jenny2410 发表于 2007-12-20 19:57

想试试.....Aber....一次半个柚子....我一次吃不下,,,,怎么办啊??$考虑$ $送花$

睡不醒的鱼 发表于 2007-12-20 21:33

原帖由 julinzhang 于 2007-12-19 21:49 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif




回答mm的问题：）


1，只要是沙拉就可以，超市盒装的不知道带不带沙拉酱，最好找那种热量低的，淀粉含量少的酱。
2，蔬菜我也炒着吃，就是油少放点。不过我经常水煮，主要是水煮方便，嘿嘿。还是我 ...


好好，这回都明白了，等圣诞节过了就开始这个方法！$送花$ $送花$
mm好有毅力啊，又要第二轮了。

睡不醒的鱼 发表于 2007-12-20 21:34

原帖由 jenny2410 于 2007-12-20 18:57 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
想试试.....Aber....一次半个柚子....我一次吃不下,,,,怎么办啊??$考虑$ $送花$

LZ说的是西柚，不是葡萄柚啦

julinzhang 发表于 2007-12-20 22:03

回复 #61 jenny2410 的帖子

对的，是西柚，不是葡萄柚！

西柚比较小，里面的瓤是红色的。我在第一页写了西柚的德语名称，大点的超市应该都有卖。

我是在kaufland买的，一包7－8个、2kg，2.49欧。

julinzhang 发表于 2007-12-20 22:05

回复 #62 睡不醒的鱼 的帖子

呵呵，都明白了？

我太胖了啦！担心以后拍婚纱照不好看嘛，所以现在要抓紧减肥咯！

希望我也能一个月减13斤，;)

julinzhang 发表于 2007-12-20 22:10

明天学校开始放假了，计划蹲在家里吃西柚减肥，呵呵。

材料都买好了，不出门都不要紧！

jms也要加油啊！

今天中午在食堂吃的烤鸡，晚上回家吃的水煮菜和羊肉。

julinzhang 发表于 2007-12-23 01:52

这两天光顾着逛街大采购了，也没有好好减肥:(

好像jms也不来了，是不是都去度假了？？


$考虑$ 看看还是明天继续减肥吧，最近买了几件衣服和裤子，以此激励自己减肥，^_^

julinzhang 发表于 2007-12-23 01:55

祝大家圣诞节快乐！$送花$ $送花$ $送花$

catherine05 发表于 2007-12-23 14:23

看着挺管用的~我也想试试~
赫赫，不过还是等到圣诞节之后吧。。。
圣诞节诱惑实在太大了~
计划等放假结束了，来一个周期试验一下~

julinzhang 发表于 2007-12-23 21:02

回复 #69 catherine05 的帖子

$支持$

欢迎欢迎

julinzhang 发表于 2007-12-23 21:04

晚饭吃的羊肉白菜汤

开始悠长假期，适合集中减肥，哈哈。

eis_23 发表于 2007-12-24 00:04

$支持$顶！！！偶也准备试试！$害羞$

eis_23 发表于 2007-12-24 00:10

$考虑$早上可以喝牛奶或者豆奶吗？我胃不太好 ，怕我会饿。

Milch 发表于 2007-12-24 00:44

我又来了~~~

这两天不是特别遵守食谱:( :(昨天中午吃了一口蛋糕，就一口~~
这两天还吃了黑巧克力~~体重么，倒是没反弹，不过幅度没有之前大了，
也有瘦哦，今天是第7天，体重已经减了2KG叻~~:D :D
这2KG我一点运动都没有~~吃晚饭就坐着看电脑了~~~$郁闷$今后尽量改正
今天作了运动，晚饭吃了三文鱼 ，蔬菜色拉，半个西柚
希望明早再瘦瘦:) :) :)

$送花$ $送花$

julinzhang 发表于 2007-12-24 13:26

回复 #72 eis_23 的帖子

:)

