治标治本喝水巧
要想有水灵灵的皮肤，当然要补充很多的水分。市面上充斥的花招指南都告诉我们，一天要喝足八杯水，可明明喝足了八杯水，你仍然觉得没有得到理想的肌肤。这是因为，虽然你喝的水多，但肌肤却没有真正的吸收。喝水并不是越多越好，正确的喝水才是最好。清晨空腹饮一杯淡盐水可以促进新陈代谢，但如果淡盐水饮得过多却容易锁住水分，造成肌肤的浮肿。所以，如何正确地喝水才是最重要的。枸杞子泡水不但易吸收，还可以清肝明目、减肥、利于水循环，绝对是办公室女郎的好朋友。而对于天天在外奔波的美眉，不妨把包里的矿泉水换成蜂蜜水，蜂蜜水可以滋润肠胃，持久饮用，能令肌肤如丝般柔滑。 好，妹妹们多多正确的喝水啊！！！ 那用很热水喝蜂蜜好么？？ 前几天在瑞丽上看到，水喝多了，会造成腿部浮肿，显得腿部更粗！ 喝水还是很好的，不过不要很多就是 那喝多少叫很多呢? 我有时在家一晚上能喝2.5升的水，是不是太多了? 蜂蜜是不能用沸水冲的,因为沸水会把蜂蜜的养分冲没,所以喝蜂蜜还是拿温水冲才正确..... 前段日子没怎么喝水，现在惨不忍睹啊．．． 怎么没人回答偶的问题呢? 楼上的，我无法回答你的问题，因为我也８知道啊．．． 最初由 June 发布
怎么没人回答偶的问题呢?
答案：）
转自本版的每天清晨8分钟
第17 贴． 发表时间: 5th February 2003 14:12
水
虽然我没有把水归入任何一类饮食分类中，但水是我的计划中一个重要组成部分。一个正常人每天需要摄入8杯，（每杯约为227毫升）水才能满足人体基本需求。大部分人每天只需要直接饮用4—5杯水。
从维持血液的总量到保持皮肤的健康，乃至排除毒素，你身体的每一部分都需要水。不喝水，你的精力和体力将会直线下降，你再也没有锻炼的兴趣。即使是轻度的脱水也会使你感到疲倦（当你觉得口渴时你就已经脱水了）。这是因为你大脑里的电信号和化学信号全都是依赖水来传递的。脱水也会引起你的血容量下降，迫使你的心脏加速跳动，使劲把血液压送到全身。这样你很容易感到疲劳。感到疲劳就意味着你再也没有力气锻炼了，当然，消耗的热量也就降低了。 谢谢蓝色海洋，这么说来我喝的有点多了。在外面还好，在家我总忍不住喝水，总要去厕所。想着促进新陈代谢，应该没什么坏处，看来还不能喝太多了。 不好意思，是海岸，不是海洋。厚厚^^ 没关系，这个论坛蓝色海X的，只有我～～
多喝水的坏处我还不知道，不过一次多喝会不会撑大胃壁呢？
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