我也要减肥!!!!!!!
我也要减肥!!!!!!!!! :cool: :cool: :cool:最近胖死了, 浑身都是肥肉 $郁闷$ $郁闷$ 减减减, 起码在春天到来之前要减去5公斤
明天来记日记 $汗$ $汗$ $汗$ 想采取晚上不吃饭的办法, 具体做法是下午四点后就什么固体都不吃了, 只喝水, 不知道能不能坚持下去$汗$
还有就是每天至少锻炼半小时,比如踩半小时的自行车$汗$ $汗$
...... 刚才称了下, 我现在53公斤, 今天是一月23号, 给自己两个月的时间, 也就是到三月23号左右, 要瘦到48公斤
加油加油加油 :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: mm没报身高呢。我的目标也是48kg。其实49kg我也满意了。但现在还离的太远了。 原帖由 大肚飞天牛 于 2008-1-23 22:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm没报身高呢。我的目标也是48kg。其实49kg我也满意了。但现在还离的太远了。
哦, 我163CM, 因为骨架小, 我一胖就显在肚子上,真发愁天热怎么穿裙子, 现在还可以不太显,不过自己不能摸, 一抓肚子就上愁 $郁闷$ $郁闷$
MM你呢, 看名字也是胖肚子 $frage$ $frage$ ;)
让偶们一起努力吧 明天我再来, 写下效果
我一定要坚持 :cool: :cool: :cool: 呵呵，过来支持一个。好长时间没来这里了。
三月回国，准备报个健身班，突击一下。
我的目标是50kj。现在距离这个目标还有很远的距离阿。 各位美女都加油哦~~~$支持$
有了好成绩，聚元奖励$m31$
支持支持
决定和楼主mm共勉，一起坚持。要时常互相监督啊，因为我和mm现在的各种身材情况是一模一样:) 原帖由 鱼1222 于 2008-1-23 23:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif哦, 我163CM, 因为骨架小, 我一胖就显在肚子上,真发愁天热怎么穿裙子, 现在还可以不太显,不过自己不能摸, 一抓肚子就上愁 $郁闷$ $郁闷$
MM你呢, 看名字也是胖肚子 $frage$ $frage$ ;)
让偶们一起努 ...
我现在真的是有个大肚子。就像怀孕了一样。$m9$ 原帖由 鱼1222 于 2008-1-23 23:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦, 我163CM, 因为骨架小, 我一胖就显在肚子上,真发愁天热怎么穿裙子, 现在还可以不太显,不过自己不能摸, 一抓肚子就上愁 $郁闷$ $郁闷$
MM你呢, 看名字也是胖肚子 $frage$ $frage$ ;)
让偶们一起努 ...
我连身高都和mm一样， 也是胖肚子$m9$
以后我们互相打气好了$kiss$ 原帖由 鱼1222 于 2008-1-23 22:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想采取晚上不吃饭的办法, 具体做法是下午四点后就什么固体都不吃了, 只喝水, 不知道能不能坚持下去$汗$
还有就是每天至少锻炼半小时,比如踩半小时的自行车$汗$ $汗$
......
这个很难啊，除非你7点上床睡觉，不然到8点，你就会猛吃的 原帖由 胖子超人 于 2008-1-24 13:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个很难啊，除非你7点上床睡觉，不然到8点，你就会猛吃的
我每次想不吃晚饭减肥，结果7，8点就忍不住，到处搜罗吃的$汗$ 原帖由 超爱冰激凌 于 2008-1-24 20:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我每次想不吃晚饭减肥，结果7，8点就忍不住，到处搜罗吃的$汗$
$郁闷$ 所以我们这样的减肥无望啊。。。。。。
:cool: 不过话又说回来，想吃啥！就吃啥！也没什么不好滴$m22$ 原帖由 胖子超人 于 2008-1-24 21:09 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$郁闷$ 所以我们这样的减肥无望啊。。。。。。
:cool: 不过话又说回来，想吃啥！就吃啥！也没什么不好滴$m22$
咳......这位MM,不要动摇偶的信念,不过7点之后确实饿, 吃了个苹果$汗$ 说说偶一天的菜单啊, 为了避免在吃东西, 今天早睡觉$汗$
早饭 4片面包, 4片香肠,一大杯牛奶, 当然还有咖啡
午饭 豆角炒碎肉 面条大约100克
下午骑自行车半个多小时 做了30个仰卧起坐,喝了很多水
坚持到7点忍不住吃了个苹果, 直到现在
刚才称了, 52.5公斤,不过我知道这不是减了, 而是体重正常的浮动,还要坚持 :D :D
要减肥的JMS坚持啊, 偶先去睡了, 争取每天来一次,明天见;) 原帖由 moremore 于 2008-1-24 07:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
各位美女都加油哦~~~$支持$
有了好成绩，聚元奖励$m31$
:D :D :D $送花$ $送花$ 原帖由 question 于 2008-1-24 09:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
