关于塑身之臀部
我觉得咱们亚洲女生在臀部这个方面真的是与欧美女生有差距，咱们的PG一般都比较平，不像欧美的mm那么翘，而且腰比较长。我lg说可以通过锻炼来使pp翘起来。我在骑室内自行车有一段时间了，觉得效果不大，应该还是和人种有关吧。在天涯上看到过有个mm贴的图，转过来瞧瞧：
欧美mm的PP
[ 本帖最后由 Lyngby 于 2008-3-15 21:20 编辑 ] 亚洲mm的：
就算是公认的长腿美女全智贤也有这样的问题：
好想要一个翘翘的PP :(
大家来说说怎么锻炼有效吧。$送花$ 一个字，曰之 整 你可以看女人我最大有一集专门讲这的, 题目好象叫瑜珈拯救不完美臀型, 针对不同的亚洲MM臀部有不一样的招式的.是去年末或者今天初的某一集 原帖由 向日葵武士 于 2008-3-15 23:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一个字，曰之 整
有这方面整容手术吗？我还真不太了解 原帖由 zhoufelizia 于 2008-3-15 23:43 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你可以看女人我最大有一集专门讲这的, 题目好象叫瑜珈拯救不完美臀型, 针对不同的亚洲MM臀部有不一样的招式的.是去年末或者今天初的某一集
谢谢，我去找找看。 MM贴的图都没有什么说明性啊... (你要人家明星的侧面照, 和偶们普通MM的背面照比... 全MM的也OK了... 没什么大问题...)
另外, 这个不是一段时间就能练出来的... 是要长期长期的锻炼...关键是臀部和大腿那段, 没有FETT就好了... 个人觉得，欧美白人mm臀部长得难看的也多
臀形最好的是黑人mm和巧克力肤色的mm，那个才叫“翘” 熬夜，长时间坐在那里，对臀形都不好
可以适当爬楼梯，或者在坡度30度以下的路上徒步。都很有效果。只是注意运动前热身和运动后放松，不然大腿会比较粗 原帖由 nightdream 于 2008-3-17 11:36 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
熬夜，长时间坐在那里，对臀形都不好
可以适当爬楼梯，或者在坡度30度以下的路上徒步。都很有效果。只是注意运动前热身和运动后放松，不然大腿会比较粗
$握手$
我觉得我坐着的时间太长了。 要考试复习，没办法不长时间坐着啊！
其实，黑人也有很多体形问题的，比如说，他们的臀很宽，反正翘是翘，特别好看的也不多。那种都是模特身材了。
我的一个黑人同学，屁股的确很翘，但是如果让我有她的身材，哭都来不及了。。。那叫一个宽呀！夸张地来~~$汗$ 我有练过。
需要练箭步蹲，硬拉等器械动作。
两三个月吧，屁股就翘了。
不过一不锻炼很快屁股的肌肉就松懈。
这个和遗传人种确实有关。 同意
每次看到黑人MM那个PP啊，我就想放杯咖啡上去，我觉得肯定放得很稳$m31$ 原帖由 小小发电站 于 2008-4-4 18:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要考试复习，没办法不长时间坐着啊！
其实，黑人也有很多体形问题的，比如说，他们的臀很宽，反正翘是翘，特别好看的也不多。那种都是模特身材了。
我的一个黑人同学，屁股的确很翘，但是如果让我有她的身材，哭都 ...
认识一个德国姑娘，臀部也很宽，大家（都是邻居，德国姑娘）开玩笑，说她如果走那种旋转门，估计就卡在那里了。
黑mm就是丰满过度的，好多跳舞很好，腰肢灵活。 干嘛去想这些不能改变的事情？那外国女人还没我们亚洲人这么细腻的肌肤呢，她们的皮肤都跟搓板似的。。。。而且，我还听说国外的mm体味之大让人难以忍受，大凡和亚洲mm有过一腿的外国gg，基本上就一发不可收。所以，不要拿别人的长处来同自己比，这不是自寻烦恼嘛！锻练？若是锻练能练出个翘pp，那些花样滑冰员的身材该是最好了的吧，可我也没见着有几个是翘的？？？？ 顺便回到主题上，我查了些信息，很多人说骑车子也可以改善臀部线条。我最近买了个室内的健身bike，就和骑车子一样，可以设置难度，准备练一段时间看看。
!!
原帖由 Lyngby 于 2008-4-12 14:34 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif哈哈，我在你的脑残帖里说了你，你就是跑我的帖里来找骂，是吧？就你发的这脑残话，都懒得反驳你。谁告诉你不能改变？那科学家，健身教练啥的估计得骂死你。体形通过锻炼，都可以改善。你睁眼看看上面有个mm的帖 ...
你才脑残呢,没有的东西非得想要得到,体形是什么?翘臀又是什么???你自己搞搞清楚?你别领着大家瞎忙活,我承认一定的局部锻练是可以让臀部的肌肉更为结实,但是想要改变臀部天生的长相这是根本不可能的,你发那些照片干什么用?本来照人家pp的人就不道德,你还到这里来转发,你有脑没脑?这和艳照们事件有什么区别?(不好意思,看帖的mm们,可能影响力没那么大哦,有点冤枉她了,判她的罪重了些了哦),还说我脑残???你自己不是更白痴??
