这里有jms跟我一样便秘的嘛
bm的时候真的很难受啊怎么可以解决 每天清早起床,晚上睡前一杯温蜂蜜水
就算不喝蜂蜜水,白水总是要得 酸奶，坚持每天吃酸奶至少对我很有用。吃苹果也很有效 我只有拉肚子的烦恼$汗$ dm和rossmann都有一种茶治疗的...
另外酸奶,粗梁,蜂蜜.黑木耳,樱桃..都有帮助消化的功能..
另外多运动$送花$ $送花$ 建议每天吃leinsamen，可以是那种被碾碎的颗粒，mueller有卖，55cent一盒。我一般是4勺leinsamen，加一杯酸奶（超市那种纯的19cent一小杯的那种），两勺蜂蜜，有时候还加点果酱调颜色:D 反正一星期一盒，基本每天都bb，没有bm的问题了。
如果你是暂时的，可以去dm,rossmann,mueller之类的店买milchzucker。这个是立竿见影的，我喝了马上拉肚子。 1. 清晨起床一杯温蜂蜜水
2. 早饭可吃Vollkornbrot或者 Vollkornmüsli
3. 日间多喝水, 绿茶或咖啡有时也有作用
4. 睡觉前做做仰卧起坐,个人认为有时也有作用
... 原帖由 海萱 于 2007-10-16 19:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我只有拉肚子的烦恼$汗$
跟我一样$握手$ $握手$ $握手$
还有个问题，为什么LZ这样的问题还要匿名呢？$frage$ $frage$ 原帖由 仙客来 于 2007-10-16 19:43 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
1. 清晨起床一杯温蜂蜜水
2. 早饭可吃Vollkornbrot或者 Vollkornmüsli
3. 日间多喝水, 绿茶或咖啡有时也有作用
4. 睡觉前做做仰卧起坐,个人认为有时也有作用
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我以前也不BM，但是我进5年每天坚持做瑜珈，感觉也不错，LZ可以试试 原帖由 bunnyhoney 于 2007-10-16 19:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
建议每天吃leinsamen，可以是那种被碾碎的颗粒，mueller有卖，55cent一盒。我一般是4勺leinsamen，加一杯酸奶（超市那种纯的19cent一小杯的那种），两勺蜂蜜，有时候还加点果酱调颜色:D 反正一星期一盒，基本每 ...
MM你说的那个Milchzucker的作用和 Glaubersalz是一样的么?
可以做为清肠用么? 原帖由 angela_hu 于 2007-10-16 21:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM你说的那个Milchzucker的作用和 Glaubersalz是一样的么?
可以做为清肠用么?
我觉得差不多吧，反正吃了之后就会拉肚子。但是这个东西不能常用，我觉得身体会有抵抗性。比如说我每天都喝一样的量，第一天拉肚子拉的要虚脱，第二天就只是一般拉肚子，第三天就是不BM，第四天没感觉了。
顺便，吃葡萄很有用，昨天吃了一大盒，然后拉肚子了:( 把那种保质期很短的鲜牛奶用微波炉加热， 喝了以后立刻上厕所。 对我来说是这样的。 lz可以试试:) 。。。在这里开眼界了 Müsli非常有效 原帖由 Eisgirl 于 2007-10-16 22:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
把那种保质期很短的鲜牛奶用微波炉加热， 喝了以后立刻上厕所。 对我来说是这样的。 lz可以试试:)
我也是不敢喝牛奶。必须喝LAKTOSEFREI的 我平时很少吃酸奶，结果现在每次吃都拉肚子，上次吃了一大盒muelle的，拉了我2天$郁闷$ 原帖由 海萱 于 2007-10-17 01:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我平时很少吃酸奶，结果现在每次吃都拉肚子，上次吃了一大盒muelle的，拉了我2天$郁闷$
我喝牛奶不行，酸奶没事$汗$ MM也这么晚？ 原帖由 青蓝忘情水 于 2007-10-17 01:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM也这么晚？
说我吗？就要去睡觉了，刚洗完衣服，把我家两个祖宗拾掇好，现在去拾掇我自己，然后睡觉，养足精神明天去勾引我的心上人:D $m22$ 我是从国内带的排毒养颜胶囊,觉得不顺畅了就吃2粒.还有天天早上喝一杯蜜水. 我天天和蜂蜜水，还是一样。 早上和咖啡也管用，还能提神儿。
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