决定和楼主mm共勉，一起坚持。要时常互相监督啊，因为我和mm现在的各种身材情况是一模一样:)
每天来吧, 我会坚持晚上很少吃, 或不吃, 据说这样很减肥的:) 原帖由 大肚飞天牛 于 2008-1-24 11:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在真的是有个大肚子。就像怀孕了一样。$m9$
$汗$ $汗$ $汗$ 我最讨厌肚子, 我说的是我自己的, 有些女孩有肚子也不难看, 可我因为胯小, 肚子特显$汗$ 原帖由 Luci宝贝 于 2008-1-24 12:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我连身高都和mm一样， 也是胖肚子$m9$
以后我们互相打气好了$kiss$
$送花$ $送花$ $送花$ $送花$ 争取春天到来之前能瘦下来啊 :cool: :cool: :cool: :cool: 鱼mm，你都睡了吗。还真的是很早呢。看你的食谱，早餐4片面包加4片肠再加牛奶。呵呵，还真的是有我的风采。$m2$ 减肥，睡好觉也很重要。 原帖由 鱼1222 于 2008-1-24 22:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$汗$ $汗$ $汗$ 我最讨厌肚子, 我说的是我自己的, 有些女孩有肚子也不难看, 可我因为胯小, 肚子特显$汗$
亲， 我也是跨小， 天，我们太象了$握手$ $握手$ 加油哈， 我已经FASTEN 5天了， 胜利向我招手:D 原帖由 鱼1222 于 2008-1-24 21:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说说偶一天的菜单啊, 为了避免在吃东西, 今天早睡觉$汗$
早饭 4片面包, 4片香肠,一大杯牛奶, 当然还有咖啡
午饭 豆角炒碎肉 面条大约100克
下午骑自行车半个多小时 做了30个仰卧起坐,喝了很多水
坚 ...
我看了很多减肥的帖子，纯素＋多运动似乎是王道，mm，陪我一起吃素吧^_^ 又来了, 汇报一下啊 :D :D :D
今天真为自己骄傲, 挡住了N多诱惑, 终于没有多吃 :D :D
早上 牛奶 Müsli 一只大苹果
中午因为和朋友说好下午逛街,所以在外面吃,在中餐IMBISS 点了一个青菜炒肉, 外加米饭
下午逛街, 只败了点化妆品, 什么吃的都没买 哦也.......:D
朋友让我去她家吃饭, 被我一口回绝:D 不过答应明天中午去她家蹭, 周日中午她来我家,晚上就免了:D
晚饭让GG自己做的, 我只吃了点酸奶, 看电视时, 他在大嚼土豆片$怒吼$ $怒吼$ $怒吼$ 给我吃我也没要:cool: :cool:
今天我又要早睡了, 没办法,只有睡觉可以让我忘掉吃的事情 $汗$ $汗$ 原帖由 大肚飞天牛 于 2008-1-24 23:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
鱼mm，你都睡了吗。还真的是很早呢。看你的食谱，早餐4片面包加4片肠再加牛奶。呵呵，还真的是有我的风采。$m2$
不睡不行啊 哈哈.....这种早餐简单,我早上不是MUESLI, 就是这个 $汗$ 原帖由 scarletmood 于 2008-1-24 23:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
减肥，睡好觉也很重要。
嫩说的很对啊, 人说减肥的时候容易生皱纹, 让皮肤变坏, 所以要多喝水, 多睡觉 ;) $送花$ 原帖由 Luci宝贝 于 2008-1-25 18:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲， 我也是跨小， 天，我们太象了$握手$ $握手$ 加油哈， 我已经FASTEN 5天了， 胜利向我招手:D
$kiss$ $kiss$ 俺们是不是在德国失散的双胞胎啊, 怎么这么一样 :D :D :D
MM加油啊, 很佩服你的毅力,坚持下去啊 $握手$ $握手$ 原帖由 xjz 于 2008-1-25 20:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我看了很多减肥的帖子，纯素＋多运动似乎是王道，mm，陪我一起吃素吧^_^
饶了我吧, 偶从前可是肉食动物, 无肉不欢型的,不过我可以少吃点,呵呵 $汗$ $汗$ $汗$
运动确实很重要, 否则会很快反弹的,不过我今天偷懒了, 逛完街也很累 其实最主要的是, 相信自己的方法能成功......:cool:
今天早上牛奶,面包, 香肠,上午骑自行车锻炼,30个仰卧起坐
中午在朋友家吃的火锅, 吃的很尽兴, 不过我比往常多吃菜了;)
下午吃两个苹果,香蕉一只
5点之后就只喝水了, 坚持到现在
今天体重还是52点多, 继续努力!!!!!!!希望大家监督:cool: 原帖由 鱼1222 于 2008-1-25 23:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
饶了我吧, 偶从前可是肉食动物, 无肉不欢型的,不过我可以少吃点,呵呵 $汗$ $汗$ $汗$
运动确实很重要, 否则会很快反弹的,不过我今天偷懒了, 逛完街也很累
吃肉没关系的，只要不多吃，完全不吃肉减得比吃肉要慢很多，至少对我来讲是这样。而且我还不喜欢吃肉。:(
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