我发的帖招人骂又怎么啦?有好有坏,个人意见不同,我接受别人的口水,因为别人是文明人,像你这种没修养的女人(称你为女人真觉得女人这两个字可惜了)就另当别论啦,屁股练的再翘有什么用?心灵这么丑恶,去找个光看女人屁股的男人配你吧,对呀,想起来了,真是你lg跟你说的,说什么练了以后就能翘了,你可别辜负他的一片厚望啊!当你练的满头大汗时千万别放弃,记得身边还有双憧憬翘臀的眼睛!
对我说滚,你滚一个试试?在我发的帖子里乱放毒气,我都没对你说这个字呢,动不动就动粗口!父母是怎么教育你的?
我说肌肤好,一发不可收之类的话也是鼓励我们的中国mm,让她们别受你那几张烂图的影响,我上个回帖不是说了嘛,姐妹们不要拿别人的长处和自己比,中国的mm有我们自己美丽的地方,人温柔贤慧顾家,这种美丽就足以倾城了,难道非要长个像黑人一样的臀部吗?
这样下辈子你若还有机会投胎做人,我说如果哦,你跟阎王商量一下,让你去当黑妞吧,不用这么辛苦地练了!!!!
[ 本帖最后由 颀颀妈 于 2008-4-12 22:35 编辑 ] 原帖由 Lyngby 于 2008-4-12 14:34 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，我在你的脑残帖里说了你，你就是跑我的帖里来找骂，是吧？就你发的这脑残话，都懒得反驳你。谁告诉你不能改变？那科学家，健身教练啥的估计得骂死你。体形通过锻炼，都可以改善。你睁眼看看上面有个mm的帖 ...
你不是文盲吧,读书时老师没教你看文章要看全的道理啊?人家最后两句是什么?遗传!人种!不可改变!
还不死心吗?
你才眼睛睁睁开呢!!下次回帖有文化点,用词优雅一些,什么"眼睛睁睁开"的江湖词别用到这里来,大放厥词还是要讲究智慧的,哦,忘了,这似乎对你要求过高了.
[ 本帖最后由 颀颀妈 于 2008-4-12 22:42 编辑 ] 原帖由 Lyngby 于 2008-3-17 22:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$握手$
我觉得我坐着的时间太长了。
是啊,专门坐着骂人来着,有这个时间还是去练练你的屁股吧!
[ 本帖最后由 颀颀妈 于 2008-4-12 22:42 编辑 ] 哈哈，还真跟过来了。此人发短消息给我说要“死跟我，我跑哪儿她就跟哪儿”。跟她讲道理我觉得IQ都受伤，请大家自动忽略她跟在我后面的脑残言论。 呵呵,你讲过道理吗?从一开始你就骂人,不知道你哪里来的这么多的怨气?脑残?你试试脑残一个?
老说你自己有多少IQ啦,EQ啦,能有多少啊?自己掰掰手指头数数吧,几个手指头加一起足够用了.
还怕伤着IQ,嗯,是太少了点,原来你也怕自己脑残?
[ 本帖最后由 颀颀妈 于 2008-4-12 22:57 编辑 ] 此人实在实在不地道,我给她发短信是不想和她在这里唇枪舌战地让人看笑话,我的短消息的第一句话就是,你干嘛要随口伤人?(最先骂我脑残的人是她,在我帖子里乱放毒气的也是她,还对我说滚字),我说我们都是女人,干嘛要这样?有什么话不能好好说吗?我还说,骂人学起来是很快的,不要以为就她自己一个人会骂人.反正我的大致意思就是不要再继续这种无聊粗俗的言语之争了,她却跑来跟大家说我短信里的其中一句话,其它的话她怎么就不敢在这里提了???这不是误导别人嘛???既然她无视我的那封短信,继续出言侮辱我,我也就不客气了,上面楼层的那些话都是我发完短信后后补上的,实在是气愤不过,让大家见笑了.
[ 本帖最后由 颀颀妈 于 2008-4-13 09:14 编辑 ] 我的PP就很翘$害羞$ ,我没做什么运动,就是比较喜欢吃肉,主要还是遗传老妈, 但是胸部就不能和欧美的MM比了哈.个人以为通过运动和饮食确实可以让身材有变化,但是这个变化真的不是很大,你是个什么样子是由你的基因决定的,如此这般还不如多点时间花在容易让自己改变的事情上,比如多花点时间在图书馆里,这样学业也能早点完成,或者学个什么外语之类的. 同意！
身材改成中等普通容易，想改好，基因开始作用了。
好比一只股票，涨幅并不是无限好，到某个点位，强烈的打压会抑止发展。
原帖由 镜花水月月 于 2008-4-24 21:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的PP就很翘$害羞$ ,我没做什么运动,就是比较喜欢吃肉,主要还是遗传老妈, 但是胸部就不能和欧美的MM比了哈.个人以为通过运动和饮食确实可以让身材有变化,但是这个变化真的不是很大,你是个什么样子是由你的基因决定的 ... 我个人觉得吧,只要胸部丰满,手臂和腰细点,腿不要太粗就行了,完全忽略[屁股:P 呃......不和谐因素...... 呵呵，人家认为臀型很重要，羡慕一下有什么啊？怎么就开骂了？
支持楼主！！
不过没钱买器械，找点别的方法去;) 遗传问题啊。
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