mengtao 发表于 2007-11-28 22:44

求助，肩膀僵硬酸痛怎末办？

就是脖子到肩头的部分经常疼，是那种完全不能放松地感觉，现在背包真的是一点份量都不能有，平时提一点重的东西也不行，我是不是就算废了？:mad: 尝试了人工按摩，效果甚微，就是按的时候还舒服一点，姐妹们有什莫好的建议？多谢了！

流浪在黑白森林 发表于 2007-11-28 22:52

估计肌肉长时间的紧张造成的。

做瑜珈。。。

额刚做完回来，浑身胫骨感觉放松了。。

lulu5839 发表于 2007-11-28 22:53

坚持做愈加，如果是因为坐姿过久引起的肌肉僵硬，挺有效果的。

乖囡不哭 发表于 2007-11-28 22:53

:D 扶他林一涂就好的

dofeel0591 发表于 2007-11-28 23:00

跟你一样惨

lzmm的症状跟我一模一样啊！！！我也试过人工按摩，按的时候是很舒服，按完照样疼，而且是不能放松的那种疼，都不知道把肩膀摆哪儿好了$m13$ 我每周练2次瑜伽，而且已经练到中级功法了，还是一样的。。。。。。。。$m30$
我想回国做做针灸，拔罐什么的，有病乱投医了。。。$m30$

傻乎乎天照顾 发表于 2007-11-28 23:29

我很小就有了，估计是因为小学的时候书包太重了造成的$m4$

neuron 发表于 2007-11-28 23:29

看医生吧

caffee 发表于 2007-11-28 23:37

这么多同病相怜的MM们啊，也进来同问

偶的好像是睡觉枕头不舒服弄得，虽然毛病不大，但就像说牙疼的话，牙疼不是病疼起来真要命，痛苦S了 $郁闷$

buyonline 发表于 2007-11-28 23:55

buyonline 发表于 2007-11-29 00:01

蜗牛的家 发表于 2007-11-29 00:07

这个是长时间对着电脑，胳膊有点微微抬着，坐姿角度不正确造成的吧
我lg也这样，现在坐一阵活动一下，就好一些，按摩也会有帮助
mm注意别老一个姿势坐很久，中间经常站起来走一圈，做几个活动肩膀脖子的动作

h.ding 发表于 2007-11-29 00:10

我也市同病相怜的:(
尤其是到德国之后，从脖子到腰整个颈椎吃一点力就难受得要命，有一次打工完，自己都快要倒地了:mad: 5分钟到地铁站的路足足走了20分钟，那个真想哈陶大哭啊:mad:

lushan001 发表于 2007-11-29 17:17

:mad: :mad: $握手$ $握手$ 通病阿！！我也很严重，没办法！

wey 发表于 2007-11-29 21:40

风寒了吧， 天冷了加重。

医生那里红外照照，自己热缚有效

[ 本帖最后由 wey 于 2007-11-29 20:42 编辑 ]

longde 发表于 2007-11-30 16:28

我在四年前有同样的毛病，上面所提到的所有措施都试过了，只解决暂时的痛症。 过后经常又发作。

自从我服用纽崔来的钙镁片和Vc后，终于彻底根除了，这些偏方我已经推荐给许多朋友了，效果都很好。

clear_shirley 发表于 2007-12-2 15:43

偶也是在电脑前面做的时间久了，就疼，然后整个右手臂的温度都会比左手底，
也是不知道怎么办？打算回国拔罐子，针灸吧！
现在就只能坐一会儿就起来活动活动肩膀，真难过！
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