欢迎加入

julinzhang 发表于 2007-12-24 13:27

回复 #73 eis_23 的帖子

不行哦，我前面的12天是一杯牛奶也没有喝，可以说，除了水就没有喝过别的东西，呵呵。

julinzhang 发表于 2007-12-24 13:29

回复 #74 Milch 的帖子

呵呵，没有关系，不过可要坚持住啊！

我那个时候也是没有运动，可还是瘦了3kg。我想这个周期加上运动的话应该可以瘦更多：）

今天平安夜，祝大家玩的愉快！

别忘了饭前吃西柚哦！;)

eis_23 发表于 2007-12-25 18:23

回复 #76 julinzhang 的帖子

奇怪，刚留了言不知道发去哪里了。$考虑$

偶又在网上搜了搜这个减肥方法，发现这个帖子不错，也有很多问题的讨论和答复，jjmm看看哈！

http://bbs.sh.liba.com/topic_ext.php?forumId=97&topicId=697612&read_type=only_poster&page=1

另外，楼主啊，2个礼拜减掉6，7斤是不是太猛了，会不会影响内分泌啊,mc什么的？

julinzhang 发表于 2007-12-26 11:42

回复 #78 eis_23 的帖子

我觉得还好，mc也来的满正常的。我之前2个星期都汇报过，我觉得还是满健康的。


至于效果，我觉得应该是因为我以前爱吃面食，所以效果比较明显吧。

eis_23 发表于 2007-12-26 13:03

回复 #79 julinzhang 的帖子

嘿嘿，谢谢mm，我也挺喜欢吃面食的，偶决定把冰箱先吃空了再开始减！$汗$

琉璃鎏器 发表于 2007-12-26 15:31

回复 #5 julinzhang 的帖子

更正 葡萄柚 grapefrucht;) $握手$

julinzhang 发表于 2007-12-26 16:27

回复 #80 eis_23 的帖子

hehe

欢迎加入

julinzhang 发表于 2007-12-26 16:32

回复 #81 琉璃鎏器 的帖子

恩，mm真仔细：）

谢谢咯！$送花$ $送花$

手误，呵呵。

EvaX 发表于 2007-12-29 22:12

ＭＭ加油，偶打算fasten结束一周后也要用这个方法啦！$m12$

julinzhang 发表于 2007-12-30 00:24

回复 #84 EvaX 的帖子

:)

明天有聚餐咯，只能等元旦之后再开始了$汗$

大肚飞天牛 发表于 2007-12-30 20:17

爬完楼啦。julinzhang 和Milch mm 太有毅力了。而且看见你们的成果，又给我希望了$m12$。等过了mc，我也试试看。好期待啊。

Milch 发表于 2007-12-31 00:25

回来看看~~

圣诞节那几天和最近2天吃了太多东西，
吃过饺子包子，还有麦当劳，蛋糕，巧克力和甜品~~体重返回来了 :mad: :mad: :mad: 在没吃这些主食和甜品之前，平均每天都可以掉0.2-0.5 KG呢。

现在距离减肥之前的体重 还 只是减掉 2 KG:mad: :mad: :mad:

元旦之后一定回来在继续一个阶段~~~ 像LZMM学习 ，减6kg $害羞$ $害羞$

请问LZMM体重反弹了么？$郁闷$ $郁闷$

大肚飞天牛 发表于 2007-12-31 20:30

原帖由 Milch 于 2007-12-30 23:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
回来看看~~

圣诞节那几天和最近2天吃了太多东西，
吃过饺子包子，还有麦当劳，蛋糕，巧克力和甜品~~体重返回来了 :mad: :mad: :mad: 在没吃这些主食和甜品之前，平均每天都可以掉0.2-0.5 KG呢。

现在距离 ...
时不时暴一下没关系的。要不你再暴几天等着我过了mc一起减$frage$ 。嘿嘿。$m2$

[ 本帖最后由 大肚飞天牛 于 2007-12-31 19:31 编辑 ]

大肚飞天牛 发表于 2007-12-31 20:30

LZmm这两天成果如何啦。没来呢。

Milch 发表于 2007-12-31 23:37

我打算2好开始新一轮减肥~~这两天~~哎~~闭上眼睛先不管了 $害羞$ $害羞$
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查看完整版本: 有效的西柚减肥法—亲身实践（第一周期结束，出成绩了—6斤/12天）