v ,kitty 怎么不加分阿，都带照片了
$kiss$ $kiss$
$kiss$ 11月14号
第一阶段最后一天
早餐：番茄鸡蛋汤，凉拌ZUCHINI（半条），苹果一个
午餐：白菜汤面半碗，鱼头豆腐汤，猪骨头两根
晚餐：卤鸭脖子2根，菠萝三片
运动半小时 特别佩服有毅力的MM。$支持$ $支持$ 原帖由 messmer 于 2007-11-15 01:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
特别佩服有毅力的MM。$支持$ $支持$
有JMS的鼓励，我顿时感觉力量更大了，哈哈~~$21$ 11月15日
断食阶段为期一周11月15号---11月21号
早起床体重 63.6kg
原定计划：第一天 预备断食食物：糙米汤蔬菜汤
实际：早餐： 蔬菜汤 （+虾）午餐：蔬菜汤晚餐：蔬菜汤
今天没熬糙米粥，一天喝了一锅蔬菜汤就已经给灌饱了，选用材料包菜（八分之一个），长条茄子一个，番茄两个，洋葱一个，胡萝卜一个，虾约200克，虾是计划外的，原以为家里冰箱都清空了，结果冰冻柜里还有一盒虾，拿了出来也一块炖了。
[ 本帖最后由 smart_fooly 于 2007-11-15 15:33 编辑 ] 好有毅力~~~~加油哦。。我最近有点爆的夸张。。。 原帖由 @子 于 2007-11-15 15:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好有毅力~~~~加油哦。。我最近有点爆的夸张。。。
我也是暴完之后开始自省的$害羞$
[ 本帖最后由 smart_fooly 于 2007-11-16 10:37 编辑 ] 早起来喝了一杯BITTERSALZ清肠，实在太苦了~~
:( 临时决定下周二回国，计划改变，为了提前适应回国的饮食，所以这次断食阶段改为三天，下个星期一开始慢慢恢复饮食。
回来之后继续~~ 11月17号
早起床喝了两杯水下去后，大肠开始运动，一个早晨蹲了三趟厕所，身体有些虚了。
对食物欲望增强，今打算不喝FASTENTEE了，因其无味喝多了想吐，打算熬点蔬菜汤加些盐。 11月18号
水，蔬菜汤，酸梅（5，6粒）
今好象有点饿过头了，喝了蔬菜汤喝了两小碗就饱了，要在以前两碗汤只能算餐前小点，哈哈看来胃缩小了些，不过晚上泡了几粒酸梅在开水里喝提提味。 明天就要回国了，兴奋ING
今早起床上称
62。5公斤
开心~~
开始恢复饮食
早餐鱼粥一碗，橙子一个
中餐鱼粥一碗
晚餐炒蔬菜一小盘 原帖由 smart_fooly 于 2007-11-13 21:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
爱死你了，哈哈
你说的是海边吧
等俺成功了，咱们一块去$m15$ $m15$
好滴 好滴$kiss$ 今天又仔细看了mm的PP好漂亮的 $m12$ MM加油哦 咱们互勉 有空找你一起玩哦m2$ $m2$ 原帖由 smart_fooly 于 2007-11-16 23:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
临时决定下周二回国，计划改变，为了提前适应回国的饮食，所以这次断食阶段改为三天，下个星期一开始慢慢恢复饮食。
回来之后继续~~
亲 原来你已经回国了啦 $m17$原来丢下俺享受美好生活去了呢$m7$
帮你顶顶顶回来后努力更新哦 $送花$ $送花$ $送花$ MM加油，已经感觉很好了
我和MM一起加油~~~
MM的身高和体重，都和我差不多，我是从71公斤减下来的 MM，好心提醒你一下。，Fasten虽然降体重很快，但是减少的水分居多，所以反弹也快，不是很健康。
减肥就 4个字－－少吃多动 $支持$ $支持$ 加油 LZ得很多桥段都似曾相识，跟以前那个米饭mm写的一样 $考虑$ 搬家搬家～～
搬家减肥的～～～
还有失恋失恋～～
失恋也很减肥的～～～
嘿嘿，经验之谈～ 我跟你的情况一样一样一样的，目标也是一样的！！！
我也要减！！！！！今天晚上彻底暴了，吃了三块红烧鳟鱼，还有一小块pizza，这热量是相当的高啊。。。明天我开始断食！ 我也一直在努力减肥呢！但是总是不太有毅力，前段时间减下来好多，但是现在又开始放松，开始反弹了。看了mm的帖子和照片，又燃起坚持减肥的斗志了，加油！！！！ LZ写得真好！加油！！！！共勉！！！！！$m25$ 看了LZ的文字，额觉得灰常的亲切$m4$ 减肥路漫漫，苦难尽啊$m9$ 一起加油啊$x13$ 变化浩大哦~~ 小F 回来了不？ :)
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