都戒掉薯片了。。。。。看着我bf吃的嘎崩脆的。。。唉

hehela 发表于 2004-3-13 20:38

lissy 发表于 2004-3-13 22:06

不要买署片，，，垃圾食品！！！虽然我也爱吃，，忍！！！

Sunnygirl 发表于 2004-3-14 13:13

我看过一个报导讲薯片制作过程，这个含油和脂肪量太高了，

MM尽量少吃吧，每次吃一片就告诫自己说：为了这一片我又得要多运动一个小时，多辛苦啊。

hehela 发表于 2004-3-14 13:52

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-14 16:56

WINER.握握手.昨天我BF出去买菜.买就买吧,还拿回一代儿署片为了喝啤酒.我这个气阿!!

结果,等我睡觉了才敢吃...喝喝....

月飘灵 发表于 2004-3-15 00:39

这里的姐妹都那么爱学习看来我要检讨自己了。。。

青蓝忘情水 发表于 2004-3-15 03:12

其实我胖最主要的原因就是晚上特能吃。前一段暴增好几斤，就是我晚上12点以后吃饭，而且又鱼又肉的，现在也是很晚睡，饿了就吃水果和喝牛奶。你也可以喝水，多喝水有饱腹有美容。还有一个我自己的方法，吃葡萄干。不过不知你喜不喜欢吃。当然吃一个番茄、黄瓜或胡萝卜都是很好的方法。

hehela 发表于 2004-3-15 22:31

天蝎公主 发表于 2004-3-15 22:58

最初由 hehela 发布
对咯，可以吃点水果。
最近见识了一个香港MM的地狱式减肥，每餐只吃用热水煮一下的青菜，每天三次运动，减了两个月，一米七的格，现在整个是一骨感MM。我要是那样子减的话，以后会不会得厌食症？

可不要那样，各方面营养都需要。。。最好还是有些运动

lissy 发表于 2004-3-16 01:40

最初由 青蓝忘情水 发布
其实我胖最主要的原因就是晚上特能吃。前一段暴增好几斤，就是我晚上12点以后吃饭，而且又鱼又肉的，现在也是很晚睡，饿了就吃水果和喝牛奶。你也可以喝水，多喝水有饱腹有美容。还有一个我自己的方法，吃葡萄干。不过不知你喜不喜欢吃。当然吃一个番茄、黄瓜或胡萝卜都是很好的方法。

葡萄干热量很高的～～干果之类的都要少吃噢

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-3-16 13:00

干果类吃一点儿,就热量好高得说!!

ElectricBlue 发表于 2004-3-16 17:18

零食最好戒掉吧，热量太高了

winter 发表于 2004-3-16 22:25

德国的零食热量高

ＹＹ 发表于 2004-3-17 17:55

好在我不爱吃这里的零食...

linhenil 发表于 2004-3-21 10:58

不好在我什么零食都爱吃

winter 发表于 2004-3-21 23:50

最初由 linhenil 发布
不好在我什么零食都爱吃

天蝎公主 发表于 2004-3-22 15:43

helena有一周都没有来了哦

青蓝忘情水 发表于 2004-3-22 16:05

是呀，哈哈这里成了咱们的地盘了。是吗？那怎么办，我连这么点点乐趣都没有啦？那以后就尽量少吃吧

天蝎公主 发表于 2004-3-25 13:35

ｈｅｌｅｎａ很久没来阿

hehela 发表于 2004-3-27 00:17

hehela 发表于 2004-3-27 00:21

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查看完整版本: ※※※……hehela的减肥日记……※※※