天使蛋糕 发表于 2008-1-29 13:20

大家帮忙分析分析，我怎么就不瘦呢？

从12月28号开始减肥。从此早睡早起。各种减肥方法同时应用。早起两大杯蜂蜜水，睡前奶酪红酒。白天黑咖啡，姜红茶。除了早上吃50克低脂麦片，不吃任何淀粉类。糖不沾， 油不沾， 青菜都水煮。肉基本不吃，只吃鸡胸，清煮蘸酱油，300克吃了三天。上星期Mc, 煮了猪脚花生，一个猪脚吃了三天，还吨了两次雪耳，没加糖，代唐都没加。
几乎每天运动。不过一般都是tanz或者 yoga. 因为我属于肌肉型。

就这样，除了开始的一周瘦了两公斤，体重就没降过，就停在50了。郁闷呀。
不过说实话，好像的确肉禁食了，以前穿不上25号裤子，现在倒是能穿了，可是体重怎么就不降呢！

答应劳工2月11号前瘦到45公斤的，怎么办呀。

温文江湖 发表于 2008-1-29 13:32

你这是何苦呢，还想多瘦呢$ok$

贞爱 发表于 2008-1-29 13:59

瘦到45公斤??请问你多高??160以上的话,这么瘦不好了

moremore 发表于 2008-1-29 14:00

体重不是衡量的唯一标准:)

以前不能穿的裤子现在能穿了，已经说明问题了。而且突然改变生活习惯，身体本身也需要一定适应期，这个时候坚持是关键。

建议mm可以记录一下自己的围度，比如胸围，腰围，臀围，腿围，这些数据比体重更能反映身体的变化:)

$支持$ $送花$

moremore 发表于 2008-1-29 14:03

忘记说了，减肥不宜过快，否则瘦得快反弹的也快。健康是关键:) $送花$

燃情 发表于 2008-1-29 14:03

这个就是减肥的平台期吧。$frage$ 是不是只要保持这样的饮食习惯，坚持下去，过了平台期还能在瘦下去。
不过mm50公斤，如果160以上的话，应该不算胖。其实体重不是衡量身材的标准，还是塑身更重要。

天使蛋糕 发表于 2008-1-29 14:15

:( 我还不到160。

ciric 发表于 2008-1-29 16:02

比我轻多了,其实体重不是衡量的惟一标准,主要是要体形好看啊,再说了,健康第一,我想你这样坚持下去,肯定有效果的.

天堂云 发表于 2008-1-29 19:45

别过度减肥，我觉得mm这样已经很好了，为什么要答应你家哥哥减到45公斤，现在这样健健康康不是很好吗????而且减肥是持久战，这样太快速的减肥很影响身体的

juliayun1023 发表于 2008-1-30 00:09

我也有这个问题呢 从暑假到现在体重都没变过了$m13$每天都运动呢 也没有暴饮暴食 难道平台期会这么长么?$frage$

若叶繁茂 发表于 2008-1-30 01:31

25号的裤子了都，你还要求什么呀:( :(
不过挺佩服你的，红酒奶酪都敢试$高$ $高$
但是这样不沾油盐的减法，还是试着点吧。
会长皱纹的，对皮肤太伤了

jana0607 发表于 2008-1-30 03:17

要不MM试试停掉红酒奶酪？因为我原来用过这个方法反而胖了几斤:( 不知道是不是我不适合这个方法，也不知道这个是不是影响MM效果的原因。。。。。看MM的一天食谱好像真是找不出啥问题:)

天使蛋糕 发表于 2008-1-30 10:39

原帖由 jana0607 于 2008-1-30 02:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要不MM试试停掉红酒奶酪？因为我原来用过这个方法反而胖了几斤:( 不知道是不是我不适合这个方法，也不知道这个是不是影响MM效果的原因。。。。。看MM的一天食谱好像真是找不出啥问题:)
$郁闷$ 不行，奶酪是我的最爱，不吃太痛苦了，而且饿了一天，睡前的奶酪是我最期待的。不过我都买halbfett的奶酪，而且每次都不到50克。吃完了就会很开心的睡觉。

天使蛋糕 发表于 2008-1-30 10:42

原帖由 天堂云 于 2008-1-29 18:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别过度减肥，我觉得mm这样已经很好了，为什么要答应你家哥哥减到45公斤，现在这样健健康康不是很好吗????而且减肥是持久战，这样太快速的减肥很影响身体的
没办法，这个月刚好老公不在家，那个人没别的毛病，就是太喜欢给我做饭。而且因为我爱吃糖，那个人做饭就抱个糖罐子往里放，炒个菜中间还要加两次油。他回来的我的减肥大计就很难坚持了，那个人一边劝我减肥，一边又劝我吃东西。真不知道该高兴还是该郁闷。

冰激凌 发表于 2008-1-30 14:05

我觉得50是个坎，往上升很容易，下降就难，我困在这里很久了$m30$

星星和月亮 发表于 2008-1-30 20:48

原帖由 超爱冰激凌 于 2008-1-30 13:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得50是个坎，往上升很容易，下降就难，我困在这里很久了$m30$


火焰山，嫩才50啊！拖出去，暴打！$怒吼$

冰激凌 发表于 2008-1-30 23:25

原帖由 星星和月亮 于 2008-1-30 19:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif



火焰山，嫩才50啊！拖出去，暴打！$怒吼$
说了上升很容易嘛，我一直上升不下降$m7$

triangel817 发表于 2008-2-7 20:23

mm 家的称准么$汗$

遥遥无期 发表于 2008-2-9 11:55

:mad: :mad: :mad: 为什么偶也是啊 好长的平台期啊甚至吃稍微多一点还变胖

星星和月亮 发表于 2008-2-9 13:03

原帖由 天使蛋糕 于 2008-1-30 09:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

没办法，这个月刚好老公不在家，那个人没别的毛病，就是太喜欢给我做饭。而且因为我爱吃糖，那个人做饭就抱个糖罐子往里放，炒个菜中间还要加两次油。他回来的我的减肥大计就很难坚持了，那个人一边劝我减肥， ...


或者，嫩可以试试用代糖做饭。偶就是8能吃糖滴类型，一沾糖就胖。$郁闷$
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