减肥新行动开始，报告每天情况
减肥真的事很难的事情，常常尝试，基本都失败。我事比较喜欢爆食的人。所以有了点成果就开吃，所以难。其实最终还事要改变饮食习惯，可是伤害身体的事情我也不想干，希望事细水常流！目前：61Kg 170cm
目标：56Kg
主要方法减少食量，多运动，多学习，少想吃的事情。大家一起加油！！！
3月6日 早餐 全麦面包两片加果酱，牛奶一杯。水果沙拉一大碗，我早餐一般都事吃很多，今天觉得还好 午餐：12点 白菜和虾 一片全麦面包
晚餐：7点半 黄花牛尾汤，太饿了吃得有点多（今天太忙7点了才到家）
晚上准备稍微运动一下泡澡 170啊，好羡慕哦$m12$
加油 原帖由 xijinyang 于 2008-3-6 09:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
170啊，好羡慕哦$m12$
加油
娇小有娇小的好处，高了再胖就显得很壮！！！ 3月7日 早餐 黑麦面包两片，配果酱，牛奶两杯，太爱喝牛奶
早餐太晚吃了，中午准备节约了，等下午早点吃晚餐，今天的任务做清洁，逛街！午餐：芒果一个
晚餐：红烧鱼， 萝卜牛南汤，和一碗米饭
[ 本帖最后由 meimei0429 于 2008-3-8 06:48 编辑 ] MM加油哦~~~~ 原帖由 小草熊 于 2008-3-7 12:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM加油哦~~~~
一起加油 3月8号，早餐，全麦面包2大片 配果酱，还又配烟制的三文鱼，今天早上跑步35分钟
午餐，昨天剩下的萝卜牛南汤加上米线。
下午比较空吃的东西又点多，李子，葡萄，开心果，还考了玉米蛋糕吃了一小块，还是比较控制
晚上决定不吃了，看能不能坚持，晚上去看电影，可能时间会过得比较快，一定要坚持住。我先不想报告体重，等一个星期后在报告 170，61公斤还减？！小心此消彼消阿。。。 可是真的胖啊，我主要下身胖，裤子什么的都要穿38的，还又脂肪比较多 3月9 早餐，全麦面包2大片 配果酱，还又配烟制的三文鱼
午餐，土豆两个 蘑菇肉丝一点
晚餐，土豆一个，芒果鱼虾混炒一点，吃的比较少 3月10日
早餐，玉米糕，Muesli
午餐，白菜米线加烤肉，量很少
晚餐，下午四点，牛奶和muesli
6点健身房运动一小时，跳操，最后桑拿。9点回家吃了几颗葡萄
人感觉很轻松 也要减肥了，实在是胖的对不起父母了！！$m32$ $m32$
mm别介意我在你的贴里捣乱
目标 减掉10公斤，基数太大我就不说了。
3月11日
早上起得晚没吃
中午 面包房小面包一个 ，香肠一片 鸡蛋一个
下午 饼干若干，后悔
晚上 到现在还不饿，吃了小半快黄瓜，饿了打算吃一杯酸奶。
明天准备开始运动。。$m31$ $m31$
欢迎大家来监督。。
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