减肥日记
本帖最后由 ddmylj 于 2010-7-27 18:58 编辑................................................................... :D 除了那个milch schnitt，你吃的也不多啊 而且你都没吃什么正餐呢，我是一定要吃一次正餐的（米饭 肉 蔬菜），要不感觉一天过的不完整$害羞$ 以前都是晚上吃，现在改成中午吃，晚上就可以吃吃水果 salat 酸奶 原帖由 qqsweet 于 2008-2-25 23:20 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
:D 除了那个milch schnitt，你吃的也不多啊
主要今天就买了这个零食是能直接吃的，我一买回来好吃的东西就一定要吃
不吃就心里难受$郁闷$ ，而且一吃就收不住
看了mm的fasten日记，好厉害呀，也很想试试，但是又怕坚持不下来，等假期了，一定试试
至少减少些对食物的欲望也好呀;) MM早晨吃些东西吧。中午吃的饱一些，晚上就能挺住。如果实在想吃，就吃点瓜子。这样又动了嘴，吃的还少。
我前段时间早上不吃东西，中午又瞎凑合。等晚上LG回来做好饭，根本忍不住，暴吃一顿，然后后悔万分。 本帖最后由 ddmylj 于 2009-12-19 03:27 编辑
............................................................................ 原帖由 小草熊 于 2008-2-25 23:33 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM早晨吃些东西吧。中午吃的饱一些，晚上就能挺住。如果实在想吃，就吃点瓜子。这样又动了嘴，吃的还少。
我前段时间早上不吃东西，中午又瞎凑合。等晚上LG回来做好饭，根本忍不住，暴吃一顿，然后后悔万分。 [/quote
mm的提议很好，我下次晚上想吃，就安慰自己，快点睡，早上起来奖赏自己$ok$ 我也有这样的症状，不过，只表现在周日，可能是因为太放松了，我一般平时睡的少，周日除了睡觉，醒来就吃，都是随手能拿到的小零食，这可能是因为太放松或是太无聊造成的，是一种心理疾病，至少我这样认为。
不知道如何改一下
我还好，晚上就不吃东西了。不给自己开先河，要不然，估计也得一发不可收拾。
暴食，真的很讨厌。明明肚子饱饱的，还要吃东西，我一直认为是心理的空虚。不知道有没有科学依据。 本帖最后由 ddmylj 于 2010-2-7 00:43 编辑
.................................. 原帖由 ddmylj 于 2008-2-26 00:10 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对哦对哦，绝对就是内心空虚，需要找食物来发泄感觉吃了东西自己就能开心起来，真的有时候胃已经很难受了，可是大脑还是说要不停的塞食物进嘴里。。。
每次吃完胃窦好难受，但是我又催吐不出来。。。。
第2天 ...
终于找到有共同语言的了:mad: 我跟MM一模一样啊！无论是什么零食都不能打开，一打开就塞一样的迅速都解决，甚至最后都吃不出味道了:( 我都觉得我心理有问题了
不过MM好高啊，羡慕死了 本帖最后由 ddmylj 于 2010-2-7 00:44 编辑
................................... 起来已经是中午了， 三片小王子饼干
一个苹果
晚上八点到十点半在外面吃的自助火锅， 无数滴羊肉和白菜， 汤底好油， 莪滴衣服又溅到一塌糊涂弄脏了。。。。:( 想试试fasten，减少一下自己对食物的欲望
周三去采购食物，明天再过渡一下
$ok$ $bye$ 现在想吃一个酸奶或者吃点龙眼， 莪还在考虑吃哪个 $汗$ 原帖由 水瓶座小天天 于 2008-2-26 01:30 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
起来已经是中午了， 三片小王子饼干
一个苹果
晚上八点到十点半在外面吃的自助火锅， 无数滴羊肉和白菜， 汤底好油， 莪滴衣服又溅到一塌糊涂弄脏了。。。。:(
还好啦，只要mm晚上没有吃碳水化合物和甜的饮料的话，
记得吃完饭过6小时再睡哦，这样比较不会长肉肉
$ok$ 原帖由 水瓶座小天天 于 2008-2-26 01:32 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在想吃一个酸奶或者吃点龙眼， 莪还在考虑吃哪个 $汗$
哈哈，我刚吃了一杯酸奶
没办法，今天kaufland又酸奶打折
$害羞$ 这些天就是这个症状，一个礼拜吧，胖了整整１０斤:( 可是就是控制不住自己的嘴
今天去超市因为ＧＧ不让买想吃的东西，还跟人家生气了$汗$ 我有点崩溃了 原帖由 蛋挞丫丫 于 2008-2-26 02:14 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
这些天就是这个症状，一个礼拜吧，胖了整整１０斤:( 可是就是控制不住自己的嘴
今天去超市因为ＧＧ不让买想吃的东西，还跟人家生气了$汗$ 我有点崩溃了
MM真可爱，和我一样啊，我也一个礼拜长了10j
我家gg总说我，马不吃夜草不肥，说我每天和他吃晚饭吃的很正常
肯定自己晚上偷偷加餐了，才胖成这样:( 莪想吃龙眼， 结果拿出来就被骂了一顿， 郁闷滴放弃吃水果计划。。。。
莪经常吃得饱饱就上床诺诺， 属于比较堕落滴那种人。。。。 呵呵，有人监督真好呀
只要有别人在的话，我都不会暴$汗$ 莪比较少听话， 今天实在是被骂太多遍了， 莪有点烦了， 所以被迫乖 莪很想减肥到40kg
但是照这个速度吃下去， 莪估计莪会胖死 40kg啊？mm多高啊？
这个这个，大概是我10年前的体重了
受打击大了$m7$ $m7$ 不过还好很快莪就要变成一个人生活了
比较容易进行节食 莪现在快50kg了， 你羡慕甚嘛咚咚吖。。。。
莪才160 曾经有段时间，两三个礼拜就会暴食一次，间歇的时候就是厌食，体重虽然减轻了，但是体力变得很差。暴食可以去看医生，不过我没去过，觉得蛮丢人的。$汗$ 我跟lzmm一样高，想减掉4到5kg。我是很缺乏锻炼的那种，只要一运动就会减，但是就是懒。:( 不知道lzmm是不是也很少运动。 我也很讨厌运动呀，觉得那么一堆肉在晃，运动起来太丑了$m9$
不过现在觉得还是要运动的，决定现在家里原地跑
如果减掉5Kg了，就出门去游泳啊，健健身 原帖由 huancy 于 2008-2-26 01:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
终于找到有共同语言的了:mad: 我跟MM一模一样啊！无论是什么零食都不能打开，一打开就塞一样的迅速都解决，甚至最后都吃不出味道了:( 我都觉得我心理有问题了
不过MM好高啊，羡慕死了
握手:( 看到零食不把它立即消灭完不罢休.什么时候能学的矜持点一点一点慢慢吃$frage$ 本帖最后由 ddmylj 于 2010-2-7 00:44 编辑
........................ 天呐~~:( 我也是这样一周长了 十斤超级狗窝里放不了生干粮巧克力巧克力我怎么吃都不会恶心怎么办啊~~~~:mad: 我心里有毛病 只要买了就一定要一次吃完看着与日俱粗的腰和腿 :mad:
决定不再吃主食和甜食用西柚减肥法不知道能不能坚持 :mad: