tja377 发表于 2003-12-4 18:56

[讨论]一天所需热量

人一天到底需要摄取多少热量呢？
节食的时候一天要保证多少的蛋白质和碳水化合物的摄取呢？

处女座 发表于 2003-12-4 19:32

1000K左右吧!

alanchae 发表于 2003-12-4 22:27

http://www.fh21.com.cn/ying/new/chengfen.htm

看看吧，可不是1000K哟

sinymm 发表于 2003-12-5 18:12

成年人约2000卡

tja377 发表于 2003-12-6 00:06

但是如果一天需要脂肪53克的话，一克脂肪就含几千卡的热量了，到底是个什么样的标准阿

tja377 发表于 2003-12-6 00:07

噢，搞清楚了，一天的摄取量是千卡为单位的，一天约2000千卡

zxw1120 发表于 2004-1-6 00:18

一天所需基本热量是30*体重。
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